澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

吃出健康和美麗　潘慧如飲食有3招

…奇異果，來補充攝取不足的維生素與纖維質。 **2．減少澱粉類攝取** 澱粉類食物不是不能吃，而是要挑對時間與分量吃。我的飲食習慣是早餐或中餐吃澱粉類食物，晚餐盡量不碰澱粉類…
http://www.top1health.cn/Article/80/14327
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…避免大腸癌復發。另外，若術後使用人工造口，要避免產氣的食物如澱粉類、豆類，多多徵詢營養師的飲食建議，避免腸道負擔。
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
高蛋白質早餐減重　健康風險高

…究，發現受測試的肥胖女性，每餐只給肉、蛋、奶等蛋白質食物，而澱粉類幾乎不碰，2個月下來，體重竟都快速下降7公斤左右，不僅能抑制食慾，更能快速減重。 **高蛋白質早餐減重要小心…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
輕食涼麵藏地雷　1盤熱量6百大卡

…00大卡，幾乎等同於一個便當。從營養角度分析，涼麵主要也是以澱粉類為主，蔬菜少之又少，攝取的纖維量明顯不足，因此若以涼麵當作正餐，就要多盤燙青菜或是加顆茶葉蛋補充營養，或在另外兩餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/14122
新陳代謝瘦身法　3不3要瘦得了

…成脂肪堆積在體內。 **2.不能不吃澱粉：**麵、飯等澱粉類食物是人類的主食，碳水化合物幫助身體血糖值平衡、維持身體正常新陳代謝，澱粉之所以被歸為減肥者大敵的原因在於生活中有…
http://www.top1health.cn/Article/33/14084
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…高油脂食物，例如水煎包、炸油條、蔥油餅。最好選擇碳水化合物的澱粉類如稀飯、吐司當主食，再搭配奶蛋類食物增加蛋白質，提供1天所需能量，舉例來說，水煮蛋搭配三明治和蔬果，就是一個不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
最差午餐組合　10個NG美式食物

…無疑是減肥夢魘。 **4. 焗烤馬鈴薯** 馬鈴薯為澱粉類食物，可以為身體補充能量，但焗烤的熱量與全澱粉的升糖效應，恐會讓整個下午陷入注意力不集中、昏昏欲睡的窘境。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
澱粉類產品免貼安全證明　即起實施

澱粉類製品含「順丁烯二酸」的食品安全事件，引起民眾恐慌，衛生署6月起要求販售澱粉類產品的店家，必須出具安全證明切結書，否則產品必須下架，今20日宣布即起「收網」，店家可免貼這張紙，…
http://www.top1health.cn/Article/172/14017
阿妹吃海鮮減重？醫：恐影響肝腎

…行蛋白質減肥法。 **1.用餐時機：**早餐可吃不含油的澱粉類食物，中午就以飯為主食，下午兩點過後以青菜跟高蛋白質的食物為主，若想吃甜食、水果，也可在2點之前酌減攝取。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/13978
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…容易過量，誤以為餐餐都要吃很飽，其實不然，營養師趙函穎表示，澱粉類食物大部分會使血糖快速升高，進而刺激胰島素分泌，促使糖份轉換成脂肪囤積。建議選擇低升糖指數食物（也就是低GI食物）…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
吃對就能瘦　從9個小地方做起

…細絲或長條狀。 **3. 拒絕勾芡濃湯：**勾芡濃湯中有多澱粉類製品，不僅熱量高，有時連鹽分也高，最好以清湯代替；另外像是火鍋湯底也碰不得。 **4. 白肉優於紅肉：**白肉如…
http://www.top1health.cn/Article/82/13888
張鈞甯時尚運動風　分享健康5法則

…千萬不要因為想要瘦而節食，而如果真的怕胖的話，晚上可以不要吃澱粉類的食物。我自己的觀念是早上吃的像國王，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐，所以我非常注重早餐，每天早上都會吃很多很多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13837
毒澱粉疑吃案？食藥局大動作駁斥

…烯二酸酐，立即於3月15日草擬檢驗方法，當3月18日抽查市售澱粉類產品74件，果然在5件的粉圓、黑輪、粄條中檢出順丁烯二酸。康照洲表示，為了進一步釐清案情與追查源頭，遂於4…
http://www.top1health.cn/Article/172/13685
狂冒青春痘　4類地雷食物別碰

…地雷食物！][35403] **1.高升糖指數食物：麵包、澱粉類、巧克力** 升糖指數又叫GI值，升糖指數高的飲食容易讓血糖快速升高，食物也容易馬上吸收分解，糖份短時間進入血液…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657
瘦身正妹可藍　養成不復胖5習慣

…*4. 分食減肥法** 分食減肥法，顧名思義就是將飯、麵等澱粉類的食物與肉分開、分餐來吃，分食的時候請大量攝取蔬菜，以一份肉兩份菜的比例來進食，尤其是綠色蔬菜要加量。另外，建議…
http://www.top1health.cn/Article/250/13619