坐姿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐姿」搜尋結果

總共找到 780 筆符合關鍵字「坐姿」的資料

女性防癌症　別忽略15個小徵兆

…半會抱著忍忍就過的心態，但最好別對異常疼痛大意，如果非運動或坐姿不良等造成的酸痛，而是長期肚子痛、頭痛等問題，也被推測與初期癌症可能相關。 **12.淋巴結異常、脖子腫脹：*…
http://www.top1health.cn/Article/261/18109
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…痿、早洩等疾病。養骨妙招：戒掉躺著看電視看書的毛病，坐姿儘量向後微傾，把背挺直。仰的坐姿對骨頭更有益處。如果覺得正襟危坐實在彆扭，就放心地聽從身體的意願，靠在椅背上舒舒服服…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058
推拿傷頸椎導致失禁　肩頸保健4招

現代人經常低頭滑手機、長時間打電腦，或因坐姿站姿不良，使得肩頸僵硬或疼痛，有的人未經正確判斷，卻先選擇民俗療法，例油壓推拿按摩，結果傷身。一名吳姓婦人即因肩頸痠痛不當推拿，誘發頸…
http://www.top1health.cn/Article/38/17837
超級保胃戰！5穴位遠離胃食道逆流

… ![中醫師提醒，三餐定時、每餐七分飽，餐後慢走或保持端正坐姿，可預防胃食道逆流復發。][53069] **【5穴位預防胃食道逆流】** 1. **內關穴：**可同時…
http://www.top1health.cn/Article/258/17882
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…空** 許多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
久坐椎間盤突出！靠墊撐腰放輕鬆

…間盤所承受的壓力，遠離脊椎疾病。 ![上班族長時間保持相同坐姿，容易增加脊椎壓力，出現下背痛或增加椎間盤突出的風險。（圖片／本網站資料照片）][50640] 36歲的「小程」平…
http://www.top1health.cn/Article/38/17538
有跳機衝動？2招機上操活絡筋骨

…眾搭飛機最害怕的就是位置太過狹窄、動作不便，須長時間維持固定坐姿。一趟飛行下來，除了旅途疲勞外，連帶也會引起好一陣子的肌肉痠痛症狀，尤其是搭乘長途班機的旅客，症狀更是明顯。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/17457
久坐打麻將易傷心　1招護心有好財

…範／簡文仁物理治療師）][50270] 動作說明：端正坐姿，腰桿打直、不駝背，肩膀放輕鬆，以胸前鼓掌的方式，先手肘彎曲、雙臂後拉，盡量將擴胸範圍增到極限，接著再自然回到胸前做…
http://www.top1health.cn/Article/28/17455
媽媽必學！抱胸下坐除下背痛

…適當休息及背部伸展，就可以緩解；另外常見的背部痠痛成因還有像坐姿不良、久坐，或是運動傷害也有可能。平日可以多做一些肌肉保養功夫，不管是上班族還是家庭主婦，都應該要注重肌肉與關節的保…
http://www.top1health.cn/Article/238/17459
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…背痛、脊椎發炎的現象產生。][50224] **懶骨頭坐姿易傷身　身體找中軸紓壓** 台中慈濟醫院復健科醫師洪大為表示，自頭部、肩膀與骨盆呈一直線是脊椎骨、肌肉負擔最少…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
馬年肖猴避消化不良　肖雞盯中風

…西重物，勿急著折腰，而應該放低姿勢再撿拾。 2.日常工作的坐姿和站姿很重要，不論是坐姿還是站姿都要挺胸抬頭，防止腰部經常處於彎腰駝背的現象，並可以預防脊椎受損，以免腰部受傷。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/17324
低頭族快看！消除頸紋必學拉提術

…人受到電腦和智慧型手機的影響，總當低頭族，加上走路彎腰駝背、坐姿不端正，頸部長期受到壓迫，容易出現深淺不一的頸紋。此外，頸部肌膚的皮脂分泌量比臉部少，且活動頻繁，容易流失水…
http://www.top1health.cn/Article/115/17120
蝴蝶真美麗！2招瑜珈平衡內分泌

…。（攝影／賴羿舟）][48607] 蝴蝶式的預備動作採坐姿，膝蓋打開、雙腳腳心相對，雙手往後撐地，背部脊椎需打直，可感覺骨盆腔被輕輕撐開。唐幼馨老師表示，在髖關節外展前要先做…
http://www.top1health.cn/Article/46/17097
10個日常妙招！預防關節傷害

…留下後遺症。 ![][48707] **【1.維持正確的坐姿和站姿，符合人體力學，使用正確拿舉重物的技巧。】** **坐皆有靠** 從頸部、背部、腰部、手肘到腳都有倚靠、…
http://www.top1health.cn/Article/248/17115
腿部水腫血循差　一把空椅雕秀腿

…往後坐、避免上翹，雙手自然往上，與地面約成135度角，維持蹲坐姿勢做4個深呼吸後再緩慢起身，手部上舉伸展脊椎。唐幼馨老師表示，若要增加強度，達到雕塑修長美腿的作用，學員運動…
http://www.top1health.cn/Article/46/17093