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…情變好。 **2.對自己更有自信** 運動之後,體重數字不再是重點,只要體脂肪是在健康的範圍內、線條好不好看、是不是有達到自己的目標就夠了。尤其是在模特兒這個圈子,以前對自…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294…時抽取血液樣本,並實施第一次工作記憶測試,請實驗對象看阿拉伯數字卡片,再請他們回想那些數字,接著記錄記憶力分數。完成後,實驗對項方可進食白麵包早餐,並分組測設,有些人搭配2克的肉桂…
http://www.top1health.cn/Article/320/21967…c Index,簡寫為GI)的碳水化合物。GI從0到100,數字越高,代表著進食後被轉為糖份進入血液中的速度越快,也更容易造成血糖及胰島素分泌急速升降,反而容易再度引起飢餓感。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/21945…好,副作用又少,是精神科醫師常開立的安眠藥,但是背後有驚人的數字,102年統計台灣人吃下3億2千萬億顆安眠藥,佐沛眠成分短效安眠藥就佔了近一半,約逾1億6千萬顆,經過追蹤使用佐沛眠…
http://www.top1health.cn/Article/240/21924…會不輕易放棄很好的方法。」 雖然運動7個月,體重機上的數字沒有變化,但體脂從28降到20,身體曲線慢慢出現,加上流汗完,隔天精神和狀態都會很好,上妝也更服貼,讓她更想堅持下去…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820…水,肌膚表皮水含量提升26.8%,緊實度顯著提升27%,兩者數字與實驗前肌膚狀態比較,具有統計上的顯著差異;每天飲用薏仁煮水的受試者,肌膚緊實度顯著提升25.1%,此外同時也減少3…
http://www.top1health.cn/Article/101/21724…越歐美,甚至特別添加多種胜肽於保養品中,仿佛胜肽加進愈多,或數字愈高效果就愈好。以及以為可以取代醫美注射的效果,但是,也發現有人使用聲稱可以有拉提效果的胜肽,卻沒有任何改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/21470…險更高,正值急性中風的好發季節,國民健康署提醒民眾做好三高的數字監控,以免傷害血管健康,且要正確辨識中風的初期症狀,把握黃金3小時的搶救時機。 ![三高疾病是中風死亡的危險因子之…
http://www.top1health.cn/Article/31/21678…,遺憾的是,根據國健署統計,台灣女性乳癌篩檢率僅為36%,這數字相較於美國的篩檢率70%,或英國的75%比較更是低於近4成,顯示雖然政府積極的落實乳癌篩檢政策,國人女性警覺性仍低,…
http://www.top1health.cn/Article/310/21660…量攝取實在很困難,該怎麼辦?」陳皇光醫師表示,有幾個很簡單的數字必需牢記,包括以體重來看,每天每公斤需要的熱量為30大卡,換句話說,一個輕度工作的上班族,體重60公斤,每天需要的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646…灣50歲以上的中老年人,有高達4成左右有高血壓問題。此驚人的數字,與現代人生活過於方便、缺乏運動;飲食習慣不佳,鈉攝取過量、菸酒不忌、體型肥胖有很大的關係。 導致高血壓發生的…
http://www.top1health.cn/Article/302/21509…時,請看一下糖的總量,它的克數越接近零越好。任何比十克更多的數字,都表示它含有太多不必要的糖分。美國心臟疾病協會建議,女性應降低每日糖分攝取量至二十五克(六茶匙),男性則應降至三十…
http://www.top1health.cn/Article/275/21458…需要自行做「凱格爾運動」,機器接收到您的肌肉收縮後可以換算成數字或某些訊號讓您了解您所做的「凱格爾運動」成效如何。 **手術治療** 當保守治療無法改善的的應力性尿失禁時,…
http://www.top1health.cn/Article/284/21451讀包裝上的營養成分表時,若是單單著重在卡路里的數字上,很容易被誤導。有九%的人會習慣性地瀏覽食品營養成分表,但只有一%的人看完第一行的總卡路里數字後,還會再繼續往下看。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439…?秋天來臨,人體新陳代謝率比炎炎夏日慢,許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢,嚇得減少食量,深怕多吃一口就會變身大胖子。其實,減重瘦身不一定要挨餓,營養師表示,以1碗地瓜替代半…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280