暖身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暖身」搜尋結果

總共找到 853 筆符合關鍵字「暖身」的資料

孩子不畏寒！在家就能做的暖身法

…介紹畏寒的原因和找出不怕冷的方法，以及能夠在家就能簡單進行的暖身法。期望透過本書能讓各位父母察覺孩子的身心狀態，進而思考為了孩子的健康要如何改善生活習慣，從今天起請和孩子一起實行吧…
http://www.top1health.cn/Article/305/17989
小腿常抽筋？注意小腿肚保暖

…人，回想當時的身體狀況。很有可能是身體或雙腳疲累不堪，或沒做暖身運動就下水游泳？也可能是不健康、缺乏運動的生活已經持續一段時間？ ![][53156] 研究發現小腿肚抽筋的原…
http://www.top1health.cn/Article/80/17908
消水腫競賽！紅豆四季通吃勝綠豆

…天或冬天，抑或天生體質怕冷，還可少量添加肉桂粉，幫助補腎、溫暖身體。  ![綠豆具有清熱解毒的作用，和薏仁搭配熬煮，特別適合做為夏天減重之用。][5277…
http://www.top1health.cn/Article/82/17823
吃火鍋暖身？白菜與蘿蔔小心更寒

…梨、哈密瓜、蕃茄、西瓜等等）。當然，火鍋本身就可以溫暖身體，所以做為火鍋料食用倒是沒有什麼問題，但是特別是在生食葉菜類（蘿蔔纓、小黃瓜、芹菜、白蘿蔔、冬瓜、蕃茄、茄子、白菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/17814
女孩們愛運動！3招避免鐵腿

…運動須知絕對要了解： ![][52572] **1.拉長暖身訓練時間** 專業體適能老師洪雅琦Vicky說，運動要適量，不該過量，「24小時原則」是一個對初學者很有效的自我監…
http://www.top1health.cn/Article/292/17769
小心斷腳筋！減重＋泡溫水舒緩足踝

…實就是「阿基里斯腱斷裂」，患者以男性居多，主要以過度運動，和暖身不夠所致。預防上，除控制體重外，運動前可多做弓箭步伸展，或是泡溫水舒緩足踝，以保護「腳筋」避免斷裂。（影音／攝影記者…
http://www.top1health.cn/Article/163/17750
貓熊出沒！1600隻紙貓熊行銷台北

…讓我們一起守護背負保育使命的紙貓熊。另為了紙貓熊們「暖身」，從2/20至2/24，這些貓熊大軍在臺北各大景點「快閃」。為了讓民眾更加了解瀕臨絕種生物的困境，這次快閃活動除了…
http://www.top1health.cn/Article/129/17707
懶小孩做3招收心操　寫字暖身操

…群」症狀。現在不妨帶著孩子一起來學「開學運動三招式」與「寫字暖身三招式」收心操，能儘快回歸正常生活。 ![開學一周了，孩子上課可能出現打哈欠、打瞌睡，或頭痛、肚子痛、食慾差、睡不…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…肥、減重的效果，提升體溫是非常重要的。以下為能有效增加體溫、暖身、有助減重的7大食物： ![要成功減重、瘦身，除了注重日常飲食的控制、增加活動量外，維持體溫也是很重要的。][50…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
預約春天好身材　冷冬運動6大法寶

…不能少** 除保暖動作要做好之外，冬天運動前也要做好漸進式暖身直到心跳加速、稍微出汗；隨時注意氣象報導做好身體保暖，寒流來襲或下雨天改做室內運動，特別是有心血管疾病或其他慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/306/17575
冬天減重7秘技　燃脂塑身一級棒

…0469] 同樣，用熱水泡腳、用熱水袋暖手等，也有祛寒暖身、加快血液流動的作用，無形中都能達到加速減肥的效果。 **秘技3／尋求專業教練幫助** 不過，寒冷的冬天仍是…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

…腰身有意想不到的效果。而且薑汁和紅茶、咖啡等食材，本身都具有暖身的作用，尤其適合在冬季飲用。生薑素來作為調料出現在大家的日常生活中。而近年來，由於生薑有促進人體發熱、利尿通…
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
馬年肖龍恐胃病　肖蛇內分泌拉警報

…四要」包括：要保暖、要按時服藥、要每天量血壓及血糖、運動前要暖身；「四不」包括不要感冒或呼吸道感染、不吃高鹽度食物、泡溫泉不超過五分鐘、不吃麻辣鍋。 **★肖羊健康運** …
http://www.top1health.cn/Article/240/17312
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

… **紅酒浴美顏纖體** 大家可用年飯喝剩的紅酒洗澡暖身兼瘦身。當入浴時，熱水高溫會令身體毛孔擴張，而酒就即時進入表皮下刺激毛細血管，有助身體血液循環順暢。紅酒含丹寧，可…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218
起床狂打噴嚏　自製熱茶飲止鼻過敏

… **DIY薑茶、檸檬茶　起床就可以喝** 生薑、薑黃粉有暖身、促進身體新陳代謝的效果，手腳容易冰冷的人如長期服用，也可以改善此症狀，而對於鼻過敏的人來說，怕冷、手腳冰涼、血壓低…
http://www.top1health.cn/Article/62/17195