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「方法」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「方法」的資料

寶寶一覺到天亮！試試科學育兒法

…解答！ ![][67084] **夜哭夜驚「科學教養方法」來解決** **方法1** 當寶寶半夜驚醒時，爸媽可先靜靜觀察且等待，看看寶寶是否能自己學習再度入睡，別急著介…
http://www.top1health.cn/Article/231/21543
壯腰腿！來學七爺八爺走路

…更新腎臟、膀胱功能。 ![][67229] **方法** 用左腳或右腳開始，每邁出一大腳步時，都用腳跟蹬出，膝蓋不要彎，大小腿要伸直，腳尖往上內勾，左右手要插腰〈大拇…
http://www.top1health.cn/Article/295/21533
消除O型腿！緊實美腿按摩3方法

…是O型腿），緊實大腿曲線，排除多餘水份，每天15分鐘，將3種方法做完一遍，就是一套完整的居家美腿按摩步驟，讓雙腿恢復完美線條。 ![][67010] **方法1／小腿拿捏法…
http://www.top1health.cn/Article/292/21530
遠離黃斑部病變！吃黃綠色蔬果才對

…此，預防降低黃斑部病變的發生非常重要，趙順榮藥師提供5招護眼方法供大家參考： **黃斑部病變早報到？謹記5招防傷害** **方法1／**適度補充含有葉黃素、玉米黃素的綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/67/21503
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…在胃部停留的時間，故其GI值會比精緻白米低；而烹調時間和加工方法越長，會提高澱粉的糊化程度，使人體容易消化吸收，所以乾飯的GI值會比稀飯低。 ※ 日常飲食可減少攝取血糖的方法…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
【運動健護講座】：運動保養前中後

…前執行一樣，恢復保養也要從運動前就開始；因此廣義的來說，任何方法只要是能夠減輕運動帶來的負面影響，或者促進表現的提升，都可視為恢復保養，不再僅限於運動後的按摩、泡澡與喝高蛋白！ …
http://www.top1health.cn/Article/135/21492
【查疾病】腦梗塞

…盡快改善腦缺血區域的血液循環以及促進神經功能恢復為原則，治療方法包含靜脈注射、藥物治療、血壓控制以及必要時使用手術方法開刀治療。腦梗塞初期常可見頭暈、短暫視力障礙、語言障礙…
http://www.top1health.cn/Article/157/21482
【查疾病】生殖器皰疹

…給藥治療、症狀發作時給藥治療。預防生殖器皰疹最確定的方法就是避免性接觸，預防勝於治療，正確的安全性行為可減少感染皰疹機會，即使病人沒有皰疹症狀發作，仍然有可能帶有病毒，所以…
http://www.top1health.cn/Article/157/20353
【查疾病】小兒感冒

…留意並且進一步作詳細檢查。平日增強抵抗力是最佳的預防方法，小兒也需特別注意保暖，穿衣過多過少都不恰當。此外，更要避免交叉感染，離開公共場合後須洗手，並注意衛生習慣，均可避免…
http://www.top1health.cn/Article/157/20448
超簡單！4穴位輕鬆趕走痠痛

…有助於調合全身的能量經絡，不妨試試以下針炙師傅Anne分享的方法，用自己的手或請另一半為你揉壓穴道，即能立即恢復元氣！ ![][66398] **趕走壓力性頭痛** …
http://www.top1health.cn/Article/292/21359
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…要解決小腹突出問題，其實沒有這麼困難，只要透過5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便秘情況，達到減小腹贅肉的效果。 ![你有這樣的困擾嗎？明明身形勻稱、四肢纖瘦，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
瘦身怕罩杯縮水？5方法成功補回

…下幾點把胸部努力補回來！ ![][65318] **方法1／慢速減肥** 其實胸部幾乎是由脂肪組織而成，所以在發胖的同時胸部也會變大。如果急速瘦身胸部也會無可避免的縮小。…
http://www.top1health.cn/Article/292/20452
疼痛是受傷還疲勞？「累積傷」導致

…修復強化法】** **★關鍵第1區／肩關節** **檢測方法CHECK1** 將雙手反握住後，由下轉上來再向前伸出。如果動作相當順暢沒有卡住，就代表肩關節屬於正常沒有累積傷的…
http://www.top1health.cn/Article/339/20453
懶人減肥法大公開　6妙招不囤肥肉

…何保持好夏季的減肥成果，同時不囤積肥肉？分享6個懶人秋季減肥方法小妙招，趕緊學起來吧。 **1妙招／增強平衡性** 在每天刷牙的時候，一隻腳抬起，一隻腳支撐，沒30秒換…
http://www.top1health.cn/Article/248/20408
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

誰都知道運動是保持身材最有效的方法，少吃自然就不容易變胖，可是能夠真正抗拒得了偷懶和貪吃誘惑的人卻沒幾個，所以這次要告訴你如何在生活習慣中做些小改變，也能神不知鬼不覺輕鬆瘦下來哦！…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376