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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

…易大吃的冬季，因此這時正是「年後減重」的開始，尤其肚子堆積的肥肉最為明顯，要甩掉大肚腩，專長肥胖醫學的肝膽腸胃專科醫師蕭敦仁提醒，減重原則就是「少吃」、「多動」、「有恆心」，並掌握…
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
年後關鍵1個月　牢記瘦身3原則

…分鐘，心跳達130下／分），相信很快就能代謝掉這段期間累積的肥肉。
http://www.top1health.cn/Article/250/11360
累贅肥肉型肥胖！補溫熱食材3茶飲

…眩？」在中醫臨床上，這一類情況屬於「脾腎氣虛型」(也稱為累贅肥肉型體質)，建議可多食用10種溫熱的食材，以及3種茶飲，以排除多餘脂肪與達到活血效果。 ![屬於累贅肥肉型肥胖體質的…
http://www.top1health.cn/Article/82/11153
挑剔卡路里！年菜健康吃4秘訣

…蔬菜開始吃，以增添飽足感，食物入口前將油炸的外衣、油脂過高的肥肉、雞皮去除，別喝勾芡或濃稠的菜汁。另外，烏魚子、內臟類的食物膽固醇過高，不宜多吃。 **3. 年年有餘：**份量較…
http://www.top1health.cn/Article/80/10940
宋一國暴肥10公斤　辯肥肉是肌肉

南韓性格演員宋一國接拍新戲《發酵家族》，為了呈現出色香味俱全的美味料理，導演特別請了3位美食專家到現場，協助製作拍攝用的食物，連工作人員都順便一飽口福，不過卻苦了男女主角，為了保持…
http://www.top1health.cn/Article/250/10887
水肥型肥胖！10種食物4種茶排水

…醫調理】** 陳玉娟表示，調養方式注意飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。除了針灸調理、按摩適合的寶位，還有以下10種食物適合食用，以及4種推荐的茶飲，都有助於利水、化…
http://www.top1health.cn/Article/250/10886
年節狂吃防發胖　4招開運甩肉操

…，來回10～20次，可伸展到腰背腹部肌群，甩開囤積在肚子上的肥肉。 **【第2招：手腳鼓動　拍跳四方】** 這招屬跳躍有氧運動，也類似拍手功，雙手配合原地跳躍動作鼓掌，可運…
http://www.top1health.cn/Article/250/10865
挑對吃的食物　外食族也能輕鬆瘦

…年齡增長，我雖然沒有很明顯地變胖，但是腰圍卻漸漸地、悄悄地被肥肉占據！在因緣巧合下，幫《身體調校聖經》這本書作推薦，才第一次接觸到「低醣飲食」這個讓我眼睛一亮的飲食控制方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/10807
每天多站3小時　一年多減3公斤

…，就可以多燃燒144大卡，一年下來就可以少增加約3.6公斤的肥肉。建議可將工作用的桌子高度提高，讓站立使用也很方便。過去也有相關研究內容指出，久坐不站容易增加糖尿病風險、肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/10802
鄭欣宜暴肥18公斤！自嘲：算苗條

…高167公分，體重卻曾飆到104公斤，而後成功甩掉46公斤的肥肉，驚人變身成模特兒身材美女，據《蘋果日報》報導，她近來拍攝賀歲新片，不但一餐要吃2個便當，下戲後還和劇組吃宵夜，體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/10790
產後甩肥肉　5種食材幫助瘦身

生小孩是女性一生中的大事，從懷孕初期到生產期間，身體的調理都十分重要，而產後的調養更事不能忽視，此外，身材走樣也是困擾產婦的事情之一，因此除了要顧到補血益氣之外，如何快速瘦身也是許…
http://www.top1health.cn/Article/251/10391
補湯下肚　腎友全身腫脹如大象

…以瘦肉為佳：** 處理帶骨肉或家禽、魚肉時，盡可能剔除肥肉及皮，減少攝取膽固醇及飽和性脂肪。撈除補湯浮油，或將肉類去皮再燉煮，少油少負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/10355
以訛傳訛！破除埋線減重3大迷思

…，針灸穴位埋線對局部雕塑的效果較好，如果要消除腹部等大區塊的肥肉，仍應維持「少吃多動」的減重基本原則。][24976] 中醫師陳世峰表示，針灸穴位埋線對局部雕塑的效果較好，如果要…
http://www.top1health.cn/Article/82/10325
水果奶昔藏危機！糖量比1罐可樂多

愛美的女性最怕的就是吃進多餘的熱量，造成肥肉堆身上，因此有不少人選擇以多樣水果濃縮而成的代餐奶昔當作營養補充來源，但奶昔雖然營養豐富，卻也不得不多注意裡面所含的糖份與熱量也十分驚人…
http://www.top1health.cn/Article/250/10317
預防代謝症候群　「腰圍糾察隊」成軍

… 盡量避免攝取油煎、油炸等油膩的食物；少吃紅肉(牛、羊)及肥肉，另外減少攝取精緻甜食(糕餅、蛋糕、冰淇淋等)會使三酸甘油脂及血糖上升。 **3.增加膳食纖維攝取：** 多…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115

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