「豆製品」搜尋結果
總共找到 775 筆符合關鍵字「豆製品」的資料-
防癌看過來！7大天然食材報你知
…，減少乳腺腫瘤的發生。建議每天攝入30~50克大豆或相當量的豆製品。 **食材2／番茄** 英國布裡斯托大學、劍橋大學和牛津大學的研究人員發現，每週吃10份番茄，可使男性前…
http://www.top1health.cn/Article/261/21704 -
低脂飲食＋金字塔法 趕走三高！
…四層：為奶類和豆類食物，每天應吃奶類及奶製品20g ，豆類及豆製品20.50g。 第五層：為油脂類，每天油攝取量不應超過25g，鹽攝取量不應超過6g。 **【健康食…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652 -
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣
…入** 建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100公克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。此外，應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633 -
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）
… **瘦身小錦囊** 外食盡量挑選調味少、非油炸的黃豆製品，以減少油脂攝取量；同時增加飽足感，控制熱量，幫助瘦身。 **TOP／20紅豆** 紅豆中的維生素B1，是…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631 -
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠
…用方為上策。 **3.小方豆乾：** 舉凡黃豆及各種豆製品都是含鈣多多的食物（唯雞蛋豆腐與嫩豆腐含鈣少，不在此列），其中又以常見的方形小豆乾含鈣量最豐。若以一塊小方豆乾約4…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627 -
減肥謹記4祕訣 宅在家也能輕鬆瘦
…，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。 **祕訣2：膳食纖維** 纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611 -
孕婦睡眠怎調整？4大技巧一夜好眠
…平常白天鈣質的補充相當重要。請多選擇含鈣食物，如牛奶、芝麻、豆製品、海帶芽、綠色蔬菜……等。 **【技巧2／懷孕晚期，睡姿朝左側睡】** 當懷孕晚期大腹便便時，建議睡覺時身…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594 -
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知
…這樣吃** 1.主食中有一半以全穀根莖類取代 2.奶類和豆製品也是富含鈣質的來源 3.補充鈣質後接著吃水果 4.選擇天然鈣 **TIP6／注意阻礙鈣吸收的飲食** …
http://www.top1health.cn/Article/213/21532 -
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣
…放的輔因子，讓人體充滿活力，五穀米、糙米、燕麥等非精緻主食或豆製品有豐富的維生素Ｂ群，建議每日至少一餐高纖主食。 2. 維生素Ｃ：長期壓力易使身體的免疫系統下降，維生素Ｃ可增進白…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490 -
擺脫便祕不適！6大食物助排便
…調整腸道環境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆製品等。 **第5類／**粗糧和蔬菜等富含膳食纖維的食物。食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種，前者能軟化糞便，增…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441 -
蛋白質不足 骨鬆婦體重剩24公斤
…弱、代謝異常的疾病。 <!--more--> ![善用黃豆製品如豆腐入菜，替換部分動物性蛋白質，可讓老年人吃得更健康。（攝影／駱慧雯）][66650] **蛋白質怎麼吃？…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428 -
糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎
…健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367 -
秋天皮膚皺巴巴 喝山藥枸杞豬皮湯
…、冬瓜、藕、西紅柿、山藥、銀耳、芝麻、核桃、蜂蜜，以及豆類和豆製品等防燥滋陰的食物。 <!--more--> 
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