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「效率」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「效率」的資料-
收假問題 雞精提神維持生活好節奏
…異常亢奮睡不著的窘境，整個人昏昏沈沈、無法集中精神，影響工作效率與生活節律；若上述的情況，正好發生在做事追求完美、言行一絲不苟的「A型人格」人身上，再加上收假後排山倒海而來的工作量…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538 -
雞湯催奶恐增肥！四多一減催奶OK
…毫升，所含蛋白質約9克，但母體內膳食蛋白質轉變為乳汁蛋白的有效率為70%，故分泌750毫升乳汁需要膳食蛋白質13克，所以保證充足的優質蛋白攝入，可以提高轉變為乳汁蛋白的效率，對提高…
http://www.top1health.cn/Article/234/23481 -
對抗初老！輕微整讓臉部緊實拉提
…討論，選擇適合膚況的改善方案，必要時採取複合式治療，才能更有效率地對抗老化。術後也要注重肌膚保濕，避免使用含果酸或A酸等刺激性成分的保養品，且正常的均衡飲食、生活作息和運動，也都是…
http://www.top1health.cn/Article/249/23449 -
名媛吳欣儒：醫美像剪髮需先溝通
…e--> ![][73868] 平時化妝和保養就講求快速效率的吳欣儒，買保養品看成份多於品牌，可能跟生化背景有關，想要美白就擦維他命C，抗皺就挑含有維他命A和E；冬天會找含有油…
http://www.top1health.cn/Article/249/23451 -
孩子睡眠差 家長簡易自救法有效
…規律的醒睡週期，因為規律的起床、上床、睡覺時間，可讓睡眠更有效率。 睡眠品質好，白天的精神跟情緒才會好。不要因為週休或寒假，早上不必早起趕上學，半夜還在「趴趴走」而延遲孩子上…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425 -
洗腸草發威！韭菜狠甩習慣性便祕
…生成蒜硫胺素，具有與維生素相同的生理活性，不論在小腸內吸收的效率，或吸收後向身體組織內轉移的速度，皆高於維生素B1。 由於蒜硫胺素能加速乳酸分解，具有消除疲勞的作用。此外，它…
http://www.top1health.cn/Article/80/23383 -
跳繩減肥！掌握4要領燃脂6小時
…啟動燃脂力！ **獨家要領2／3分鐘基礎跳繩，提高燃脂效率！** 我總是強調運動「有動、動對就好」，時間長短不是很重要！尤其跳繩屬中強度的運動，如果連續跳30分鐘以上，可能…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354 -
【查疾病】竇性心動過緩
竇性心動過緩(竇性心率過緩)，簡單來說，竇性心律一分鐘慢於60次就稱為心動過緩。竇性心動過緩是心律失常的一種。竇性心動過緩常見於健康成人，特別是運動員、老年人或熟睡狀態者。 …
http://www.top1health.cn/Article/157/23287 -
開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦
…來！不僅工作提不起勁，更是呵欠連連、昏昏欲睡等，嚴重影響工作效率。中醫師表示，想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製3款有助寧心、提神醒腦的中藥茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204 -
換季時刻不生病！營養師教你7要訣
…自己忘卻煩惱的事情！當身體接收到允許休息的指令，肝臟也能更有效率的燃燒脂肪喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/23241 -
林牧潔甩水腫 把握產後黃金瘦身期
…為「威騰船務千金」，剛有了小寶貝的她，現在的生活比以前更講求效率與快速，簡單的眼線、唇彩與粉餅是必備的隨身小物，而她也與我們分享，如何堅持維持一貫的優雅，穿梭在家庭與事業之間。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/23112 -
減重這樣做！5動作有效鍛鍊肌力
做肌力訓練的時候，我希望你多想想效率。在同一次運動中，我是以小肌肉訓練搭配大肌肉訓練，因為同時讓多組肌肉群一起運作，需要用到大量的能量，可以燃燒更多的卡路里。 運動腿部的…
http://www.top1health.cn/Article/333/23017 -
增加飽足感！快吃3「增量感食材」
…可缺少的成分。這些食材不只是為了有飽足感，更可促進減肥效果讓效率變高喔。
http://www.top1health.cn/Article/101/22962 -
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪
…表示，人體70％肌肉在下肢，要打擊肥胖，動下肢比動上肢來得有效率，消耗的熱量會比較多。至於如何落實「勞動健身」的減重健身原則，則可參考以下的4招「過年掃除打肪操」： **【過年掃…
http://www.top1health.cn/Article/306/22932 -
臉色差好暗沉？提升抗氧化力變紅潤
…市面上的美容保健食品商會從紅藻萃取高品質蝦紅素，提供消費者高效率的攝取方式。 <!--more--> 
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