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「正向」搜尋結果

總共找到 659 筆符合關鍵字「正向」的資料

讚！早上吃冰淇淋　提神又醒腦

…，除此之外，國外研究也曾指出冰淇淋能夠刺激人類大腦，產生快樂正向感。 ![早上想提神，不妨吃個冰淇淋，還能有助刺激大腦讓你擁有愉悅心情。（攝影／駱慧雯）][34642] 日本《…
http://www.top1health.cn/Article/240/13417
天天吃7份蔬果　心情快樂精力充沛

…成人記錄他們平時的飲食習慣以及情緒，得出了日常攝的取蔬果量與正向情緒之間有密切關聯，平均一天攝取7份蔬果的人，在生活中情緒也較正向。 **建議天天吃7份蔬果** 此外，吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/245/12966
久坐上班族必學　瘦大腿屁股3招

…移動，但也要注意控制力道，以免跌倒。 **第3招　練側邊、正向提臀** ![（攝影／黃志文）][32217] 雙手扶著椅子，右腿往正後方、斜後方、側邊抬高，同時身體保持挺直，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616
考生胸悶拉肚子　放鬆訓練抒壓

…要的氣力的損耗；增加個人適應環境的力量。 **5.改善社群正向關係：**足夠的人際支持與情緒宣洩，對改善焦慮情緒有正面效果。
http://www.top1health.cn/Article/74/12503
抗癌勝利方程式　化壓力為幸福

…元素呢？陳碧芳醫師建議以下方法，包括： 1. 轉移注意力到正向的外在事物，嘗試找出解決之道，當問題獲得改善就能產生正向成就感，產生更多的能量與正向情緒。 2. 面對無法克服的困…
http://www.top1health.cn/Article/261/12466
兒童肥胖警訊！血壓血糖異常率多2倍

…速食作為慶生或獎賞，以免孩子對不健康食物有歡樂、榮耀等美好與正向的連結，等於是變相的鼓勵就難以節制。 **4. 親子共餐：**多陪孩子吃飯或共餐，家長帶頭吃蔬果，並表現出津津…
http://www.top1health.cn/Article/22/12388
季節轉換抗乾敏細紋　保濕是王道

…醫師表示，EGF是種表皮生長因子，EGF濃度和抗老保濕效果有正向加乘效果。早期只被用於促進傷口修復，但近年來發現能加速表皮分化，刺激基底層細胞增生，促進老舊角質新陳代謝，改善暗沈、…
http://www.top1health.cn/Article/115/12264
老人怕社會隔離　與人互動是良方

…鬱悶的心情，許多研究報告也都發現，有穩定運動習慣的人較能展現正向情緒，憂鬱的情況也較不會發生。 **2. 保持跟他人互動機會** 不論是住隔壁的鄰居，或是到街上買早餐遇到的…
http://www.top1health.cn/Article/110/12315
法礦泉水疑遭汙染　食藥局評估安全

…測結果的報導，已說明檢出為極微量，因此評估無飲用安全疑慮，也正向法國官方確認相關訊息，並請進口商自主管理。法國雜誌《六千萬消費者》和法國自由基金會合作，檢測法國市售礦泉水和…
http://www.top1health.cn/Article/172/12265
不好玩！逾8成親子「宅」在家裡玩

…肌肉發展，增進親子互動機會，培養孩子愛、安全感、自信與熱情等正向能力，有助人身心發展，不過調查發現45.7％家長每天專心陪孩子玩的時間不到1個小時，其中有17.9％家長每天陪不到3…
http://www.top1health.cn/Article/87/12225
心煩愛吃甜食炸物？憂鬱症風險反增

…惠玉表示，這些研究均顯示天然、未過度加工的食物，對情緒確實有正向作用。因此，可別習慣性藉吃發洩壓力，卻忽略高油糖鹽食物是讓情緒低落的隱形殺手，導致把憂鬱的根源吃下肚，且油糖鹽上癮還…
http://www.top1health.cn/Article/74/12220
兒童看診不怕！輔導師助消除恐懼

…師也提到，例如陪孩子閒聊哈啦、使用舒緩的聲音、誠實以對、保持正向和稱讚孩子。多使用令人感到欣慰的語句，例如「我們會好好照顧她」、「我們將在幾分鐘之內結束」。但是要避免使用「一定會…
http://www.top1health.cn/Article/304/12203
喝酒更擾眠！好睡十句訣放鬆助眠

… 5. 電視少看才是妙。 6. 寫寫筆記聽音樂。 7. 正向思考煩惱少。 8. 腹式呼吸慢慢調。 9. 醒來重新靜下心。 10. 一夜好眠睡到飽。十句訣中，針對有…
http://www.top1health.cn/Article/76/12151
為什麼會有起床氣？負面情緒作怪

…給身邊的人臭臉看？或是語氣惡劣？小心可能是起床後的負向感超過正向感。根據一項「睡眠前後心理情緒調查報告」顯示，失眠者在睡前有3成偏向於負向感受，起床後的負向感受也仍然維持在3成比例…
http://www.top1health.cn/Article/245/12088
過年逼問何時結婚？單身返鄉壓力大

…生活與工作，善用假期儲備足夠的精神糧食與體力，給予家人和親友正向的支持。
http://www.top1health.cn/Article/74/11465

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