…生胃脹、胃痛、食少、飯後脹滿。胃陰虛容易虛火上炎、口乾、易飢餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等。 脾胃虛弱病因有三個方面:一為飲食失調;二為勞累過度;三由於急慢性病。以上諸因,耗…
http://www.top1health.cn/Article/158/24993… 低血容積是最普遍導致低血壓的原因,可能是因出血或失血、飢餓時液體攝取量不足,或是過度失去水分而造成。低血容積也經常會因使用利尿劑等而引發,不同的藥物使用亦會引起此情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/24886…也會造成腿部腫脹,例如:嚴重的腎臟疾病、較嚴重的肝病、過度饑餓造成的腹部及腿部腫脹、嚴重的甲狀腺機能不足,以及部分藥物等。 小腿水腫時的首要處理便是辨別其成因,踝部及足背水腫…
http://www.top1health.cn/Article/158/24880…份量,就是養生。提醒刻意減少飲食,恐因營養不均衡,處於隱性飢餓風險中。 ![提醒為人子女者應多注意熟齡父母,是否有錯誤的養生飲食習慣。][75985] 北市1名50多歲的張…
http://www.top1health.cn/Article/110/25067…養上與同體積的米飯比要差。且粥不頂飽,吃時覺得飽了,但很快又餓了。長此以往,老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些,配個肉、菜,或在兩餐之…
http://www.top1health.cn/Article/248/25025…推薦** **1.巧克力蛋糕減肥** 每餐餐前,體內的饑餓素濃度都會上升,而早餐最能有效抑制生長素,讓身體比較不容易感到饑餓,通過抑制生長素來控制食欲。所以可以放心地吃熱量高的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25016…驟就是要從忌口開始,慎選能抑制食慾的食物,可欺騙大腦產生的飢餓感,避免吃太多導致肥胖。 ![牛奶富含色胺酸,是大腦製造血清素的原料,可穩定神經,進而抑制食慾。][75315] …
http://www.top1health.cn/Article/101/24699…佩岑4點半後不要吃水果,晚餐要在7點前吃完,少吃油炸,真的很餓就喝滴雞精。還有一個關鍵是「忌奶蛋」,因為侯佩岑餵母奶,怕奶蛋會引發小朋友的過敏源,沒想到戒掉後皮膚狀態提升不少,粉刺…
http://www.top1health.cn/Article/18/24667…取的食物轉換為脂肪。 **【如果晚上肚子很餓?】** 請試著判斷,是真正肚子餓,還是心理作用?有許多在減重的人,會因為覺得吃得比較少,所以就感覺自己會餓。這種時…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571…自煮族常有3大偏誤行為,容易讓自己和家人陷入營養不足的隱性飢餓狀態,長期也會影響健康。 ![許多「煮婦」們長期自認營養均衡,實際上卻缺乏多種微量營養素,常讓自己和家人陷入「隱性飢…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559…變大(尤其是女性),脂肪囤積變厚。 **6.不要讓自己餓到:**因為一餓,身體自然反應,開始緊張是不是常常會沒東西吃?於是會儲存脂肪自保,反而造成肥胖。 **7.晚上6…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770…卻後再放入冰箱冰半天,就能減少至少60%的熱量。讓你減重不挨餓,香噴噴的白飯照吃不誤,一樣苗條又健康。 ![煮飯時加入椰子油,煮熟後在冷藏12小時,白飯的抗性澱粉增加,就可以減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745…睡眠不足會導致抑制食欲的「瘦體素」賀爾蒙減少,增進食慾的「飢餓素」賀爾蒙增加。 國外研究發現睡眠時間5小時的人肥胖率會增加50%,4小時以下的人更會增加到70%以上,因此請盡量睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735… **【好萊塢明星的飲食4技巧】** **技巧1/千萬不要餓到自己** 『很多人都以為餓就可以瘦,但其實精算卡路里與少量多餐才是正確的飲食方式。』 **技巧2/盡量避免攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/23734…你一定要知道! ![吃花生可以產生高飽足感,比較不容易肚子餓,有助於控制體重。][74490] 花生是台灣人飲食中很常見的食物,但許多控制體重的民眾以為花生熱量高,長期對它…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729