糖份 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖份」搜尋結果

總共找到 713 筆符合關鍵字「糖份」的資料

小心甜過頭！早餐6大高糖地雷

…隱藏著高糖危機，含糖量甚至比糖果還要多，一不小心就會攝取過多糖份，美國《赫芬頓郵報》網站整理了6種糖量過高的早餐，大人小孩都要注意。 **1.營養活力棒** 想要快速補充營…
http://www.top1health.cn/Article/248/13935
坐月子水果炸彈　少碰5種高糖水果

…有的人不敢吃水果，因為擔心對身體太寒涼，或是有的產婦擔心水果糖份太高，可以會導致肥胖，所以也儘量少吃，其實，這一些都是錯誤迷思。產後不但要吃水果，而且每天份量最好有兩種如拳頭大的水…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…，澱粉類食物大部分會使血糖快速升高，進而刺激胰島素分泌，促使糖份轉換成脂肪囤積。建議選擇低升糖指數食物（也就是低GI食物）和纖維含量較高的食物，吃下肚子比較不容易讓血糖竄升，也可幫…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
巨蚊襲美！防蚊塗蘆薈蜂蜜止癢

…能鎮定叮咬後的腫包，或是塗抹香蕉皮在患處，據說香蕉皮中含有的糖份有幫助。薄荷葉散發的涼爽感，也有助於減輕發癢症狀，許多蚊蟲叮咬藥膏中都有加入薄荷成份。 **2.被咬止癢常用食…
http://www.top1health.cn/Article/242/13835
啤酒熱量高　每日1罐別超標

…足、小菜飽、卻缺乏高纖蔬果的情況下，腸胃會加速吸收食物油脂和糖份，更容易囤積熱量和脂肪。若女性喝一罐330ml的普通啤酒，搭配小魚乾和花生米各一盤，總攝取熱量約500大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13759
狂冒青春痘　4類地雷食物別碰

…升糖指數高的飲食容易讓血糖快速升高，食物也容易馬上吸收分解，糖份短時間進入血液後，就會引起胰島素分泌等荷爾蒙的波動，進而造成青春痘生長、惡化。常見的高GI值食物包括碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657
Pink：喝薏仁湯幫臉消水腫

…可以美白，使皮膚水噹噹，還可以消除水腫，我每天一定會喝，而且糖份要特別加以控制，才不會消了水腫卻多了肥胖！ ![][34848] **【Pink的基本資料】** **…
http://www.top1health.cn/Article/249/13489
別把鳳梨當餐前果　過度攝取會肥胖

…控制，以免引發過敏和腸胃不適。 1. 高糖高鉀：鳳梨因糖份含量多、甜度高，屬於高GI食物，120克的熱量就有50大卡，過量容易造成肥胖，且會導致血糖急速上升，患有糖尿病或因肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/13507
Lena：減重黃金定律　瘦十公斤

…食。另外，會多攝取蔬菜水果幫助消化，我最喜歡吃蘋果、芭樂等等糖份比較低的水果，避免增加負擔。運動方面，有時間就會去跑步，每個星期2到3次，每次30分鐘，休假時也會去爬山或是…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345
日喝1杯汽水　腎結石風險增23%

…不過大多數人都誤為喝汽水飲料也能算成水份，卻忽略了當中含有的糖份等，對身體代謝可能更為不利。 **天氣炎熱易流失水分　需注意補水** 根據全民健保資料庫就醫紀錄的研究，台灣…
http://www.top1health.cn/Article/33/13307
女性肥胖基因找到了！基因突變所致

…FTO基因的人，會增加70%肥胖風險；容易吃進更多高熱量、高糖份食物，平均每天攝取熱量增加100大卡左右，增胖1英石的機率也多了2倍左右。在利物浦舉行的歐洲肥胖會議（Eur…
http://www.top1health.cn/Article/250/13273
夏天呷冰不增胖　先算冰品熱量

…一個平衡，慎選冰品，就算是低熱量也不要過量攝取，適當的份量，糖份、油脂過多的食物不碰，才能維持窈窕的好身材喔！　　　　
http://www.top1health.cn/Article/172/13267
外防禦+内活化　喝的保養肌膚Q彈

…，可以吃的健康。美國心臟病醫學會有建議，每日額外從飲食攝取的糖份包括來自飲料或甜點等食物，最好不超過100卡，這樣才不會增加身體的負擔。美容專家小布老師則以自身經驗分享怎樣…
http://www.top1health.cn/Article/115/13240
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

… 其他像是香蕉、釋迦、甘蔗、柿子、龍眼等也是水份偏少、糖份較多的水果，每天要適度控制攝取量，在減重期間的人更要少碰這些水果地雷，盡量選擇富含水份或高纖的水果，增加飽足感並補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…「學童早餐營養價值大調查」，發現有6成5小學生早餐喝的多為高糖份、低蛋白質飲品，不但營養不足、優質蛋白質含量更是明顯偏低，每位小學生平均每年，早餐喝掉的不健康飲品竟高達48公升。（…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865