疲累 | 搜尋結果 | 華人健康網

「疲累」搜尋結果

總共找到 739 筆符合關鍵字「疲累」的資料

中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

…處於緊繃壓力下時，皮質醇濃度就會維持在高峰，所以身體就算極度疲累也無法好好入睡。  ![下午茶想喝杯咖啡？記得選在下午4點以前喝完，才不會影響晚上睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
你吃的鹽含碘嗎？好鹽缺碘代謝亂

… ◆愈來愈怕冷 ◆常常無精打采 ◆運動一下子就感覺到疲累 ◆肌肉不明痠痛、乏力 ◆明明吃不多，卻愈來愈胖 ◆月經不規則 ◆有便祕問題 ◆皮膚開始變得粗糙 ◆ …
http://www.top1health.cn/Article/197/17852
甜菜根5大好處！甜菜紅素能抑癌

…酸鹽會轉化成一氧化氮，在作用過程中降低了吸氧量，讓運動較不會疲累；規律的飲用甜菜根汁，對於運動員長期的體力訓練來說，有加分效果。 **高纖解決消化問題** 甜菜根含有的甜菜…
http://www.top1health.cn/Article/314/17692
腎虛老得更快！男性必知秘密

…是壯陽，甚至把男人補腎與提高性能力畫上等號；或者只要稍微感到疲累、腰痠或性功能衰退，就會跑去買補腎藥來吃。其實這些認知與行為都是錯誤的，有很高比例的男患者就是這樣吃壞身子的。應該先…
http://www.top1health.cn/Article/258/17632
血壓值怎麼看？釐清高血壓迷思

…找我看診。剛來的時候，走路一跛一跛的，臉上浮現大大的兩個字「疲累」，她自述每天都全身痠痛，經常頭暈。因為睡不好及疼痛，讓她只能吃止痛藥及安眠藥度日，她活得很不快樂，想擺脫藥…
http://www.top1health.cn/Article/28/17616
5個黃金守則　產後瘦身超簡單

…個新媽媽，心理壓力肯定不小，邊要照顧小嬰兒，身體又剛從生產的疲累中恢復，如果還要讓自己處於飢餓的狀態、過度節食，反而會造成身體內分泌失調，更不利於減重。營養專家建議，不論最終體重目…
http://www.top1health.cn/Article/250/17551
長壽秘訣大不同　男多睡女多吃B6

…，會間接影響到身體的消化能力和食慾胃口，且因為未能消除身體的疲累，人在運動上的意願也大幅減少，這些都是造成健康逐步下滑的因素之一。 ##[★《長壽撇步》吃魚會長壽？](h…
http://www.top1health.cn/Article/80/17518
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…，每逢秋冬時節，進入晝短夜長，便容易使生物節律混亂，導致淺眠疲累的現象。若再加上中年危機，面臨人生轉捩點的失落事件，如失親、失婚或失業等壓力事件，心情有可能會變得更低落，整…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
不再數羊！3茶飲解決失眠困擾

6天年假即將結束，身體只有疲累2個字能形容，但明明體力、精神已經到了極限，卻怎麼還是睡不著？中醫師表示，造成失眠的原因有很多，但多離不開肝氣鬱結、勞累、壓力等原因，只要找出導致失眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/17512
銀髮族出遊不NG　保安4要點

…，過度的飲食、飲酒，或是忙碌的走春、訪友的行程，都有可能引發疲累，以及疾病症狀發作的危險。因此，建議老人家不宜過度勞累，還是要盡可能維持正常的作息。 ##[★《銀髮族4要4忌…
http://www.top1health.cn/Article/110/17482
舉手投降！肩頸酸痛就學這招

…工作已十分忙碌，到了年前更要掌管家中清潔、整理等大小事，身體疲累程度加倍，肩膀更是酸痛不已，而且幾乎抬不起來，面對這樣難以忍受的症狀，復健科醫師提供簡單小動作給媽媽們，學起來就可以…
http://www.top1health.cn/Article/238/17420
愈吃越漂亮？不能錯過10種食物

…％。 **7.柳橙Orange** 黑眼圈使你看起來疲累，一點也不可愛。只要吃點柳橙，它的維生素C能消除眼袋及黑眼圈。還能強化皮膚底層的膠原蛋白，把造成陰影的皮膚凹陷填補起…
http://www.top1health.cn/Article/292/17356
1分鐘吐舌運動　強化呼吸本能

…烈的運動。因此練習後，當急促的呼吸逐漸平緩，身體也不覺得那麼疲累時，體力恢復的感覺令人相當暢快。 ![][49494] 對於當時的我而言，呼吸就像刻畫生命節律的基本功能（也就是…
http://www.top1health.cn/Article/294/17277
飆歌唱太嗨　彭大海+啤酒護喉？

…過度，才會沙啞不適，事實上，熬夜整夜不休息本身就會造成喉嚨的疲累，再加上歡慶的場合偶爾會喝些酒精飲料，都是間接刺激咽喉不舒服的元凶。因此，喝啤酒會開嗓或護喉，其實是沒有根據的，或許…
http://www.top1health.cn/Article/248/17156
老人缺牙麻煩大　當心肌少症來報到

…碌，根本沒有時間注意均衡飲食，因此常導致蛋白質缺乏，身體感到疲累沒有元氣，倘若能適時攝取經酵素水解胜肽化的大豆蛋白，不僅能提升體力，也能有效補充身體需要的養分。 ##(h…
http://www.top1health.cn/Article/248/16834