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「坐著」搜尋結果

總共找到 831 筆符合關鍵字「坐著」的資料

打造迷人腰線！做3動作消除小腹

…體往左下彎壓，直到右側腹邊肌肉感到緊繃。 **TIPS**坐著的時候也可以操作這個動作，將彈力帶改成壓在臀部或大腿下即可。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《淋巴代謝瘦全身…
http://www.top1health.cn/Article/271/21788
孩子脊椎側彎　3C成癮恐是幫兇

…勢，容易聳肩、凸腹；平常走路沒幾分鐘，就開始腳軟、走不動；能坐著、就不想站著，能趴著、就不想坐著；寫功課時，肩膀一高一低，兩肩高度不平均⋯⋯。這些都是現代家長常擔心小孩姿勢不良、脊…
http://www.top1health.cn/Article/293/21769
排除流產風險　謹記孕婦安胎4密笈

…項： 1.臥床休息，若無宮縮、羊水破或出血狀況，可先適度地坐著活動，如果狀況良好，才可以下床伸展筋骨。 2.避免搬重物、進行激烈運動、爬樓梯、跑步及從事粗重的工作，必須漸進式的…
http://www.top1health.cn/Article/200/21770
告別大屁股　居家臀部按摩5步驟

每天上課上班，你計算過自己坐著的時間有多驚人嗎？畢竟羅馬不是一天造成的，久坐養出來的大屁股和下垂，除了靠運動和時常走動消除外，每天睡前的臀部按摩也很重要。 ![][67957…
http://www.top1health.cn/Article/292/21729
睡前1分鐘美腿　甩小腹贅肉塑曲線

…於女性喜歡穿高跟鞋，所以膝蓋肌肉會比較容易萎縮，再加上長時間坐著，從臀部到大腿內側的肌肉都容易變得僵硬。一旦大腿內側和膝蓋僵化，體內的血液循環會受阻，積聚起來的體內廢物就會變成皮下…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717
減重奇招！英兒童站著上課減腰圍

…。這些學生每天站著聽課的時間平均為5個小時，所消耗掉的熱量是坐著聽課的3倍。美國密蘇里大學在2008年的研究報告指出，長時間坐著，肌肉內負責燃燒脂肪的酵素就會關閉，脂肪就會…
http://www.top1health.cn/Article/306/21579
8分鐘減肥秘法　堅持1周成功瘦

…，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚飯！吃了東西以後半個小時不要坐著，要走動走動。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/306/21501
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪

…意想不到的瘦腿效果。在家裡看電視，或者是剛吃飽飯時，不要總是坐著，站起來，踮踮腳尖，既能修腿，還能預防做出大屁股。  ![踮腳時，身體要站直，提臀…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462
排便習慣改變　心臟病發作徵兆

…3／胸悶呼吸困難** 許多心臟病患者常常抱怨呼吸困難，坐著時還好，一旦平臥就會不舒服，現代醫學認為是心臟無法壓出足夠的血液，或無法將肺臟血液送出心臟，偶而伴有輕微的咳嗽，在X…
http://www.top1health.cn/Article/80/21467
孩子犯錯　愛的教育還是鐵的紀律？

…發現孩子跟媽媽和爸爸在一起的表現會不一樣，或是在學校可以乖乖坐著把飯吃完，在家卻跑來跑去要人餵，這到底是為什麼？答案其實很簡單，因為我們對待孩子的方式不一樣，所以孩子很快就學會跟誰…
http://www.top1health.cn/Article/201/21384
教孩子學餐桌禮儀　必知4教育原則

…能夠吃一些硬度、大小可以用手拿的固狀食物。 ● 可以一個人坐著吃東西。 ![][65234] **【為日後能夠靈活使用湯匙、筷子的基礎練習期】** 進入離乳食品的後半期…
http://www.top1health.cn/Article/145/20426
懶人減肥法大公開　6妙招不囤肥肉

…運動就會越多，可燃燒掉25卡路里的熱量。 **3妙招／坐著不如站著** 坐著步入站著，站著不如走著，閑餘時間不妨站起來，在原地踱步，據專家瞭解，胖的人每天要比瘦的人平均多坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/20408
4家事易傷腰　正確姿勢護健康

…，以免長時間彎腰帶來負擔，擦拭桌椅板凳時，寧可麻煩點蹲下來或坐著擦，應避免彎腰去擦。 **做飯：**做飯往往一站就是20、30分鐘，要注意活動身體，不要保持同一站姿不同，腹部…
http://www.top1health.cn/Article/324/20260
當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

…，脊柱向右彎。相反，左腿在上則導致脊柱向左彎。如果必須交叉腿坐著的話，最好經常交換雙腿位置。 ![交叉腿坐這種姿勢讓背部變形。（圖片／39健康網提供）][64440] **…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
「刮」掉疼痛！告別坐骨神經痛妙招

…、姿勢不良、缺乏運動習慣的上班族患者人數越來越多，嚴重時不僅坐著腿部麻痛，就連走路也舉步難行。中醫師表示，除了針灸和推拿，民眾也可運用刮痧和拔罐的方式暢通血液，減少坐骨神經痛的發作…
http://www.top1health.cn/Article/260/20149