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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

女性最愛暖身下午茶　蘋果茶5茶飲

**【核心提示】：**寒冷冬季的下午，不管是在辦公室緊張忙碌之餘，還是待在家裏懶懶的曬著太陽，捧一杯熱呼呼的下午茶，暖手又暖身，以下推薦幾款茶飲，不但簡便又好喝，還有助女性防病保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890
快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次

… 感受著戶外的空氣、四季的變化，充分發揮五感，或許會浮現在辦公桌前一直苦思不到的靈感或是想法。再者，慢跑要在睡前1小時結束。因為慢跑完體溫會升高，體溫下降後才會比較容易入睡。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22877
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定

…緊大腿內側。 **在公司邊工作邊偷偷運動** 在辦公室坐著是訓練內側肌的絕佳時間。雙腿夾住裝滿500ml的寶特瓶，大腿內側用力使它不掉落。過一下子，大腿就會開始發抖！建…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…發現8、9點是常態，甚至有人當「灰姑娘」，午夜12點前才離開辦公室！過長的工作時間，會讓疲勞累積，即使周末整天當「睡美人」，周一上班還是好累。這種如橡皮糖般揮之不去的疲勞感，該如何…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
哺乳媽咪上班去！母乳保存法大公開

…想買專用的哺乳衣也可自行選購有前釦設計的內衣代替。在辦公室擠乳可採用雙手直接擠奶或是用手動或電動擠奶器，這就要看個人的習慣與需求準備。 **【母乳保存袋＋奶瓶】** …
http://www.top1health.cn/Article/213/22789
動不動變乾妹妹　膠原蛋白變水水

妳是久坐辦公室的「乾妹妹」嗎？長時間待在辦公室的女性，若沒有補充足夠的水份，加上空調讓室內乾燥，造成皮膚缺乏濕度的滋潤，一不小心就會像「枯萎的花朵」。此外，夏天陽光強烈照射下，秋冬…
http://www.top1health.cn/Article/249/22734
掃除別當跪婦！蒸吸濾器遠離媽媽手

…膚水分快速流失，導致皮膚老化，產生細紋。平常我們在室內或個人辦公桌可擺放魚缸或花草盆栽，藉由水蒸氣來調解室內空氣濕度，平常也可多喝水補充水分。 **室內理想的相對濕度，應該介…
http://www.top1health.cn/Article/172/22723
上班族看過來！「保佑」動作遠痠痛

… ![][71860] 如果你是上班族，大部分時間坐在辦公桌前，不方便隨時站起來，也不好意思把手舉起來，但又希望在上班時間可以做回歸中線動作的話，可以採取彈性作法，就是把兩隻…
http://www.top1health.cn/Article/145/22515
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

…而缺乏運動、免疫低弱的上班族，在通勤的過程中或是在門窗緊閉的辦公室裡最容易感染到病毒。有些人以為吃藥膳火鍋是提升免疫力的妙方，但往往進補過頭，既上火又誘發三高！其實冬天早上出門奔波…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

…的性感身材。不過，據調查發現，近80%的上班族女性，每天坐在辦公桌前，慢慢的出現臀部脂肪堆積、下垂，屁股越來越大的「辦公臀」，夢想身材越來越遙不可及。翹臀養成術不難，只要謹記「吃、…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323
眼疲勞影響膚質？3方法舒緩助改善

… **緊張狀態是暗沉的源頭** 只要長時間使用電腦、手機、辦公作業，眼部周圍會呈現緊繃狀態。緊繃狀態會讓血液流動變差，肌膚的新陳代謝下降，肌膚狀況出現問題、暗沉、消失光澤。這…
http://www.top1health.cn/Article/249/22293
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

別再讓屁股緊黏椅子，小心坐失健康！許多上班族一進辦公室，就連坐一個早上或下午，每天累計的「不動指數」動輒上飆10多個鐘頭，若再加上體能活動不足，長期易影響骨骼正常成長發育和降低骨本…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
甩游泳圈按帶脈穴　瘦大腿按風市穴

…的贅肉，通常也稱為「游泳圈」，許多上班族女性因為吃飽了就坐在辦公桌前，一坐就是數小時，很容易在腹部堆積脂肪，不知不覺就養成了「游泳圈」。BEING SPA芳療師陳薇媜示範以木行棍，…
http://www.top1health.cn/Article/81/22259
5動作消水腫！小腿線條更美麗

…這次身為個人健身教練的筆者將介紹大家，讓身體水分循環變好且在辦公室就能簡單完成的伸展運動。 **1：伸展運動擊退水腫！** 坐在椅子上時將腳用力伸直後腳尖朝上往後伸展，之後…
http://www.top1health.cn/Article/145/22244
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆

…的不適感**。舉例來說，長期用相同姿勢做家事的主婦和天天面對辦公桌的上班族等，就容易有駝背的傾向。駝背會壓迫到肩胛骨，使其活動受阻礙，進而引發慢性肩膀痠痛。而上半身的重量持續加壓在…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170