健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…,每逢秋冬時節,進入晝短夜長,便容易使生物節律混亂,導致淺眠疲累的現象。 若再加上中年危機,面臨人生轉捩點的失落事件,如失親、失婚或失業等壓力事件,心情有可能會變得更低落,整…
http://www.top1health.cn/Article/76/175116天年假即將結束,身體只有疲累2個字能形容,但明明體力、精神已經到了極限,卻怎麼還是睡不著?中醫師表示,造成失眠的原因有很多,但多離不開肝氣鬱結、勞累、壓力等原因,只要找出導致失眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/17512…,過度的飲食、飲酒,或是忙碌的走春、訪友的行程,都有可能引發疲累,以及疾病症狀發作的危險。因此,建議老人家不宜過度勞累,還是要盡可能維持正常的作息。 ##[★《銀髮族4要4忌…
http://www.top1health.cn/Article/110/17482…工作已十分忙碌,到了年前更要掌管家中清潔、整理等大小事,身體疲累程度加倍,肩膀更是酸痛不已,而且幾乎抬不起來,面對這樣難以忍受的症狀,復健科醫師提供簡單小動作給媽媽們,學起來就可以…
http://www.top1health.cn/Article/238/17420…%。 **7.柳橙Orange** 黑眼圈使你看起來疲累,一點也不可愛。只要吃點柳橙,它的維生素C能消除眼袋及黑眼圈。還能強化皮膚底層的膠原蛋白,把造成陰影的皮膚凹陷填補起…
http://www.top1health.cn/Article/292/17356…烈的運動。因此練習後,當急促的呼吸逐漸平緩,身體也不覺得那麼疲累時,體力恢復的感覺令人相當暢快。 ![][49494] 對於當時的我而言,呼吸就像刻畫生命節律的基本功能(也就是…
http://www.top1health.cn/Article/294/17277…過度,才會沙啞不適,事實上,熬夜整夜不休息本身就會造成喉嚨的疲累,再加上歡慶的場合偶爾會喝些酒精飲料,都是間接刺激咽喉不舒服的元凶。因此,喝啤酒會開嗓或護喉,其實是沒有根據的,或許…
http://www.top1health.cn/Article/248/17156…碌,根本沒有時間注意均衡飲食,因此常導致蛋白質缺乏,身體感到疲累沒有元氣,倘若能適時攝取經酵素水解胜肽化的大豆蛋白,不僅能提升體力,也能有效補充身體需要的養分。 ##(h…
http://www.top1health.cn/Article/248/16834…球得到更多的保護,不會有以前單純地把脂肪拿掉,有術後眼睛容易疲累的感覺。 第二個就是眼袋的脂肪拉到眼眶下,同時矯正凹陷的臉頰及淚溝,即所謂脂肪移位(fat repositi…
http://www.top1health.cn/Article/207/17030…烈變動,且多數路跑新手在剛開始訓練時會靠意志力硬撐,感覺身體疲累也不休息,這種由大腦控制壓力警示的情況,會增加心臟過度負荷的風險,無形中暴露在更多心血管疾病的風險之中。 無論…
http://www.top1health.cn/Article/28/17001…跑30分鐘到1個小時。即便是遇到巡迴演唱會期間,演出與旅途的疲累絲毫不會減少她在飯店運動的興緻,看來性感的身材果然是靠汗水換來的。 ![鄭秀文很常將揮汗林漓的健身照分享在微博,藉…
http://www.top1health.cn/Article/249/16878…會太差,但事實上卻是有些上班族經常小病不斷,有些上班族總覺得疲累不堪,大部分的上班族認為自己的免疫力須再加強! 在了解「如何提升免疫力」之前,先讓我們看看上班族面臨了哪些危機,使…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874…了減重,勉強自己不斷運動或採行激烈的斷食法。中醫師提醒,感覺疲累就應該休息,且運動後半小時至1小時內,應補充蛋白質、澱粉、水分等,才能修復已受損的細胞,讓身體和肌膚恢復健康。 <…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784… 若自己或家人發覺出現易怒、憂鬱、緊張等負面情緒,或是持續有疲累、過勞、失眠的困擾,甚至出現自我傷害的想法,可尋求心理專業人員或醫師的協助,度過低潮與危機。 ##[★《壓力傷…
http://www.top1health.cn/Article/245/16557…緊張與壓力過大,以及長期生活作息不正常等有關;若長期任由身心疲累,沒有好好調養,可能會引發一些危險因子,到時候可能就從輕微的「疲勞」演變成嚴重的「過勞」。 **壞習慣上身 B…
http://www.top1health.cn/Article/248/16408