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…一醫師表示,預防高血壓,民眾應該養成良好的生活態度,循正規的飲食控制及規律運動,熟記「S-ABCDE,包括控制鈉鹽攝取、飲食儘量清淡、限制飲酒、控制體重、戒菸,並且培養運動習慣」,…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686…還沒有找到根治的辦法,所以,在糖尿病的治療過程中,患者自身的飲食控制是十分重要的。下面就簡單介紹一些糖尿病患者應注意的飲食原則。 **【適合糖尿病患者食用的15種…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660…還沒有找到根治的辦法,所以,在糖尿病的治療過程中,患者自身的飲食控制是十分重要的。下面就簡單介紹一些糖尿病患者應注意的飲食原則。 **【適合糖尿病患者食用的15種…
http://www.top1health.cn/Article/297/25636…此外,多吃魚類、豆類,也可減少內臟脂肪的堆積,預防三高。除了飲食控制外,藉由運動鍛鍊肌肉,自然就能減少內臟脂肪,改善腸道健康,擁有健康美麗的身體。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/306/25619…正常生活,早晚到公園做運動。 **冠狀動脈疾病可預防 飲食控制四低一高** 其實冠狀動脈疾病是可以預防的,只要多注意日常生活的保養及飲食的控制,便可降低發生冠狀動脈疾病的機…
http://www.top1health.cn/Article/36/25629醫生說我有脂肪肝,該怎麼辦?除了戒酒和飲食控制,醫界公認最好的保健方式就是運動減重。運動健身教練表示,時下流行的間歇性運動,結合有氧和肌力運動的特性,若每天花30分鐘,運動達到一定…
http://www.top1health.cn/Article/30/25537…血性中風,也會增加心肌梗塞的發生風險。 **字訣5/D——飲食控制(Diet adaptation):**應遵守多蔬、多果、少肉、低卡等4大飲食原則。 **字訣6/E——培養運…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532…臟動脈硬化,提高心臟病的風險。 - 「**D**」iet/飲食控制:多吃蔬菜、堅果、魚類和白肉,少吃肥肉、高脂肪和紅肉。 - 「**E**」xercise/運動:建議做有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/25325…謝最慢的時候,特別容易水腫和食慾旺盛,體重管理計畫應特別注意飲食控制,且適度攝取有助利水、利濕、化瘀和活血的食材,以促進新陳代謝。 - **階段4/生理期:**月經來潮時,人體容…
http://www.top1health.cn/Article/250/25252…發症,除了藥物及規律運動外,透過適度補充膳食纖維,以及低GI飲食控制血糖,不僅能降低心血管疾病發生風險,也扮演輔助減重的角色。 ![醫師指出,罹患糖尿病不可怕,可怕的是患者常因吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/25145女性的體內雄性激素有固定的量,如果超過這個量就叫女性雄激素高。女性雄激素高易導致女性不排卵,經量少甚至閉經,從而使女性不孕。 雄激素過多的原因可能是因卵巢或腎上腺皮質分泌過量…
http://www.top1health.cn/Article/158/25105…續超過3周,可能是胃食道逆流所引發的慢性咳嗽,改善應從體重和飲食控制做起,胃照顧好了,咳嗽症狀才會有所改善。 ![胃食道逆流也會引發慢性咳嗽,常見症狀是胸悶、有灼熱感,一直想清喉…
http://www.top1health.cn/Article/30/25112…主要原因就是「攝取至體內的熱量多過於熱量消耗」,唯有多運動、飲食控制和行為修正,才是避免肥胖找上身的不二法門。 **飲食2大隱憂 低GI助減重** 不過,根據減重特別門診觀…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822…至體內的熱量多過於熱量消耗」。想要擺脫肥胖且避免復胖,運動、飲食控制和行為修正,缺一不可。其中,能讓減重效果最顯而易見的是飲食的行為控制。 如何透過飲食做好體重管理,以達到更…
http://www.top1health.cn/Article/101/24699…式則為血便。 為改善此現象,哺餵母乳的媽媽可以進行適度飲食控制,方法為每天攝取的奶製品或蛋白類飲品少於500c.c.,若媽咪本身對其他食物也會產生過敏反應,例如甲殼類(蝦子、…
http://www.top1health.cn/Article/22/24582