失眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

什麼是陰虛體質？4病症要當心！

…性格外向，活潑好動，也極易情緒激動。** **易發疾病：易失眠、便秘，並且還會有輕微的腎病症狀。** ![][78214] **體內缺水形成陰虛** 都說胖子最怕熱，但…
http://www.top1health.cn/Article/145/25811
曬背強身術！陽光療法防疾病（下）

常曬背部是古人的一種養生法，然而，現代西方醫學指出，只要身體在平日都有吸收到日照光，就能預防多種疾病，是最容易享受到的大自然恩惠的方式。 ![][78218] 人們在冬、春…
http://www.top1health.cn/Article/197/25786
跟失眠說掰掰！3好眠穴告別黑眼圈

…媽咪神經無法放鬆** 有許多準媽咪都有寶寶胎動太激烈而導致失眠的困擾。人的腦部有一神經通路名為「網狀賦活系統」，只要緩和該通路的緊張，寶寶胎動再怎麼激烈都不會影響到準媽咪的睡眠。…
http://www.top1health.cn/Article/76/25722
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…直是壓力破表！身為上班族的你，是否經常感到焦慮緊張，甚至夜夜失眠？小心！「壓力症候群」已經找上你。專業藥師建議，對抗壓力有「三招」，有助於緩解上述不適症狀。「工作嘛！哪有不…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
想要一覺好眠？先戒除睡前酒習慣

有些人會在睡前喝一杯酒，幫助自己入眠。酒精可以解決身心的束縛感，讓人心情變得輕鬆。基於這點，睡前酒看似有助於入眠，但事實上，喝酒之後不但使人難以入眠，甚至還會變得容易在中途醒來。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/25544
常不耐煩影響情緒？恐隱性失眠導致

睡眠與情緒穩定性有著相當密切的關係。曾有一項研究，是以隱性失眠患者及睡眠品質良好者為研究樣本，並針對這兩組人士與配偶間的溝通狀態進行調查。結果發現，隱性失眠患者經常對配偶感到不耐煩…
http://www.top1health.cn/Article/245/25470
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…現象代表著「自己處於安全的環境之中」。 **人們便會在失眠時　自然地覺得肚子餓而想吃東西** 當因為睡不著而感到不安時，吃下食物的行為能夠在無意識中帶來安全感，使得情緒隨之…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
午睡好滿足？逾20分恐礙工作效率

以人類的生理時鐘週期來看，一天當中會出現兩次睡意強烈的時段。其中一次包括夜間睡眠，至於白天睡意強烈的時段，則是落在下午3點到4點左右。也有許多人從上午就開始感到疲累，或是稍微放鬆就…
http://www.top1health.cn/Article/318/25433
睡出好骨本！每天晚上睡滿7小時

…上早點睡吧，不健康的睡眠習慣正侵蝕著你我的骨密度！研究發現，失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等，都是骨質疏鬆的高危險族群，骨折風險最高可增至2.36倍。醫師提醒，骨鬆是無聲的…
http://www.top1health.cn/Article/165/25214
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…少，許多婦女來不及調適代謝和生理上的改變，出現熱潮紅、心悸、失眠、盜汗、陰道乾燥、皮膚搔癢、頻尿，甚至容易憂鬱、情緒不穩等更年期不適症狀，連帶家人也無所適從。營養師認為，透過適當的…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
濫用安眠藥　研究：腦癌風險激增

現代人睡眠障礙比例高，衛福部資料顯示，國人每年服用安眠藥逾3億顆，濫用情況嚴重，不僅可能導致注意力不集中的後遺症，近期一份研究更指出，長期使用部分苯二氮平（Benzodiazepi…
http://www.top1health.cn/Article/76/25158
【查症狀】轉氨酶增高

…到血中。引起轉氨酶增高有多種因素，暴怒、鬱悶、長期思慮過度和失眠，以及生活不節、飢餓勞傷、營養不良或高梁厚味，都能使肝功能不正常，造成單項轉氨酶增高。轉氨酶增高的鑒別診斷：…
http://www.top1health.cn/Article/158/23791
【查疾病】陰虛火旺

…種情況。而臨床上又以腎陰虛較為常見，症状包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精；女子經少或經閉，抑或骨腰膝酸軟、耳鳴等症狀。。治療上則建議日常生活從養陰清熱做起，同時也…
http://www.top1health.cn/Article/157/25075
【查症狀】血壓偏低

…狀主要會表現出：疲乏、無力、頭暈、不適、精神不振、睡眠障礙或失眠等。低血容積是最普遍導致低血壓的原因，可能是因出血或失血、飢餓時液體攝取量不足，或是過度失去水分而造成。低血…
http://www.top1health.cn/Article/158/24886
助眠補充好食物　吃葵瓜子不數羊

…不到的保健好處。在眾多零食當中，堅果類是健康好選擇，尤其是有失眠困擾的人，不妨適度補充富含色胺酸的食物，其中較具代表的食物則是堅果類，包括食用葵花子、芝麻、南瓜子等都是助眠好寶貝。…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037