…預防「成年胖」,以免傷害身體健康。 ![現代兒童飲食偏好高油、高熱量的食物,加上缺乏運動,長期易導致肥胖和脂肪肝。][71984] 過去,脂肪肝常被認為是大人才會有的肝臟問…
http://www.top1health.cn/Article/30/22583…9月初,正當國人開開心心準備迎接中秋佳節的到來時,卻突傳餿水油和飼料油精煉成食用油的震撼消息,黑心油禍害波及全國大小食品企業、餐飲業和小吃糕餅店,民眾聞油色變,甚至發起「滅頂行動」…
http://www.top1health.cn/Article/248/22486…* 健康沒有捷徑,必須由生活習慣改變做起,包含三餐定時、少油、少鹽、少糖的飲食,多喝白開水來取代含糖飲料,多動多流汗,不抽菸,積極控制三高,就能降低中風的風險。
http://www.top1health.cn/Article/306/22471早餐吃吐司不忘塗上一層奶油?或是喜歡將熱騰騰的馬鈴薯切開,加入一塊人造奶油?甚至烤肉時,不忘在肉片上刷上一層厚厚的奶油?但是,你知道愛吃的奶油安全嗎?又有什麼危險添加物?國內曾經爆…
http://www.top1health.cn/Article/248/22421…餐時控制食物份量和攝取熱量,配合規律的運動習慣,避免吃得一身油膩膩,導致身材大走樣。 ![甜點熱量高,雖然看不見油脂,但製作過程所添加的油和糖卻成為隱藏性油脂的來源。(攝影/駱慧…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411…多的上班族,餐餐大魚大肉,高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩,贅肉肥滋滋,因此紛紛祭出各樣養生法寶,暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶,去油脂解膩」是上班除最常使用…
http://www.top1health.cn/Article/80/22381不論是香噴噴的厚片吐司,還是奶油蛤蠣義大利麵,這些美味料理的靈魂,就是「奶油」這一味!現代人對食物講求健康、安心,但是面對琳瑯滿目的奶油產品時,往往一頭霧水難以選擇。其實只要遵守「…
http://www.top1health.cn/Article/320/22318…紹的是作為可控制感冒症狀的植物療法。代表性的就是草本植物和精油等。聽到植物療法,或許會有「怪怪的」「讓人放鬆」的印象。 可是,根據林真一郎先生所著作的『利用引出身體自癒力的「…
http://www.top1health.cn/Article/61/22317…會找時間和姊妹淘喝下午茶、聽音樂或做SPA。適當的SPA與精油按摩,可以放鬆肩頸肌肉、改善腰痠背痛,但在精油選擇上,須謹慎注意,避免引起宮縮。 ![][71075] **孕…
http://www.top1health.cn/Article/200/22225…視力變差。上班族年底護眼不妨來給自己做一碗熱騰騰、香噴噴的奶油南瓜湯,補充胡蘿蔔素,也有豐富的維生素增強免疫力。 ![南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素,可轉化為維生素A,具有保護視力和…
http://www.top1health.cn/Article/80/22215… 當健康檢查有紅字時,該怎麼從飲食中做調整是一大重點,吃植物油真的比動物油不易塞血管?升膽固醇指數,又是什麼意思? ![][71020] 明明很少吃油炸食品,平常也不用豬油…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208冬令養生,少不了使用大量麻油、老薑提味的「麻油雞、羊肉爐、薑母鴨」等藥膳鹹湯。雖然美味,但吃多不僅膩口,更擔心熱量破表,其實,甜品也能進補!中醫師表示,只要善用食材,搭配冬至應景的…
http://www.top1health.cn/Article/239/22180…使已經天天洗頭、換用抗屑洗髮精,頭皮屑還是很嚴重,頭皮總是又油又癢,甚至連鼻翼、前胸都開始發紅、脫皮!工作狂ivy再也受不了,不想被誤會是不愛乾淨的人,她決定向醫師求助。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22184吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序,不節食、不忌口,就能輕鬆降膽固醇!雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制,但飲食有方,對想要降低膽固醇的人來說,是重要的關鍵。 ![][7082…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168冬季空氣中水分低,肌膚也就更容易乾燥缺水,缺水過頭又一直冒油。出現這樣的肌膚問題,就代表肌膚非常需要護理與保養,才能夠回復水嫩狀態了。以下3項提醒,教您擺脫乾燥油膩的肌膚。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/22121