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「脊椎」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脊椎」的資料

矯正坐姿瘦小腹！4大技法大公開

…能放鬆的簡單項目。不管是埋首案頭或閒暇時，都能充分活用三角脊椎枕！ ![][68327] **【長時間久坐者：】** 在椅背上將三角脊椎枕擺放成谷型，坐下來，輕輕靠著三…
http://www.top1health.cn/Article/339/21816
打造迷人小蠻腰！左右扭腰見效

…更能帶動身體喔！ **NG**注意背脊挺直！後背一旦彎了，脊椎無法保持挺直，骨盆也跟著歪斜，這麼一來也就無法矯正錯誤姿勢了。簡單站立拉伸，讓淋巴代謝好順暢！站立是人類最自…
http://www.top1health.cn/Article/271/21800
身體疲勞不舒爽？當心脊椎出問題

…是壓力累積所致，或許在洗完澡身體變暖時會覺得舒服一點，那麼脊椎歪斜極有可能是造成疲勞和不舒服的原因。 ![][68263] **血液循環不良／血液循環不良是美容的大敵！手…
http://www.top1health.cn/Article/339/21797
燃脂效力加倍！肩膀綁法＋簡單拉伸

…到STEP1的位置。 **Tips：**轉動時，感覺自己的脊椎與骨盆緩緩跟著運動的地方，然後伸展到自己覺得舒適的位置。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《淋巴代謝瘦全身》**…
http://www.top1health.cn/Article/271/21768
孩子脊椎側彎　3C成癮恐是幫兇

…站沒站相，寫字姿勢老歪一邊，兩肩高度也不平均，這些姿勢不良、脊椎側彎的現象，如何改善？ ![][68143] 站立時，很難保持抬頭挺胸的良好姿勢，容易聳肩、凸腹；平常走路沒…
http://www.top1health.cn/Article/293/21769
DIY骨盤矯正枕　放鬆薦骨好入眠

薦骨（仙骨）位於骨盤中心，是支撐脊椎的重要骨骼，具有許多功效和神奇力量，因此古人將其稱為「仙人之骨」。放鬆薦骨，矯正歪斜狀態，可以調整大腦和自律神經作用，進而療癒身心，促進優質睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/290/21702
腰腿疼痛？睡前2動作開骨盤去痠痛

…此功能順利把尾椎、薦椎的骨盤逐步地鬆開來，緩解腰腿痛，當整個脊椎一放鬆，就能好好睡覺。
http://www.top1health.cn/Article/295/21685
睡姿大NG！睡對不傷關節有撇步

關節疼痛讓睡眠品質大打折扣，特別是肩頸痠痛更是影響睡眠品質的無形殺手；物理治療師強調，要避免關節老化或是疼痛，保持正確的睡姿很重要，建議民眾可利用簡單復健動作，或是調整枕頭高低，保…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡

…均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。脊椎長時間彎曲容易勞損，還會誘發僵直性脊椎炎。所以，翹二郎腿可以說是有百害而無一利。  ![趴…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475
危機四伏！藝人舞台意外血淚事件簿

…卻是暗藏危機！ ![蔡依林曾在彩排時，從高處墜落，造成脊椎錯位致痙攣。（圖片／取材自蔡依林臉書）][67522] **蔡依林高處墜落　脊椎錯位致痙攣** 在演藝圈有「拼命…
http://www.top1health.cn/Article/232/21635
強力壓背骨折！瑜珈束角式小心伸展

…傷害，得不償失。而且，不正確的瑜珈姿勢也會造成傷害，若本身的脊椎有退化現象，神經孔較狹窄，強度不適當時會增加神經根的疼痛感。事實上，每個人體質及柔軟度皆不相同，平常猛彎腰、…
http://www.top1health.cn/Article/306/21504
肩膀脫臼險殘廢！神經叢損傷釀禍

別輕忽肩膀脫臼的併發症，除了難以忍受的疼痛，還可能造成臂神經叢損傷沾黏，導致肢體殘廢、手臂不舉。醫師表示，神經的再生速度慢，若嚴重損傷，復健效果有限，且肌肉可能因長時間收不到神經訊…
http://www.top1health.cn/Article/164/21411
【查疾病】坐骨神經痛

坐骨神經是由腰、薦椎神經所構成的，它是發源自脊髓。若脊椎被突出的椎間軟骨壓迫到便會產生發炎，而引起坐骨神經痛。臨床上常見典型症狀是疼痛發生在一側的背部、臀部，沿著大腿、小腿的後面直…
http://www.top1health.cn/Article/157/21378
頭暈亂刮痧　婦頸椎間盤突出險癱瘓

頭暈千萬別亂刮痧！1名居住雲林縣的60歲婦人，日前到田裡工作時突然頭暈，回家由媳婦刮痧及推拿後竟癱瘓，家屬卻誤以為中風，緊急送往檢查，才發現是頸椎部位椎間盤突出合併頸椎硬脊膜上出血…
http://www.top1health.cn/Article/38/21369
超簡單！4穴位輕鬆趕走痠痛

…直背站立，雙手握拳，指關節朝下姿勢置於背部與肚臍同一水平線、脊椎左右兩指寬處，即「腎俞穴」的位置。再以指關節按壓背部約2分鐘。
http://www.top1health.cn/Article/292/21359

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