燃脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燃脂」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

瘦小腹保證班　NG動作不要犯

上班族久坐不動，小腹瘦不了，大腹便便遮不住，更惱人的是還可能會有便秘問題，想要打擊胖肚腩，讓自己擁有平坦小腹，除了多吃蔬菜水果、多喝水促進代謝，瑜珈老師建議每天可練習腹部旋轉與腰部…
http://www.top1health.cn/Article/250/12392
瘦大腿不求人　每日8分鐘這樣動

…積的脂肪，常讓大腿臃腫不堪，彷彿泡水浮腫的海綿，想要甩水腫促燃脂幫助大腿一吋吋瘦下來，瑜珈老師建議你可以每天抽出8分鐘的時間，練習腿部伸展拉抬的動作，持之以恆就能修飾出漂亮的腿部線…
http://www.top1health.cn/Article/250/12374
消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶

春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計…
http://www.top1health.cn/Article/82/12339
隨時拉一下！毛巾操輕鬆減重

…側彎 **【16:00～18:00】午休拉一下，掌握「燃脂黃金時段」！** 先前提到下午3～6點是最佳的燃脂時間，不過多數人在這個時間都要上課上班。不妨利用坐椅毛巾操，加強…
http://www.top1health.cn/Article/46/12277
西洋梨身材燃脂　喝黑白木耳飲品

![][122646] 春天是女生大秀纖腰翹臀美腿的時節，超短熱褲跟迷你裙爭奇鬥豔，性感魅力無限。然而，對於小腹婆和大象腿身材的女性來說，這些可以展露身材的服裝卻是內心的痛。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/12224
燃脂聖品生薑　5道薑茶利水消腫

…肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12189
咖啡燃脂？小心傷腸胃牢記5原則

現代人愛喝咖啡，目的除了提神醒腦、滿足口腹之慾，少部分民眾會利用黑咖啡來燃燒脂肪、消除水腫。然而，營養師表示，喝黑咖啡減重的成效不大，且咖啡因攝取過量所需付出健康代價很高，調整飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/12187
春天燃脂就吃薄荷　4道食譜不吃肥

春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為…
http://www.top1health.cn/Article/81/12167
小嫻甩肉12公斤　不求快不復胖

…息。他解釋，改變飲食習慣可控制熱量、運動能提高基礎代謝，加快燃脂，而規律作息則幫助身體機能維持在最佳狀態，不讓熬夜導致荷爾蒙分泌改變，增加食慾。蕭敦仁醫師指出，良好的飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/250/12120
性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招

…，不僅可快速燃燒腹部脂肪，擺脫贅肉，更能恢復美麗自信。不過，燃脂運動後的飲食應控制，掌握清淡、少油脂，以及多喝水，則是練成「馬甲線」必殺絕招，缺一不可。專業體適能教練王政楷…
http://www.top1health.cn/Article/46/12090
郭雪芙跳繩消水腫　6原則護踝關節

…骨科主治醫師羅浩儒則提到，跳繩好處多，可作為有氧運動，有效的燃脂消水腫。但重複「上下」動作，恐會影響腳踝跟膝蓋，門診中許多因跳繩受傷的民眾，便是因腳踝、膝蓋關節受到地面回饋的力量產…
http://www.top1health.cn/Article/250/12030
跳繩可降低食慾　減重燃脂效果佳

日前台灣陽明大學的研究方指出學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能力，據英國《每日郵報》報導，日本早稻田大學體育學系的研究也發現跳繩運動對於降低食慾、…
http://www.top1health.cn/Article/250/11612
防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

… 綠茶萃取物、瓜拿納果萃取物、苦橙萃取物等，目前科學證實具有燃脂生熱作用的成分，不僅讓脂肪能更快速燃燒，且提供身體能量轉換，有保肝及改善腎功能的作用。
http://www.top1health.cn/Article/250/11197
年菜太油變「腹」婆！4穴位清腸胃

…菜，補充膳食纖維。而中藥去油脂茶飲與穴位腹部按摩，有助於調理燃脂去油，讓整腸健胃輕鬆無負擔。 ![春節連續假期，飲食不節制，尤其高油脂與高熱量食物，容易造成消化不良。][2681…
http://www.top1health.cn/Article/248/10889
好好呼吸　減重燃脂效率更佳

…讓你自然地學會將呼吸延長加深。 **◎ 正確呼吸，能讓燃脂效率更好！** 有好的呼吸品質，能讓你上班時不要昏昏沉沉，辦公有效率！想要老闆賞識你，除了工作能力之外，也要記…
http://www.top1health.cn/Article/250/10783