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「燃脂」搜尋結果
總共找到 642 筆符合關鍵字「燃脂」的資料-
郭雪芙跳繩消水腫 6原則護踝關節
…骨科主治醫師羅浩儒則提到，跳繩好處多，可作為有氧運動，有效的燃脂消水腫。但重複「上下」動作，恐會影響腳踝跟膝蓋，門診中許多因跳繩受傷的民眾，便是因腳踝、膝蓋關節受到地面回饋的力量產…
http://www.top1health.cn/Article/250/12030 -
跳繩可降低食慾 減重燃脂效果佳
日前台灣陽明大學的研究方指出學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能力，據英國《每日郵報》報導，日本早稻田大學體育學系的研究也發現跳繩運動對於降低食慾、…
http://www.top1health.cn/Article/250/11612 -
防溜溜球效應 減重7字訣不腹胖
… 綠茶萃取物、瓜拿納果萃取物、苦橙萃取物等，目前科學證實具有燃脂生熱作用的成分，不僅讓脂肪能更快速燃燒，且提供身體能量轉換，有保肝及改善腎功能的作用。
http://www.top1health.cn/Article/250/11197 -
年菜太油變「腹」婆！4穴位清腸胃
…菜，補充膳食纖維。而中藥去油脂茶飲與穴位腹部按摩，有助於調理燃脂去油，讓整腸健胃輕鬆無負擔。 ![春節連續假期，飲食不節制，尤其高油脂與高熱量食物，容易造成消化不良。][2681…
http://www.top1health.cn/Article/248/10889 -
好好呼吸 減重燃脂效率更佳
…讓你自然地學會將呼吸延長加深。 **◎ 正確呼吸，能讓燃脂效率更好！** 有好的呼吸品質，能讓你上班時不要昏昏沉沉，辦公有效率！想要老闆賞識你，除了工作能力之外，也要記…
http://www.top1health.cn/Article/250/10783 -
只要正確呼吸 健康窈窕跟著來
… **文章摘錄是出自：[《 慢慢動 瘦更快：10分鐘腹凹．燃脂慢運動速瘦課》](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?i…
http://www.top1health.cn/Article/250/10782 -
慢運動+減醣飲食 輕鬆不復胖
文／朱奕豪 **我的減醣飲食日記**（外食族減醣一日飲食搭配） 對於外食族來說，食物的選擇其實相當有限，在還沒進行飲食控制之前，早餐不外乎火腿蛋三明治+奶茶、漢堡蛋+奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/10809 -
減醣飲食4原則 輕鬆維持好身材
… **文章摘錄是出自：[《 慢慢動 瘦更快：10分鐘腹凹．燃脂慢運動速瘦課》](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?i…
http://www.top1health.cn/Article/101/10808 -
挑對吃的食物 外食族也能輕鬆瘦
… **文章摘錄是出自：[《 慢慢動 瘦更快：10分鐘腹凹．燃脂慢運動速瘦課》](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?i…
http://www.top1health.cn/Article/101/10807 -
上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦
… **文章摘錄是出自：[《 慢慢動 瘦更快：10分鐘腹凹．燃脂慢運動速瘦課》](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?i…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769 -
偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦
… **文章摘錄是出自：[《 慢慢動 瘦更快：10分鐘腹凹．燃脂慢運動速瘦課》](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?i…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768 -
橘子皮3強效！抗癌燃脂降膽固醇
…因富含抗癌功效的「隱黃質」、抑制膽固醇的「檸檬苦素」與能幫助燃脂的「辛樂芬」等3大營養物質，對健康好處多多。但市售橘子，表皮恐有農藥殘留，建議可完全洗淨後，用蒸、烤的方式食用，風味…
http://www.top1health.cn/Article/80/10505 -
女生冬天跳繩超燃脂！5大絕招必知
…是一個不錯的選擇，為什麼冬天要跳繩？經過研究發現，跳繩有瘦身燃脂、抗老化、健腦、抒壓、防病等好處，尤其適合女性進行，既健美又健身，而且不需外出、隨時隨地都可達成，至於什麼時候跳繩才…
http://www.top1health.cn/Article/250/9858 -
冬天減重正當時 吃對4類燃脂食物
…不過，身體遇冷時減重的消耗熱量速度較快，除了運動，若能吃對「燃脂食物」，也能提升瘦身成效，讓身體不用靠衣服遮掩也能保有「內在美」。 
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