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…化** 想要改善腸胃問題,除了鼓勵孩子健康飲食、適度運動、補充水分之外,適度飲用優酪乳增加腸道益生菌,也是一個不錯的方法。人體的「腸道菌相」由好菌和壞菌組合而成,好菌可幫助維持消…
http://www.top1health.cn/Article/320/27885…可能消暑不成,反而變中暑!且容易因暴露於酷熱環境下,未能即時補充水分及鹽分,易導致體溫過高,出現熱衰竭。黃立心醫師提醒,在進行水上活動前後,皆應補充足夠的水分,在一整天的活動中應適…
http://www.top1health.cn/Article/240/27954…紅豆水** 對大部分的健康者來說,喝紅豆水、咖啡、茶來補充水分,不至於對身體有什麼具體傷害,但若是本身就有電解質不平衡困擾的患者來說,還是有可能導致鉀離子的代謝問題。舉例來說…
http://www.top1health.cn/Article/145/27873…時母乳和配方奶中的水含量已不足以供應孩子身體所需的水量,所以補充水分就成為解決便祕的最好方式之一。 **該怎麼讓孩子喝水呢?** 從開始吃副食品起,孩子就必須補充水分。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/27780…臟,如雞肝和豬肝等。 最後,要提醒大家,夏天一定要注意補充水分,並遵循「喝溫不喝涼、喝淡不喝甜、慢喝不快喝」的原則。此外,還可以透過吃黃瓜、西瓜等含水量高的果蔬來補充一定量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772…式?** *醫師解答:中暑的處理原則就是幫助機體降溫、並且補充水分。但是針對中暑的孩子,他們處於相對虛弱的狀態並且寶寶降溫迅速,所以在降溫和補充水分上需要特別注意以下幾點: 1…
http://www.top1health.cn/Article/213/26652…能吃冰、喝冰水?完全是因人而異。 大熱天,流汗多,適度補充水分很重要,最推薦喝室溫的白開水,建議不要喝茶及含糖的飲料。很多人不知道茶葉是屬於寒性的食物,不管是冷茶、熱茶或含糖…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617…運動前,先將膀胱排空,避免憋尿。 **運動前、中、後多補充水分** 夏天氣候炎熱,運動時別忘記適時補充水分,不妨在運動前喝點開水,運動中間利用小歇片刻喝些水,運動完畢再補充…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587…燒等不適症狀。醫師提醒,一旦中暑,應盡快移到陰涼通風處、大量補充水分及鹽分,以幫助身體降溫,若未在2小時內降溫,恐留下腦部受損、四肢行動不良和癲癇等永久後遺症。 ![夏日高溫屢屢…
http://www.top1health.cn/Article/240/26589…因之一。 面對惱人的冷氣病,建議冷氣溫度不要調太低、多補充水分和適度運動,就是最簡單有效的預防方法。而免疫力較弱的人,在冷氣房裡不妨在脖子上圍著薄長巾;要避免冷氣直接吹到頭部…
http://www.top1health.cn/Article/243/26560…肌膚的女孩吧! ![][80313] **守則1/多補充水分** 讓毛孔能夠緊緻肌膚保有水分,最重要的就是補充水分! 多喝水可以讓身體有效排毒,也能夠讓身體變好喔! 常…
http://www.top1health.cn/Article/249/26556…?而為什麼運動完要喝運動飲料呢?今天告訴你平時、運動時該如何補充水分?以及運動完為什麼要喝運動飲料? **平時就要喝水,不要等到口渴才喝**人們往往都等到覺得口渴才想到要…
http://www.top1health.cn/Article/132/26552…選擇蒸煮烤拌等清淡無負擔的料理,並多加攝取黃、綠色蔬果,隨時補充水分。 <!--more--> ![適度的活動有助穩定人體新陳代謝、維持肝解毒系統的正常運作。而其中能提…
http://www.top1health.cn/Article/80/26463… 陳韻帆營養師表示,夏日氣溫高、水分與營養流失快速;若未適度補充水分與營養,人體容易營養補充不足、電解質失衡,在身體機能失去平衡的情況下容易出現疲倦不堪、精神不濟等不適反應,進而影…
http://www.top1health.cn/Article/80/26429…上班族從事戶外活動時應注意防曬、盡量穿著透氣排汗的衣服,及多補充水分以預防中暑,並利用對皮膚溫和不刺激成分的退熱貼片,緩解因高溫所引發的身體不適。 **夜晚也會中暑?!** …
http://www.top1health.cn/Article/240/26365