節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…制體重的二大功臣，彼此相輔相成。飲食對於體重控制，不再是只靠節食、斷食或單一食物減重等落伍觀念，應該是更進一步與運動結合，三餐正確選擇加上運動後的第四餐，讓飲食的7成影響力加上運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
好萊塢女星愛運動　有纖細好撇步

…。  ![正確的減重觀念不是靠節食，甚至斷食，也不能只看體重計下降的數字，必需靠每天維持均衡的飲食習慣，才能為身體帶來能量。][61994] **「…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619
Rain變臭老？先管好內臟脂肪

…定度有關，每一餐飲食控制血糖保持穩定是關鍵，有的人減重時刻意節食不吃，或是吃的非常少，可能減掉的只是水份或是肌肉量，而非內臟脂肪。唯有透過飲食定時定量、均衡飲食，還有儘量少吃甜食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19605
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…瘦身。餐前熱湯從原理上說，是通過湯品佔據胃部空間，相當於物理節食，但比起單純的節食法，這個技巧不會讓人感到痛苦，避免出現抑制食欲導致的壓力暴食現象。 ▲喝湯要喝溫熱、清爽的高…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

… 「5：2減重法」又被稱為「5：2輕斷食法」，是運用週期性節食增加胰島素敏感性、減少膽固醇的原理，提升體重控制的成效。由於這類減重法不用忍受挨餓的痛苦，廣受減重者包括好萊塢明星的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…多年研究後推出《Kiwi奇異果早餐減肥法》一書，強調毋須過度節食，利用奇異果本身蘊含的營養素，于早餐時段進食，即可達至瘦身效果。奇異果除含豐富維他命A、C、E、鉀、鎂、纖維素之外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

想減肥，控制飲食是關鍵。但是，控制食慾談何容易，長時間的節食計畫還會不斷累積壓力，最終成為壓垮理性的最後一根稻草，讓減肥功虧一簣。針對這一常見的減肥問題，韓國健身教練兼營養專家Se…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
一罐雞精=幾隻雞？製程公開終解惑

…有不同的營養差異。整體來書，雞胸肉有低脂、低熱量的特點，適合節食瘦身的人食用；雞腿肉含有相對豐富的鐵質、鎂、銅等成分，可補充人體所需的礦物質；雞翅雖然含肉量不高，但軟骨和骨頭中的膠…
http://www.top1health.cn/Article/80/19387
追求薄片！青少年過度減重影響發育

…準。  ![兒盟調查發現，正在進行節食減重的23.2％青春期學生中，高達64.6％的BMI值為正常或過輕。][59979] **打造新形象　化妝、節…
http://www.top1health.cn/Article/305/19352
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁

…嗜睡，這些人有的是天生虛弱，有的是平常缺少調養，或是因為減肥節食不當等因素，造成內分泌失調，胸部越來越小，下半身卻越來越胖。想擁有豐滿傲人的雙峰，不如先把子宮調養好，因為子…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323
排毒聖品TOP3　讓你L型變Ｓ型

…水膨脹的特質還能增加飽足感，想減肥的人多吃蘋果，即使沒有刻意節食也不用擔心吃過量。營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中認為，蘋果最好整顆連皮吃才能攝取到最多的…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306
謝金燕編舞名師　HSD減重舞搶看

…在於健康減重的觀念與正確方式，同步在活動網站上也向大眾宣導不節食、不用藥，依然可健康的減輕體重、快樂的瘦身的好處。主辦單位藥局董事長蘇小鳳說並備妥120萬獎品獎金，等著有心爭取減重…
http://www.top1health.cn/Article/250/19309
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…+肌力加強訓練** 大千綜合醫院營養師曾惠君表示，挨餓節食不是減重的好方法，每日三餐缺一不可，特別是早餐，因為經過一整晚的睡眠時間，人體醒來時血糖普遍較低，早晨的第一餐必須補…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…報導指出，利用調整營養素攝取、改變飲食習慣與生活習慣，就能不節食、幫助消滅脂肪細胞。營養師費歐娜柯克表示，食物為身體供給能量，而適時的補充能量對於減肥來說，也非常重要。她在訪問中列…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…他替代主餐包括藜麥玉米捲餅。** **【櫻桃巧克力棒　節食中小小享受】** 珍妮佛羅培茲承認她也有想解饞的時候，她選的是一條50公克、含有230大卡熱量的櫻桃巧克力棒，做為…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞