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「物理治療」搜尋結果

總共找到 827 筆符合關鍵字「物理治療」的資料

久坐打麻將易傷心　1招護心有好財

…預防血液循環差的可能併發症。（攝影／賴羿舟、動作示範／簡文仁物理治療師）][50269] **小打麻將做消遣　開心鼓掌免煩惱** 時值農曆春節，不少人選擇「宅在家」打麻…
http://www.top1health.cn/Article/28/17455
槓上開花操　打麻將筋骨才會軟Q

…發身體痠痛產生。][50272] 國泰醫院復健科簡文仁物理治療師表示，久坐不動，會影響血液循環，造成肩頸痠痛、下肢靜脈血栓等症狀。特別是有慢性病史的老人，更是罹患血栓阻塞的高…
http://www.top1health.cn/Article/238/17456
媽媽必學！抱胸下坐除下背痛

…？快來學學簡單的除背痛招數。][50293] 國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，過年通常也就是媽媽最辛苦的時候，尤其是房子要大掃除時，肯定會聽到媽媽哀嚎腰酸背痛的聲音，其中最常見…
http://www.top1health.cn/Article/238/17459
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…![伸展操動作示範：脊椎姿勢矯正、肩頸側邊拉筋。（動作示範／物理治療師林啟文、圖片提供／台中慈濟醫院）][50225] **脊椎放輕鬆　4招伸展操練武功** 除了錯誤的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
舉手投降！肩頸酸痛就學這招

…、脖子的酸痛，甚至是急性的扭傷也有可能。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，肩頸痠痛是現代人的通病，除了像是長時間坐在電腦前的上班族，媽媽也是容易有肩頸酸痛問題的主要族群，做…
http://www.top1health.cn/Article/238/17420
解放手臂痠痛！左右甩手放鬆肌肉

…。為了避免還沒過年就先痠痛發作，媽媽們要學會放鬆的技巧，跟著物理治療師簡文仁簡單「甩手運動」就能見效。（攝影／影音記者賴羿舟） ![媽媽們在家打掃擦桌子、擦窗戶，都容易有手臂痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/17396
馬仰人翻？4招立馬如意操好IN

…招，馬年迎賓請上座，此動作有助強化下盤肌耐力。（圖片／簡文仁物理治療師提供）][50048] 國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁自2002年開始，每年都獨創一套「生肖如意操」…
http://www.top1health.cn/Article/167/17395
甩油大作戰　3招居家親子運動

…到，許多人進補過頭，腰腹胖了一大圈，想靠運動甩脂又懶得出門。物理治療師建議家中有幼童的爸爸媽媽，不妨在家做做「親子甩油運動」，不僅可燃燒脂肪、遠離冰冷空氣，還能增進親子感情、訓練幼…
http://www.top1health.cn/Article/87/17257
類風濕怎吃？地中海飲食4大好處

…以外，另外兩個很重要的治療輔佐方式就是飲食管理與復健運動，在物理治療方面，可以做一些關節簡單活動，或是諮詢復健師擬定適合個人的復健活動；至於在飲食上，地中海飲食就是最好的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/32/17185
新手爸媽抱寶寶　小心媽媽手上身

…脹紓解疼痛。 3.使用消炎藥物，減輕發炎。 4.透過徒手物理治療，舒展患部。 5.使用超音波與冰敷，減輕發炎。 6.如果經過上述治療症狀仍然沒有改善，則需要以手術紓解開肌腱…
http://www.top1health.cn/Article/269/17149
打籃球吃蘿蔔乾！韌帶扭傷怎麼辦？

…炎。 4.透過肌肉強化運動，加強復健效果。 5.利用徒手物理治療，加強復健效果。 **韓偉醫師特別提醒** 韌帶扭傷或裂傷，通常使用固定器就能治癒（約一週），但患者不宜…
http://www.top1health.cn/Article/163/17135
痛到站不起來！當心髕骨軟骨發炎

… 3.避免加重症狀的動作（如跨蹲、彎膝等等）。 4.徒手物理治療改善膝關節組織的延展性。 5.利用四頭肌（大腿前方肌肉）強化運動復健。 5.利用膕繩肌（大腿後方肌肉）伸展運…
http://www.top1health.cn/Article/164/17116
低頭族快看！消除頸紋必學拉提術

…要** 對於因姿勢所產生的頸部細紋和皺紋，大千綜合醫院物理治療師楊斯涵分享常見的錯誤姿勢，提醒民眾多注意個人體態，發現NG行為就趕快導正。 **【站姿】** - 錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/115/17120
女性膝蓋前緣疼痛　恐髕骨外翻殺手

…上緣，然後把膝蓋骨慢慢拉回來，減少摩擦的程度。這一部份最好靠物理治療師來幫忙會比較有效果。髕骨外翻的根本治療還是在於訓練股四頭肌裡內斜肌的肌肉強度，將其訓練強壯一點，才能長…
http://www.top1health.cn/Article/238/16804
7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

…老人要護心　居家暖身運動123** 若是天氣過於寒冷，物理治療師董怡辰也建議老年人起床時可做些暖身運動，促進血液循環，驅除體內寒氣，消除痠痛，保護心血管。 - 步驟一／…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755

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