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「瘦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料

暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

…肥，腿還是不容易變細呀。以前美忍者的文章「只要注意2點！讓難瘦的下半身變細的技巧」中也講到，可是下半身難變細是有原因的，用自己的方式再怎麼努力也不會變細的。 ![][7707…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了

天氣越來越熱，衣服越穿越少，準備啟動你的瘦身計畫了嗎？吃什麼食物有助減重，一直是愛美人士最關心的話題。國外研究發現，膳食纖維中的果寡糖可以調節腸道荷爾蒙，能幫助減重！ ![香蕉富…
http://www.top1health.cn/Article/320/25422
減重不吃飯？米飯瘦身好處報你知

…因為會變胖所以不吃飯！」這樣的觀念從現在來看是一種缺乏根據的瘦身法。但其實米飯是非常有魅力的減重食品，現在就要為各位逐一說明吃飯的好處。 ![][77070] 許多醫師或營…
http://www.top1health.cn/Article/145/25446
吃火鍋瘦身？倖田來未減重16公斤

…田來未也在生產後靠火鍋減肥法減去16kg喔。但吃火鍋不等於變瘦，這次我們將告訴大家不容易變胖的火鍋吃法。 **沾醬意外的高卡路里** 充滿香氣且美味的芝麻沾醬一大匙…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437
6大瘦腿食物　輕鬆吃出纖纖玉腿

…飲食上也要加以注意才能有效對抗「大象腿」！以下是一些可以起到瘦腿功效的食材，常食這些食材讓擁有纖纖玉腿不再是難事！ **瘦腿食材1／奇異果** 奇異果中富含維生素C及膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/324/25305
一休教你動！媽咪瘦身必勝祕笈

…了追求真愛，決定開始運動慢跑、落實健康的生活方式，最後也因此瘦了25公斤。減重後，一休不只追到現在的老婆，連藝人小鐘在知名談話節目中，也忍不住稱讚他是「男子界的鄭多…
http://www.top1health.cn/Article/306/25248
緊實臀部肌肉！做雙手交叉深蹲動作

這是有效消除下半身脂肪的動作。只要在20秒內，完成目標次數，擁有翹臀與一雙曲線迷人的大腿，將不再是一件難事。 **運動部位：**股四頭肌、大腿後側肌群、臀大肌。 **動…
http://www.top1health.cn/Article/250/25194
輕鬆瘦！早上3水果吃出理想曲線

…，身為美容食物顧問的筆者要介紹大家各種水果中，在早上吃了容易瘦的3種水果。 **水果1：蘋果可以改善便祕！** 蘋果含有一種「果膠」的水溶性膳食纖維，有促進排便的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/25190
打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動

夏天穿上無袖上衣或平口小可愛時，線條緊緻的肩頸手臂曲線能讓女生的性感度大加分，然而想要擁有完美又性感的曲線，可不是只專注於鍛鍊手臂就好！ ![][76225] Kendal…
http://www.top1health.cn/Article/306/25180
產後瘦身動動手！心機穴位按了就瘦

媽咪產後想瘦身，不要只在飲食上動腦筋，動動手指也有用！因為「要吃就要動」，即使不喜歡大汗淋漓的全身運動，媽咪還是要幫助體內消化系統順暢蠕動！趕快伸出妳的手指，跟著中醫師一起找出3個…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119
DIY瘦臉面膜　擁有人人稱羨小臉

市面上美白、保濕、消痘、祛皺的面膜十分常見，但是瘦臉面膜妳見過沒？不要以為它是多神奇的東西，其實瘦臉面膜隨處可見。我們平時吃的香蕉、豆腐、大蒜等，都可以做成面膜，而且瘦臉效果絕對會…
http://www.top1health.cn/Article/249/25061
排廢物+補氣血　產後瘦身不是夢！

…師喝茶飲、吃藥膳，從補氣血、助代謝兩方面著手，雙管齊下幫媽咪瘦身！ ![產後瘦身一點都不難，簡單的中醫茶飲就能幫助忙碌的媽咪健康瘦身，邁向苗條身材。][75830] 擺脫脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/24983
躺著就能瘦！睡前伸展操造易瘦體質

…持續只靠特定減肥法的人，介紹用一個超級簡單的方法就可以擁有易瘦體質的秘訣。 ![][75852] **向Rola看齊！從擁有美腿的她可以看出什麼** 有著美腿的明星那…
http://www.top1health.cn/Article/250/25010
瘦腿別只敲膽經！脾經刮痧更給力

只敲打膽經不敲刮脾經，減重瘦腿效果還差一半！為了追求明星般的纖細美腿，近年來，愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經，促進宿便和體內毒素的排出，幫助減重和瘦腿，但中醫師建議，再加上…
http://www.top1health.cn/Article/82/25011
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

減重方法一籮筐，吃對食物自然瘦！營養師指出，吃錯食物和過量飲食，容易肥胖，建議肥胖族群多攝取「低GI飲食」，不要天天吃「食品」，只要能改變健康減重4原則，就能重新調整陳代謝機制，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822