肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

鄭多燕啞鈴操　3動作狠甩蝴蝶袖

…1組，左右手交替，各做10組。這個動作可以有效消除手臂內側的肥肉。 **動作2** 雙腿張開1.5倍肩寬，微微下蹲，雙手平舉在前方，手心向下，各握住1個啞鈴，交替彎曲手臂，…
http://www.top1health.cn/Article/46/11778
蕭淑慎午後不食暈倒　醫：過度節食

…0卡）加上1碗味增湯（30卡），才能適當在睡前解飢餓、又不會肥肉上身。
http://www.top1health.cn/Article/250/11774
吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY

…，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。 ![中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，…
http://www.top1health.cn/Article/82/11571
研究：多吃番茄沙拉　助一夜好眠

…於人體睡眠模式影響做研究；發現飲食中含有高飽和脂肪的如雞蛋、肥肉會干擾人夜間睡眠，效果甚至與過往熟知的巧克力、茶葉（含有可可鹼）與酒精相似。研究中受試者必須詳細記錄每天攝取…
http://www.top1health.cn/Article/76/11536
規律散步運動　效果比上健身房好

…，就可以多燃燒144大卡，一年下來就可以少增加約3.6公斤的肥肉，因此溫和強度的運動，有時甚至比高強度、短時間的鍛鍊更可以促進健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/11507
年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

…易大吃的冬季，因此這時正是「年後減重」的開始，尤其肚子堆積的肥肉最為明顯，要甩掉大肚腩，專長肥胖醫學的肝膽腸胃專科醫師蕭敦仁提醒，減重原則就是「少吃」、「多動」、「有恆心」，並掌握…
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
年後關鍵1個月　牢記瘦身3原則

…分鐘，心跳達130下／分），相信很快就能代謝掉這段期間累積的肥肉。
http://www.top1health.cn/Article/250/11360
累贅肥肉型肥胖！補溫熱食材3茶飲

…眩？」在中醫臨床上，這一類情況屬於「脾腎氣虛型」(也稱為累贅肥肉型體質)，建議可多食用10種溫熱的食材，以及3種茶飲，以排除多餘脂肪與達到活血效果。 ![屬於累贅肥肉型肥胖體質的…
http://www.top1health.cn/Article/82/11153
挑剔卡路里！年菜健康吃4秘訣

…蔬菜開始吃，以增添飽足感，食物入口前將油炸的外衣、油脂過高的肥肉、雞皮去除，別喝勾芡或濃稠的菜汁。另外，烏魚子、內臟類的食物膽固醇過高，不宜多吃。 **3. 年年有餘：**份量較…
http://www.top1health.cn/Article/80/10940
宋一國暴肥10公斤　辯肥肉是肌肉

南韓性格演員宋一國接拍新戲《發酵家族》，為了呈現出色香味俱全的美味料理，導演特別請了3位美食專家到現場，協助製作拍攝用的食物，連工作人員都順便一飽口福，不過卻苦了男女主角，為了保持…
http://www.top1health.cn/Article/250/10887
水肥型肥胖！10種食物4種茶排水

…醫調理】** 陳玉娟表示，調養方式注意飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。除了針灸調理、按摩適合的寶位，還有以下10種食物適合食用，以及4種推荐的茶飲，都有助於利水、化…
http://www.top1health.cn/Article/250/10886
年節狂吃防發胖　4招開運甩肉操

…，來回10～20次，可伸展到腰背腹部肌群，甩開囤積在肚子上的肥肉。 **【第2招：手腳鼓動　拍跳四方】** 這招屬跳躍有氧運動，也類似拍手功，雙手配合原地跳躍動作鼓掌，可運…
http://www.top1health.cn/Article/250/10865
挑對吃的食物　外食族也能輕鬆瘦

…年齡增長，我雖然沒有很明顯地變胖，但是腰圍卻漸漸地、悄悄地被肥肉占據！在因緣巧合下，幫《身體調校聖經》這本書作推薦，才第一次接觸到「低醣飲食」這個讓我眼睛一亮的飲食控制方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/10807
每天多站3小時　一年多減3公斤

…，就可以多燃燒144大卡，一年下來就可以少增加約3.6公斤的肥肉。建議可將工作用的桌子高度提高，讓站立使用也很方便。過去也有相關研究內容指出，久坐不站容易增加糖尿病風險、肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/10802
鄭欣宜暴肥18公斤！自嘲：算苗條

…高167公分，體重卻曾飆到104公斤，而後成功甩掉46公斤的肥肉，驚人變身成模特兒身材美女，據《蘋果日報》報導，她近來拍攝賀歲新片，不但一餐要吃2個便當，下戲後還和劇組吃宵夜，體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/10790