糖份 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖份」搜寻结果

总共找到 712 笔符合关键字「糖份」的资料

坐月子水果炸弹　少碰5种高糖水果

…有的人不敢吃水果，因为担心对身体太寒凉，或是有的产妇担心水果糖份太高，可以会导致肥胖，所以也尽量少吃，其实，这一些都是错误迷思。产后不但要吃水果，而且每天份量最好有两种如拳头大的水…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894
坐月子淀粉炸弹　马铃薯白吐司少吃

…，淀粉类食物大部分会使血糖快速升高，进而刺激胰岛素分泌，促使糖份转换成脂肪囤积。建议选择低升糖指数食物（也就是低GI食物）和纤维含量较高的食物，吃下肚子比较不容易让血糖窜升，也可帮…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
巨蚊袭美！防蚊涂芦荟蜂蜜止痒

…能镇定叮咬后的肿包，或是涂抹香蕉皮在患处，据说香蕉皮中含有的糖份有帮助。薄荷叶散发的凉爽感，也有助于减轻发痒症状，许多蚊虫叮咬药膏中都有加入薄荷成份。 **2.被咬止痒常用食…
http://www.top1health.cn/Article/242/13835
啤酒热量高　每日1罐别超标

…足、小菜饱、却缺乏高纤蔬果的情况下，肠胃会加速吸收食物油脂和糖份，更容易囤积热量和脂肪。若女性喝一罐330ml的普通啤酒，搭配小鱼干和花生米各一盘，总摄取热量约500大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13759
狂冒青春痘　4类地雷食物别碰

…升糖指数高的饮食容易让血糖快速升高，食物也容易马上吸收分解，糖份短时间进入血液后，就会引起胰岛素分泌等荷尔蒙的波动，进而造成青春痘生长、恶化。常见的高GI值食物包括碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657
Pink：喝薏仁汤帮脸消水肿

…可以美白，使皮肤水当当，还可以消除水肿，我每天一定会喝，而且糖份要特别加以控制，才不会消了水肿却多了肥胖！ ![][34848] **【Pink的基本资料】** **…
http://www.top1health.cn/Article/249/13489
别把凤梨当餐前果　过度摄取会肥胖

…控制，以免引发过敏和肠胃不适。 1. 高糖高钾：凤梨因糖份含量多、甜度高，属于高GI食物，120克的热量就有50大卡，过量容易造成肥胖，且会导致血糖急速上升，患有糖尿病或因肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/13507
Lena：减重黄金定律　瘦十公斤

…食。另外，会多摄取蔬菜水果帮助消化，我最喜欢吃苹果、芭乐等等糖份比较低的水果，避免增加负担。运动方面，有时间就会去跑步，每个星期2到3次，每次30分钟，休假时也会去爬山或是…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345
日喝1杯汽水　肾结石风险增23%

…不过大多数人都误为喝汽水饮料也能算成水份，却忽略了当中含有的糖份等，对身体代谢可能更为不利。 **天气炎热易流失水分　需注意补水** 根据全民健保资料库就医纪录的研究，台湾…
http://www.top1health.cn/Article/33/13307
女性肥胖基因找到了！基因突变所致

…FTO基因的人，会增加70%肥胖风险；容易吃进更多高热量、高糖份食物，平均每天摄取热量增加100大卡左右，增胖1英石的机率也多了2倍左右。在利物浦举行的欧洲肥胖会议（Eur…
http://www.top1health.cn/Article/250/13273
夏天呷冰不增胖　先算冰品热量

…一个平衡，慎选冰品，就算是低热量也不要过量摄取，适当的份量，糖份、油脂过多的食物不碰，才能维持窈窕的好身材喔！　　　　
http://www.top1health.cn/Article/172/13267
外防御+内活化　喝的保养肌肤Q弹

…，可以吃的健康。美国心脏病医学会有建议，每日额外从饮食摄取的糖份包括来自饮料或甜点等食物，最好不超过100卡，这样才不会增加身体的负担。美容专家小布老师则以自身经验分享怎样…
http://www.top1health.cn/Article/115/13240
水果热量炸弹！1颗榴槤3千大卡

… 其他像是香蕉、释迦、甘蔗、柿子、龙眼等也是水份偏少、糖份较多的水果，每天要适度控制摄取量，在减重期间的人更要少碰这些水果地雷，尽量选择富含水份或高纤的水果，增加饱足感并补充…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
早餐别吃错　优质蛋白乳品不可缺

…「学童早餐营养价值大调查」，发现有6成5小学生早餐喝的多为高糖份、低蛋白质饮品，不但营养不足、优质蛋白质含量更是明显偏低，每位小学生平均每年，早餐喝掉的不健康饮品竟高达48公升。（…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865
预防骨松　饮食「5要4不」保骨本

…质，会阻碍体内钙的吸收。 2. 不要吃太甜的食物，因过多的糖份会影响身体对钙的吸收。 3. 不要将含草酸的食物与含钙丰富的食物一起食用，比如菠菜会与钙结合为草酸钙，而减少钙的吸…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725