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「寒冷」搜尋結果

總共找到 939 筆符合關鍵字「寒冷」的資料

小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

… **【運動養生】** 在小雪時節，戶外的氣溫開始愈加寒冷，入冬以來的初雪總能讓年輕人異常興奮，濕潤的空氣也讓冬季的乾燥緩和不少。人們平時可以通過各種運動來鍛鍊身體，增強身體…
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…代謝，補充體力、提振精神，非常適合長期用腦的上班族、學生，在寒冷冬天增加活力。 **進補調體質新選擇　零膽固醇不怕胖** 事實上，很多人進補是為了改善體質。至於想改善體質到…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
惱！冬季代謝慢　4招排毒減小腹

冬季氣候寒冷，人體代謝下降，體內排出毒素的效率可能下降，同時天冷食慾大增，吃的有多是高蛋白高脂肪的食物，因此肥胖難免找上身來。因此積極排毒對美容美體都有重要的意義。以下介紹4種簡單…
http://www.top1health.cn/Article/306/21958
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…虛溫中　冬季養生常備肉品** 古言「冬至一陽生」，提到寒冷陰氣盛極而衰，人體陽氣開始滋生，因此冬令特別適合進補養生、養精蓄銳，其中羊肉就是個常見的冬季進補肉品。傳統中醫認為，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

冬季天氣寒冷，每天只想窩在被子裡不想動，再加上愛吃鍋進補，只怕身體累積過多卡路里，腰圍馬上大一吋！荷蘭有研究指出，其實冷天是最適合減肥的天氣！因為在環境溫度較低的時候，身體為了維持…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893
手腳冷吱吱？5穴位摩擦生熱暖呼呼

…**穴位2╱湧泉穴** 「從腳底冷起來」常被許多人用來形容寒冷時的感覺，但為什麼人體會覺得寒氣是從腳底冒出呢？郭哲彰中醫師解釋，這是由於位於足底前1╱3處，屈趾時凹陷處的湧泉穴，…
http://www.top1health.cn/Article/239/21890
冬天養腎更美肌！吃4食物護膚

…上，也要增添一些重口味，如燉肉、火鍋等，適當食辣也能幫助抵禦寒冷。其中牛肉、羊肉都是營養滋補、強身健體的冬日食補佳品。 **飲食宜忌** 食補為先，補充熱量。宜多吃富含蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877
暖身助通便　起床做8個動作甩肉

…ore--> **減肥動作4／脊柱扭動簡易瑜伽** 寒冷冬季的清早很容易精神萎靡不振，不要在用涼水洗臉刺激肌膚啦，做一個簡易的瑜伽，能夠對脊神經和整個神經系統起到小小的刺激…
http://www.top1health.cn/Article/306/21863
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…的主食選擇。 **4. 多吃根莖類蔬菜** 在北歐寒冷的環境下，根莖類蔬菜較容易生長，成為北歐人主要蔬菜來源。像是馬鈴薯、大白菜、甜菜等都是高纖維、鎂和鉀的重要來源。美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
從指甲舌頭判健康　過白恐氣血不足

…有黴菌感染、抵抗力方面的問題。 * **指甲暗紫：**天氣寒冷微細血管收縮，血液循環不良，耳垂、指尖、嘴唇及指甲易形成暗紫色。或是有先天性心臟病，其血紅素氧化不完全，造成末梢循環…
http://www.top1health.cn/Article/214/21864
冬令養生！必吃10大健康蔬菜

…地方儲存。 **【冬季10大健康蔬菜】** 冬季氣候寒冷，時令蔬菜不多，但隨著農業技術的進步和人們生活水準的提高，各種原先難得一見的新鮮蔬菜現在也能走上老百姓的餐桌。從食療…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799
冬天防掉髮　椰子油杏仁油神奇護髮

…的妙用。][68169] 根據印度《Ｚ新聞網》指出，在寒冷的季節裡，頭皮和頭髮需要塗塗抹抹來滋潤。印度人頭髮又黑又濃密，甚至在頭髮的出口貿易也很亮眼，外銷真髮到全世界做假髮，…
http://www.top1health.cn/Article/267/21780
補腎助暖身　冷冬喝肉桂奶茶促血循

… ![][68148] **防寒保暖是關鍵** 冬季氣候寒冷，萬物凋零，一片蕭條零落的景象。寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，易使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生…
http://www.top1health.cn/Article/203/21771
乾冷冬季報到　百合防風增強免疫力

…，還有深色蔬菜和桑椹等。如何分辨體質？簡單來說，四肢寒冷多為表面抵抗力較不夠、氣血循環較差，如果加上感冒偏咳、痰白清稀，吃寒性食物症狀就加重，這就是屬於偏虛寒的體質。若是感…
http://www.top1health.cn/Article/258/21758
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…方起，但不可過早外出活動。冬季為「閉藏」之季，氣候由涼爽轉為寒冷，草木凋敝，蟄蟲伏藏。起居時間應調整為「早臥晚起，必待日光」，即冬季就寢時間要早，起床時間要晚，見到日光後才可起床。…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750