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「食補」搜尋結果

總共找到 930 筆符合關鍵字「食補」的資料

秋換季狀況多　靠雞精平衡根本解決

…，還必需維持固定運動，以及適度補充人體必需的營養，例如簡單的食補、食用雞湯或者具保健功效的雞精補充所需的營養素，調好體質身體狀況就變少了。  ![雞精中有…
http://www.top1health.cn/Article/248/21427
乳房大≠奶水多　紅棗泌乳又補氣

…《泌乳增蛋白質　喝魚喝要吃肉》** 中醫師吳明珠強調，食補對於產婦泌乳很有幫助，例如：花生、黑麥汁、青木瓜、魚湯、豆漿等都是常見發奶食材。不過若是要吃魚湯，記得別只喝湯，也要…
http://www.top1health.cn/Article/80/20472
擺脫更年期不適！枸杞蓮心茶補腎氣

明明天氣涼爽，卻老是莫名出現全身發熱、頭痛等症狀？若婦女朋友有上述困擾，可能是更年期上身所致。想要改善上述症狀，擺脫更年期不適又該怎麼做呢？中醫師表示，不妨透過有助滋補腎氣、延緩老…
http://www.top1health.cn/Article/259/20477
秋季感冒一波波！3多飲食增免疫力

…。 **增強抵抗力！秋季飲食1少3多** 此外，食補和穴位按摩也是不錯的秋季養生法。飲食部分，劉佳祐中醫師建議參考以下「1少3多」原則。 - **1少／少碰冰涼飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/20464
紅棗燉魚滋味好？鮮度不足恐釀過敏

常聽老人家說「紅棗不宜與魚同食」，否則食補不成還會傷身，看似平常的紅棗燉魚組合，真有這麼可怕嗎？中醫師表示，只要在紅棗新鮮的狀態，一同燉煮食用，其實沒有太大的問題，不需過度擔憂。但…
http://www.top1health.cn/Article/239/20462
秋季養胃潤燥　蒸煮柚子助降脂

秋季天氣轉涼，生吃水果，肚子似乎總愛「鬧情緒」，不妨試試把水果煮著吃，雖然與生吃相比，損失了不耐熱的維生素、植化素，除了能養胃潤燥，還有潤肺、防止腹瀉、止咳、降脂等好處。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/20441
五十肩卡卡動不了？綠豆薏仁湯舒緩

…度使用外，選擇適宜的綠豆、薏仁、赤小豆、紅棗等食材，透過藥膳食補的方式，滋補肝腎，達到預防、舒緩的作用。中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，肩痛大多是由肩周炎所引起，…
http://www.top1health.cn/Article/238/20440
防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎

…雞蛋、魚肝油中的維生素D含量較多。許世源中醫師提供5道簡易的食補參考： **【羊骨大棗湯】：** **材料：**羊骨1斤、大棗4兩。 **作法：** 1.先將羊骨切碎塊…
http://www.top1health.cn/Article/238/20427
上班族心好鬱悶！雞精解壓功效讚

工時長、壓力大，台灣上班族好憂鬱！根據董氏基金會一項針對上班族的調查結果，發現高達209萬人有明顯的憂鬱情緒，而最讓人感到憂鬱主因就是工作。醫師指出，工作壓力大會讓腎上腺素升高、心…
http://www.top1health.cn/Article/80/20402
超級營養素！天然維生素E怎麼選？

…肉飲食習慣，導致多酚類物質補充不足。建議若無法透過飲食補充足夠多酚的民眾，可透過攝取適量的六多酚萃取物補給品來補充缺乏的多酚，從體內根本提升抗氧化力。
http://www.top1health.cn/Article/248/20382
減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單

…等)攝取不足。一天如果攝取低於1200kcal，會無法透過進食補充維他命無機質，此時可以考慮以營養劑來補足。 **原則3／避免鈣質、鐵質和葉酸攝取不足** 鈣質、鐵質和葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
秋天除斑怎麼吃？3大體質是哪一種

…理。  ![黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。][64948] **★黃耆當歸雞湯** **材料：**當歸1錢、黃耆5錢、1…
http://www.top1health.cn/Article/81/20342
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚

…說，就含有高達299毫克的鈣質含量，可謂乳糖不適患者的另一種食補方式。 **知識5／護眼學兔子吃胡蘿蔔？綠葉蔬菜更合適** 想達到護眼效果，一定得學兔子大啃胡蘿蔔嗎？以營養…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
防掉髮這樣吃！八珍十全湯補氣活血

…示，不妨運用坊間常見養肝腎，使血液循環暢通的十全、八珍等藥膳食補療方，並輔以能增添風味、調理藥性的紅棗、枸杞、桂枝、麥門冬等藥材，依據個人體質適度飲用，都有助萎縮毛囊重新生長、延緩…
http://www.top1health.cn/Article/239/20241
夏季曝曬老十歲　入秋皮膚緊急進補

…，進而增強皮膚角質層的水分含量，使皮膚保持水潤。如果無法透過食補方式完整補充，可透過攝取適量的六多酚萃取物補給品，讓身體活力滿點。
http://www.top1health.cn/Article/101/20182

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