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「要訣」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「要訣」的資料

進補吃錯會經痛、便祕、飆血壓！營養師：喝枸杞桂圓薑茶，不再手腳冰冷

…，不宜進補，否則可能會造成經期大量出血。 **【進補5要訣聰明搭配不踩雷】：** (1) 進補時多搭配一些青菜、水果與五穀類。 (2) 進補食材要避免過多油脂、鹽分。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/80503
天冷促循環，一氧化氮助血液攜氧　賀寶芙營養師：冬季「三多三少」吃對才護心

…對循環健康造成危害。對此，賀寶芙營養師林若君提醒6招護心飲食要訣，提供民眾參考： **秋冬「三多三少」 6招護心飲食要訣** **1.多補「精胺酸」：**根據1998年諾貝…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

…20至25之間，女性則是25至30之間較佳。 **【2要訣有效減脂瘦身】：** 到底該怎麼做，才能有效的減脂、瘦身呢？以下分別從飲食、運動方面，來跟大家詳細說明： ![瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
做腹式呼吸，遠離自律神經失調！周宗翰中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶疏通肝氣

…神經失調。所以，如果喜歡喝咖啡，那就喝吧，但是，要注意以下2要訣： **1.勿喝過量：**建議避免喝太多濃縮黑咖啡，通常建議每日不逾300毫克咖啡因，儘量控制不超過。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/80447
臉上過敏冒痘痘，是壞菌太多？人人都需要益生菌「益菌保養」嗎？

…清潔品時應該請多慎選，以符合自己的肌膚為佳。 **【6要訣肌膚由內而外保養】** 為了維持健康的肌膚，應該由內而外保養，高敏敏營養師建議，宜從保養肌膚觀念、飲食習慣、生活作…
http://www.top1health.cn/Article/248/80332
禁慾越久，精子越強？醫師：別超過X天賞味期才發射！

…有助於預防心血管疾病，以及增進健康的效果。 **【7個要訣維持良好精子品質】** 想要維持良好精子品質，有以下7個要訣： 1.不穿緊身褲。 2.不處於過熱環境。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/262/74821
點香氛蠟蠋製造浪漫〜竟然雙雙一氧化碳中毒！

…，嚴重的話，短短幾小時就會死去。 **一氧化碳中毒急救要訣** 由於一氧化碳是瓦斯燃燒不完全所造成，因此現場常因患者已昏迷而瓦斯未關，若急救者進入搶救時，開門窗造成火花則會…
http://www.top1health.cn/Article/248/80344
她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米…減重醫：小心這些地雷

…則：飲食熱量控制加有氧運動** 劉伯恩醫師提醒，減重的飲食要訣，就是減重要生活化，才能持之有恆，而除了適當運動外，飲食的調配，也是非常重要的一環，其原則就是熱量要減少，一般國人的…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…和脊椎傷害。另外，還有同樣將整個人抱起的「公主抱」動作，也有要訣要注意，避免肌肉拉傷。 **胯下摔常見於角力、柔道、柔術的招式，柔道中稱為「肩車」** 胯下摔是常見於角…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
伴侶有這4跡象，小心關係不再！這樣做找回熱戀感，再愛彼此一遍

看著身邊的另一半，突然發覺你們似乎不像當初愛的濃烈、甜蜜，最近互動越來越平淡？而這樣的發現也讓你忍不住心驚，這會不會是感情變調的警訊？精神科醫師提醒，如果伴侶出現4跡象，就要小心可…
http://www.top1health.cn/Article/262/79121
腸胃炎腹瀉虛脫無力〜喝對運動飲料才有幫助

…示電解質濃度的產品。][185053] **腸胃炎飲食要訣：選擇清淡、低油及低渣食物，讓腸胃好好休息** 腸胃炎患者除了注意補充水分及電解質，避免上吐下瀉造成脫水，引發電解…
http://www.top1health.cn/Article/248/78107
皮膚紅腫癢2大殺手：乾燥、過敏！蜂蜜、銀耳是超級天然保濕劑？

…歐規，數值越大表示防護強度越高。 **【秋天照顧肌膚的要訣】** 一般人的肌膚紅、腫、癢都是短暫的，尤其常見在季節交替中，溫度濕度變化大造成一時的失調所致。秋天也要注意正確…
http://www.top1health.cn/Article/248/78010
走路暈眩、耳鳴，竟是耳朵長皮蛇？中醫：龍膽瀉肝湯抗發炎、塗抹退熱解毒膏

…。][184848] **【帶狀皰疹照護與防治要訣】** 當患者有明顯水泡出現時，洗澡可用溫水沖洗，小心勿弄破水泡，這時不可泡澡，若水泡已破裂，不可碰到水，平常用紗…
http://www.top1health.cn/Article/248/77984
持續高燒不退肺積水，相當於一瓶可樂！秋天好發黴漿菌感染，家長別輕忽

…藥物，對黴漿菌多數是沒有效果的。 **【預防黴漿菌感染要訣】** 沈仲敏主任提醒，黴漿菌肺炎的病人其排菌時間可長達3〜4個月之久，經常會造成學校、家庭及社區內的群體感染。黴…
http://www.top1health.cn/Article/248/78004
愛愛私密處「愛如潮水」從哪裡來？女生外陰部腫得像饅頭？醫師2分鐘化解危機

…分多鐘，可以說十分快速有效。 **【預防巴氏腺囊腫要訣】** 蔡鋒博醫師提醒，預防巴氏腺囊腫，要從日常生活著手，像是少穿過於緊身的衣褲，如丁字褲、牛仔褲，避免私密處經…
http://www.top1health.cn/Article/248/78003