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「心肺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心肺」的資料

氧氣瘦身術！黃耆陳皮來助陣

如何加速減重？西醫注重心肺循環和基礎代謝率，中醫則重視補氣養血，只要提升人體含氧量，生理機能正常運作，就能加速體內廢棄物、脂肪和多餘水分的排除，達到健康減重且長期維持苗條身材的目標…
http://www.top1health.cn/Article/82/20334
抗失眠對症下藥　安心睡3大要訣

…來的健康，如果能快走到每分鐘100至120步，更容易達到增強心肺功能與調節自律神經的效果。 **《要訣》：**運動時要拋開煩惱思緒保持愉快心情，或以心中反覆默數步伐1、2、3………
http://www.top1health.cn/Article/76/20365
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動

…9.7公里」的跑動，大約等於1公里跑6.2分鐘。慢跑被歸類為心肺運動，可以說是最適合拿來甩油的選擇。慢跑主要運動到大腿肌肉、臀部、核心肌群，這一些部位恰巧也是最大脂肪燃燒的肌肉。要…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348
流感疫苗10月開打！孕婦首納入

天氣轉涼，即將進入流感盛行期，衛生福利部疾病管制署宣布，將自10月1日起實施公費流感疫苗接種，除了原適用對象之外，今年更將擴大適用範圍，放寬高風險慢性病患年齡限制至50歲以上，且參…
http://www.top1health.cn/Article/17/20315
運動初學者必學！簡單6招局部雕塑

…旋轉速度還能進階加強肌肉的訓練強度。 **第5招／鍛鍊心肺力---跑步** 平時較少運動的人建議先以慢速爬坡開始心肺功能的訓練，一次以30分鐘為佳，或至少每次維持15～2…
http://www.top1health.cn/Article/292/20273
秋季減肥最優選　單車減重法助瘦身

…能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。 **好處2／能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力** 騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250
秋涼防惡性高血壓　恐引發心肌梗塞

…0以下，一周後平安出院。 **惡性高血壓禍害大　恐致腦心肺重症** 收治患者的衛生福利部台中醫院心臟科賴怡青醫師表示，高血壓是常見的疾病，而「高血壓急症」卻時常被忽略，…
http://www.top1health.cn/Article/28/20185
延緩帕金森氏症　跑步機打太極最讚

…患者能力去調整阻力大小，達到訓練下肢肌力、肌耐力，且同時提升心肺功能的效果。除了藥物和復健運動之外，洪朝賢醫師表示，外科手術如深腦刺激術也提供患者另一個選擇，而目前尚在臨床…
http://www.top1health.cn/Article/31/20173
氣切＝沒救？命危婦氣切加速復原

…，呼吸不再仰賴機器。 **急性二尖瓣重度逆流　僑婦心肺衰竭險喪命** 60歲的紀女士，家族在南美經營養殖業多年，平常健康情形並無異樣，發病前也沒有特別的心血管疾病史…
http://www.top1health.cn/Article/29/20159
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身

…「脂肪」的卡路里，這才是真的瘦，而且對組織關節的耗損最低，對心肺功能、代謝促進的功效最高！它同時會燃燒一小部份葡萄糖，故血糖能保持最低的正常值，有助降低胰島素，使脂肪釋放脂肪酸當熱…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106
秋燥傷肺！多吃梨子＋穴位按摩

秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨子、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，…
http://www.top1health.cn/Article/80/20131
跳繩能減壓！胡宇威克服跳繩恐懼

…練習，好處除了可促進身體發育之外，還能促進肢體協調和敏捷性、心肺適能與下肢肌力，讓心情愉悅，改善注意力，穩定學習情緒。徐錦興教授指出，兒童和青少年因正在發育階段，所接受的運…
http://www.top1health.cn/Article/236/20050
小天過勞橫紋肌溶解　6點遠離威脅

…會用排汗等方式散熱，但小天在睡眠不足、身體過度疲勞的情況下，心肺血液循環功能跟著變差，於是在排汗不佳、身體無法散熱的情況下，造成橫紋肌溶解症發生。所幸，小天症狀尚屬輕微，且…
http://www.top1health.cn/Article/240/19989
深蹲＋弓箭步　5招鍛鍊三頭肌腹肌

…能靠重量訓練。美國知名健身教練在媒體撰文透露，可以綜合舉重與心肺運動，文中並推薦5個只需要啞鈴，或是礦泉水瓶，就能完成的簡單動作，鍛鍊身上各部位的主要肌肉，包括三頭肌、腹肌、六塊肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/19976
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…師費麗西亞斯托勒指出，很多剛開始減肥的女性，常覺得只要努力做心肺運動就好，卻忽略了適量的重量訓練。減肥者需要進行一點重量訓練，幫助提高新陳代謝。 **錯誤三／運動後有補償心理…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964