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「寒冷」搜尋結果

總共找到 915 筆符合關鍵字「寒冷」的資料

吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…更能讓水帶動纖維，促進腸胃蠕動，加速體內毒素和宿便的排除，而寒冷的冬天，吃水果減重最適合搭配飲用溫熱生薑紅茶，因其可提升代謝力。
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
肉食控進補　少纖維便祕有痔難伸

…-more--> ![羊肉「味滋補、性甘溫」，能補虛勞、祛寒冷、禦風寒，又可補身體。][69385] **★羊肉補虛勞** 羊肉含豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/248/21983
上班族冷又倦？紅白四寶湯補能量

…，帶給身體很大的負擔。  ![在寒冷的冬天，吃根莖類食物能夠為身體補充所需的熱量。(攝影／江旻駿）][69352] **根經類食物補能量　禦寒提振精神…
http://www.top1health.cn/Article/80/21984
暖身靠它！冬吃燉黃牛肉防寒補氣

冬季天氣寒冷，多吃一些溫性食材更有助於保暖防寒，燉菜的做法就是其中之一。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能，寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/22049
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…壯陽、益氣養血等功效。冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。 **2. 牛肉** 牛肉富含蛋白質，胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

… **【運動養生】** 在小雪時節，戶外的氣溫開始愈加寒冷，入冬以來的初雪總能讓年輕人異常興奮，濕潤的空氣也讓冬季的乾燥緩和不少。人們平時可以通過各種運動來鍛鍊身體，增強身體…
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…代謝，補充體力、提振精神，非常適合長期用腦的上班族、學生，在寒冷冬天增加活力。 **進補調體質新選擇　零膽固醇不怕胖** 事實上，很多人進補是為了改善體質。至於想改善體質到…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
惱！冬季代謝慢　4招排毒減小腹

冬季氣候寒冷，人體代謝下降，體內排出毒素的效率可能下降，同時天冷食慾大增，吃的有多是高蛋白高脂肪的食物，因此肥胖難免找上身來。因此積極排毒對美容美體都有重要的意義。以下介紹4種簡單…
http://www.top1health.cn/Article/306/21958
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…虛溫中　冬季養生常備肉品** 古言「冬至一陽生」，提到寒冷陰氣盛極而衰，人體陽氣開始滋生，因此冬令特別適合進補養生、養精蓄銳，其中羊肉就是個常見的冬季進補肉品。傳統中醫認為，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

冬季天氣寒冷，每天只想窩在被子裡不想動，再加上愛吃鍋進補，只怕身體累積過多卡路里，腰圍馬上大一吋！荷蘭有研究指出，其實冷天是最適合減肥的天氣！因為在環境溫度較低的時候，身體為了維持…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893
手腳冷吱吱？5穴位摩擦生熱暖呼呼

…**穴位2╱湧泉穴** 「從腳底冷起來」常被許多人用來形容寒冷時的感覺，但為什麼人體會覺得寒氣是從腳底冒出呢？郭哲彰中醫師解釋，這是由於位於足底前1╱3處，屈趾時凹陷處的湧泉穴，…
http://www.top1health.cn/Article/239/21890
冬天養腎更美肌！吃4食物護膚

…上，也要增添一些重口味，如燉肉、火鍋等，適當食辣也能幫助抵禦寒冷。其中牛肉、羊肉都是營養滋補、強身健體的冬日食補佳品。 **飲食宜忌** 食補為先，補充熱量。宜多吃富含蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877
暖身助通便　起床做8個動作甩肉

…ore--> **減肥動作4／脊柱扭動簡易瑜伽** 寒冷冬季的清早很容易精神萎靡不振，不要在用涼水洗臉刺激肌膚啦，做一個簡易的瑜伽，能夠對脊神經和整個神經系統起到小小的刺激…
http://www.top1health.cn/Article/306/21863
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…的主食選擇。 **4. 多吃根莖類蔬菜** 在北歐寒冷的環境下，根莖類蔬菜較容易生長，成為北歐人主要蔬菜來源。像是馬鈴薯、大白菜、甜菜等都是高纖維、鎂和鉀的重要來源。美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
從指甲舌頭判健康　過白恐氣血不足

…有黴菌感染、抵抗力方面的問題。 * **指甲暗紫：**天氣寒冷微細血管收縮，血液循環不良，耳垂、指尖、嘴唇及指甲易形成暗紫色。或是有先天性心臟病，其血紅素氧化不完全，造成末梢循環…
http://www.top1health.cn/Article/214/21864

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