…[乳癌最常發生骨轉移的部位80%是在脊椎骨、肋骨、骨盆腔或是大腿骨。][71724] 1名王女士於看診前數月發現右胸有一腫塊,不痛不癢未在意,一天不小心跌了一跤,導致背部疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/233/22474…次為一組,共做3組。 <!--more--> ![腹部&大腿運動(圖片/39健康網提供)][71693] **3.【腹部&大腿運動】** **步驟1/**兩腿併攏坐好,身體…
http://www.top1health.cn/Article/306/22460…就有維持做瑜珈的運動習慣,她表明目的其實很單純,「我就是希望大腿、手臂能瘦一點,屁股翹一點,沒想到,瑜珈就真的有這樣驚人的效果,記得我才練了半年吧,拍照的時候,攝影師都說我看起來比…
http://www.top1health.cn/Article/292/22417…裂,從而產生妊娠紋。 妊娠紋的常見部位在肚皮下、胯下、大腿、臀部,皮膚表面出現看起來皺皺的細長形痕跡,這些痕跡最初為紅色,微微凸起,慢慢顏色會由紅色轉為紫色,產後再轉為銀白色…
http://www.top1health.cn/Article/203/22395…紹了此種減重新方法。 壓力塑形褲從腳裸開始到腿肚,再到大腿處,都是減壓式設計,具有將心臟流到腳部的血液再導回心臟的輔助作用,以此來預防下半身的浮腫,對促進代謝的效果優於半身浴…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378…腦時是否有肩膀往前傾駝背呢?或是肩膀過前彎的情況呢? 還是有大腿內側放鬆成為O型腿的情況呢? ![][71492] 只要姿勢正確整個人也會跟著看起來更美,相反的只要姿勢不對…
http://www.top1health.cn/Article/249/22361…為佳。 <!--more--> ![當向上爬樓梯的時候,大腿和臀部都會得到很好提臀訓練。][71369] **坐:選坐硬椅子,避免久坐** 對於需要長時間坐著的女性,一把硬…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323…美化小腿曲線。 動作1/坐正,上身挺直,自然呼吸,雙手置於大腿上,雙膝併攏,小腿與地面垂直; 動作2/腳跟抬起,把腳背向外推出,腳尖抵住地面。 ![【單腿勾腳式】:甩掉…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290…練重點放在不小心露出的範圍,但是要使基礎代謝提升,重點是要使大腿與臀部、胸部等大肌肉活動。可以參考舊文章「向可恨的「大腿內側肥肉」說拜拜的3個簡單運動」,多鍛練活動身體吧! …
http://www.top1health.cn/Article/249/22280冬天愛嗑火鍋,容易吃肥,女性最在意肥胖部位即是腰間肉與大腿肉,如果沒有時間運動甩肉,透過按摩進行局部線條雕塑,也是不錯的選擇。芳療師表示,女性要雕塑腹部曲線,有婦科「萬能穴」之稱的…
http://www.top1health.cn/Article/81/22259…3秒交互重覆運動。 **2:以指壓按摩腳踝、膝蓋內側及大腿根部** 腳踝、膝蓋內側及大腿根部有許多淋巴管聚集的淋巴節,將這些部位進行指壓使淋巴流暢。 將腳踝以手掌內側包覆…
http://www.top1health.cn/Article/145/22244…,是能夠充分活動股關節,並運用到核心肌群力量的動作,既可鍛練大腿內側的「內轉肌」,又能鍛煉「臀大肌」,提拉臀部線條。如果覺得深蹲運動比較難,可以先從身體核心入手,或是做強化「內轉肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/22212冬天冷颼颼,但還是不減女生穿裙子的熱情!有一雙細直修長的雙腿能讓整體看起來更亮眼!腿部線條可因脂肪堆積、肌肉堅硬、或是水腫而變得較粗。以下針對這3大類腿型,分別介紹判斷標準及改善方…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142…p3:**請測量者檢查一下身體側面耳後、肩峰、髂骨頂、股骨(大腿骨)外側、膝蓋外側、外側腳踝六點的排列位置。 **耳後:**是指耳後顳骨…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136…將上半身向右旋轉。 2.向右旋轉同時,把左手肘慢慢碰到朝右大腿,並感覺到左肋骨向右髖關節慢慢旋轉運動。 3.一邊呼氣,一邊慢慢恢復原狀站起身。 4.接著深吸一口氣回到雙腳併攏…
http://www.top1health.cn/Article/306/22108