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「睡不好」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…第三章)，而且之後你也會睡得比較好。如果你能忍受一、兩個晚上睡不好，這樣能幫助你克服看到床就害怕失眠的恐懼，進而找回好眠力。 **原則4：每天在同一個時間起床** 如果你希…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

…蒙會干預人體血糖濃度，讓人在半夜產生飢餓感，到了隔天因為前晚睡不好而影響工作效率。因此，別忽略睡眠品質的重要性。 **4.下午茶鬼！注意咖啡因刺激性** 長時間專注於工作上…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
新手媽媽快看！寶寶便祕新解法

…還是很單純，但腸胃功能尚未健全，可能因為感冒生病、吃藥、長牙睡不好、吃太少蔬菜水果等不同原因，發生急性便祕的情況！劉明發醫師表示，急性便祕都是很突然的，有時也找不到原因，但只要…
http://www.top1health.cn/Article/200/17904
幫寶寶拍對嗝　遠離吐奶危機！

…吃；第二個是體重下降，因為不愛吃所以體重就開始掉，尿量減少、睡不好，因為半夜很餓，可是他又不想吃，這種狀況就要用藥，甚至手術處理。但如果說小朋友雖然都有溢奶，但是體重、食慾、睡眠都…
http://www.top1health.cn/Article/269/17903
欠睡危機！讓你的人生變黑白

…：「我什麼也沒做啊！我上了床，然後就睡著了。」然而，問十幾位睡不好的人的助眠法，你也會得到十幾種不同的答案：  ● 「我會用白噪音機，並且戴上眼罩。」 …
http://www.top1health.cn/Article/277/17851
睡前1小時　決定你的睡眠品質

…何回應，然後又等著下封簡訊……這樣的過程會讓人處於警覺狀態而睡不好。對一些人而言，使用3C用品已經讓他們上癮。如果你看到﹁跟3C用品說晚安﹂這個標題時會覺得緊張，想想自己為…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
過敏性鼻炎不復發　先調養脾肺腎

…平常也很容易鼻涕倒流、手腳冰冷，有時咳嗽還會咳到吐，不僅晚上睡不好，夜咳甚至影響到大人的生活品質，使得白天沒精神工作。收治這名患者的大林慈濟醫院中醫部婦兒科主任陳柏全表示，…
http://www.top1health.cn/Article/258/17822
擊退體脂肪！喝3款消脂茶要對時

…杯可改善睡眠品質，同時改善氣虛體質的不適症狀。此茶飲適合經常睡不好、熬夜、工作壓力大、久坐、腹脹的上班族。 **【三神消脂湯】** - 作法：取茯苓30公克、白朮15公克、…
http://www.top1health.cn/Article/82/17799
喝養生茶解疲勞！先評估是哪一種累

…，真正遠離疲勞。 ![現代上班族工作壓力大，常有慢性疲勞和睡不好的情況，平常來一杯紓壓養生茶，有助於調理生理機能，消除疲勞。][52633] 中醫師黃慧娟表示，根據個人體質…
http://www.top1health.cn/Article/318/17786
除黑眼圈新奇小物　金屬冰斗兼按摩

…必需不含防腐劑與重金屬成份，避免傷害皮膚。 ##[★《睡不好黑眼圈來》玫瑰花調理內分泌](http://www.top1health.com/Article/249/1692…
http://www.top1health.cn/Article/242/17684
無酒不歡？酒精成癮大剖析

…起的急遽變化所迷惑，而沒有發現另一方面的慢性變化，結果得出「睡不好是因為有煩惱」、「要靠喝酒才能睡得著」這種完全不正確的結論，然後毫不懷疑地繼續喝下去。如果你在這個時候，具…
http://www.top1health.cn/Article/240/17631
血壓值怎麼看？釐清高血壓迷思

…兩個字「疲累」，她自述每天都全身痠痛，經常頭暈。因為睡不好及疼痛，讓她只能吃止痛藥及安眠藥度日，她活得很不快樂，想擺脫藥癮卻又無法承受不吃藥的痛苦。她來看診前的平均血壓是一…
http://www.top1health.cn/Article/28/17616
夜貓子容易胖！喝瘦身茶飲消水腫

…材組成「溫清飲」，幫助調理體質，消減蕁麻疹所帶來的皮膚紅癢、睡不好導致水腫等困擾。另一種蕁麻疹的丘疹呈現淡紅色、不太腫，卻奇癢無比，屬於血燥型蕁麻疹，可處方「消風散」，利用…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520
長壽秘訣大不同　男多睡女多吃B6

…攝取不均衡，也會影響到壽命長短。研究樣本上發現，女性睡不好的比例比男性高出兩倍，且同時也有在蔬菜、維生素B6營養上明顯攝取不足的現象，成為影響健康與壽命的因素之一。平均調查…
http://www.top1health.cn/Article/80/17518
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…而個性急、求完美、腦袋轉不停的人，較易出現無法放鬆，睡很久卻睡不好的情況，又常因隔天有重要行程，希望趕快睡著，常會藉安眠藥來加速入眠，但又怕藥物成癮，因而會自己減藥，造成睡睡醒醒、…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511

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