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…傷害外,根據法國一項研究發現,與體重正常者相比,腹部肥胖者的肺功能損害機率高出2倍之多,而慢阻肺(慢性阻塞性肺疾病)和 睡眠呼吸中止症等呼吸道疾病發病率更高。 究竟為什麼肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/232/20294…力---跑步** 平時較少運動的人建議先以慢速爬坡開始心肺功能的訓練,一次以30分鐘為佳,或至少每次維持15~20分鐘、並增加強度的練習(如坡度)。初學者可先從走路開始慢慢訓練…
http://www.top1health.cn/Article/292/20273…同時得以開發,防止其早衰及偏廢。 **好處2/能提高心肺功能,鍛煉下肢肌力和增強全身耐力** 騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250…者能力去調整阻力大小,達到訓練下肢肌力、肌耐力,且同時提升心肺功能的效果。 除了藥物和復健運動之外,洪朝賢醫師表示,外科手術如深腦刺激術也提供患者另一個選擇,而目前尚在臨床研…
http://www.top1health.cn/Article/31/20173…工的心臟瓣膜,並用主動脈氣球幫浦與葉克膜幫助呼吸,一周後,心肺功能進步再移除葉克膜,慢慢把升壓劑、強心劑減下來。 **氣切行不行?醫:改善口腔衛生、縮短治療期** 不過…
http://www.top1health.cn/Article/29/20159…脂肪」的卡路里,這才是真的瘦,而且對組織關節的耗損最低,對心肺功能、代謝促進的功效最高!它同時會燃燒一小部份葡萄糖,故血糖能保持最低的正常值,有助降低胰島素,使脂肪釋放脂肪酸當熱量…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106…骨盆周圍,血液循環變順暢,子宮就會生氣蓬勃。擴張胸膛、提高心肺功能,也有安定心神的效果。 ➊ 彎曲左腳,右腳往後伸直坐著。 ➋ 右手抓著右腳的腳背,如果有餘力就掛在手肘上,左手…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933…呼吸** 呼吸淺而短,易使肌肉僵硬,形成駝背;而駝背又妨礙肺功能,導致淺呼吸,如此不斷惡性循環。以深呼吸改善駝背,提升血液循環與新陳代謝。 **導致駝背的NG習慣** □…
http://www.top1health.cn/Article/277/19931…2至4步吸一口氣,而後2至4步再吐氣,避免憋氣行走,可訓練心肺功能,無論口或鼻呼吸皆可。
http://www.top1health.cn/Article/306/19857…吸菸、缺乏維他命D、不活動及接受類固醇治療。研究也發現,患者肺功能差、身形瘦小及體重較低,也都是低骨質密度危險因子。 **早發現治療 防止骨鬆骨折** 特別是,菸齡長的…
http://www.top1health.cn/Article/165/19853…治療,之後併發多重器官衰竭不幸去世。醫師呼籲,心血管病患的心肺功能較一般人差,屬於容易遭受感染侵襲的高危險族群,應特別重防禦感染。 台灣介入性心臟血管醫學會理事長、台大醫院心…
http://www.top1health.cn/Article/28/19852…議手術切除。 不過,考量患者可能因長期氣喘造成肺功能不佳,傳統手術需切除較多肺臟組織,恐影響日後的肺功能和生活品質,因此醫師先用胸腔鏡探查發現腫瘤是從縱隔腔長出,肺臟…
http://www.top1health.cn/Article/37/19820…僅造成肩頸痠痛,頭部和眼底血液循環差,容易導致「眼中風」。而肺功能受損者,眼皮容易過敏,出現結膜炎的症狀。 **穴位護眼術 漢方眼膜助氣血一臂之力** 預防3C產品對眼…
http://www.top1health.cn/Article/258/19649…星一樣,可以開心享瘦一夏: ![有氧運動有助於提高心肺功能,每天至少要進行30分鐘的有氧運動,如快走、慢跑、騎腳踏車或游泳等,都能夠提高心肺功能,還可增加脂肪的消耗,更能降…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619…以在1個月內瘦下2公斤。 ![舞蹈加上體適能運動,可加強心肺功能並提升脂肪燃燒的速率。(圖/江旻駿攝影)][60447] 專業舞蹈教練Danny老師強調,跳舞是人類與生俱來…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473