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「饿」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「饿」的资料

熟龄族刻意少吃　恐陷隐性饥饿风险

…份量，就是养生。提醒刻意减少饮食，恐因营养不均衡，处于隐性饥饿风险中。 ![提醒为人子女者应多注意熟龄父母，是否有错误的养生饮食习惯。][75985] 北市1名50多岁的张…
http://www.top1health.cn/Article/110/25067
吃粥要注意！4大禁忌绝对不可犯

…养上与同体积的米饭比要差。且粥不顶饱，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉、菜，或在两餐之…
http://www.top1health.cn/Article/248/25025
早上吃甜食减肥　解馋消脂不反弹

…推荐** **1.巧克力蛋糕减肥** 每餐餐前，体内的饥饿素浓度都会上升，而早餐最能有效抑制生长素，让身体比较不容易感到饥饿，通过抑制生长素来控制食欲。所以可以放心地吃热量高的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25016
必胜减重第1招　色胺酸食物控食欲

…骤就是要从忌口开始，慎选能抑制食欲的食物，可欺骗大脑产生的饥饿感，避免吃太多导致肥胖。 ![牛奶富含色胺酸，是大脑制造血清素的原料，可稳定神经，进而抑制食欲。][75315] …
http://www.top1health.cn/Article/101/24699
生完更美丽！侯佩岑产后瘦身靠泡澡

…佩岑4点半后不要吃水果，晚餐要在7点前吃完，少吃油炸，真的很饿就喝滴鸡精。还有一个关键是「忌奶蛋」，因为侯佩岑喂母奶，怕奶蛋会引发小朋友的过敏源，没想到戒掉后皮肤状态提升不少，粉刺…
http://www.top1health.cn/Article/18/24667
瘦身速度提升2倍！谨记3营养习惯

…取的食物转换为脂肪。 **【如果晚上肚子很饿？】** 请试着判断，是真正肚子饿，还是心理作用？有许多在减重的人，会因为觉得吃得比较少，所以就感觉自己会饿。这种时…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571
在家煮较营养？3大隐性饥饿风险

…自煮族常有3大偏误行为，容易让自己和家人陷入营养不足的隐性饥饿状态，长期也会影响健康。 ![许多「煮妇」们长期自认营养均衡，实际上却缺乏多种微量营养素，常让自己和家人陷入「隐性饥…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559
控制饮食减肥　运动前1小时要吃对

…变大(尤其是女性)，脂肪囤积变厚。 **6.不要让自己饿到：**因为一饿，身体自然反应，开始紧张是不是常常会没东西吃？于是会储存脂肪自保，反而造成肥胖。 **7.晚上6…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
吃白饭热量能减半！加椰子油放冰箱

…却后再放入冰箱冰半天，就能减少至少60%的热量。让你减重不挨饿，香喷喷的白饭照吃不误，一样苗条又健康。 ![煮饭时加入椰子油，煮熟后在冷藏12小时，白饭的抗性淀粉增加，就可以减少…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
这样就能瘦！5习惯怎么吃都吃不胖

…睡眠不足会导致抑制食欲的「瘦体素」贺尔蒙减少，增进食欲的「饥饿素」贺尔蒙增加。国外研究发现睡眠时间5小时的人肥胖率会增加50％，4小时以下的人更会增加到70％以上，因此请尽量睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735
男女都受用！好莱坞健康饮食4技巧

… **【好莱坞明星的饮食4技巧】** **技巧1／千万不要饿到自己** 『很多人都以为饿就可以瘦，但其实精算卡路里与少量多餐才是正确的饮食方式。』 **技巧2／尽量避免摄…
http://www.top1health.cn/Article/101/23734
控制食欲稳定血糖　花生惊人5好处

…你一定要知道！ ![吃花生可以产生高饱足感，比较不容易肚子饿，有助于控制体重。][74490] 花生是台湾人饮食中很常见的食物，但许多控制体重的民众以为花生热量高，长期对它…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729
罹患糖尿病隐忧　脂肪肝就不远了

…控制量，把握「七分饱、三分饥」的标准，每餐少吃几口，且不让饥饿影响日常活动。运动不仅可消耗过多的糖和脂肪，还能提高机体代谢率。 **资料来源：39健康网www.39.net*…
http://www.top1health.cn/Article/33/23713
小孩好动不专心？恐早餐吃错惹祸！

…发挥良好，孩子就能集中精神专心学习。不吃早餐之后导致的过度饥饿，在餐与餐之间便可能摄取过量或不健康的零食，导致午餐的摄取量减少，如此恶性循环，后果可想而知。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/145/23702
减肥会反弹？提高基础代谢率有救

…!--more--> ![][74357] ②拒绝挨饿或超低热量的饮食减肥法热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程式…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683