汆燙 | 搜尋結果 | 華人健康網

「汆燙」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

輕盈迎接初夏　就靠10款瘦身湯

…1小匙，雞粉1小匙 **做法：** 1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水後，撈起以冷水清洗，備用； 2、青蔥、芹菜切小段；洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊，備用； 3、取一湯鍋，放…
http://www.top1health.cn/Article/101/18134
兩全其美！2道通乳湯減重又豐胸

…3錢、低脂的瘦肉或適量排骨。 - 作法：瘦肉或排骨先用熱水汆燙去血水，加入洗淨的中藥材和適當水分，放入電鍋中燉煮，煮至藥味發散、食材熟軟即可。 - 說明：黃耆補氣；大棗補血且可…
http://www.top1health.cn/Article/82/18057
生機≠有機　專家教怎麼吃最健康？

…好避免趕搭生機飲食的風潮，所有食物最好還是煮熟，至少要用熱水汆燙、沖洗後再吃。蔡玲貞營養師強調，生機飲食的精髓在於「生食」，但慣行栽種的農作物會有農藥殘留的疑慮，誤食過量恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/17889
挑食第一步！找出「真」食物

…或色素等添加物，則可在煮之前，先以溫開水浸泡豆腐，或於沸水中汆燙過後再料理。超市買的盒裝豆腐，也應置於冷藏室中，並盡快食用。 ◎海鮮的營養價值相當高，不僅熱量低，脂肪含量也比…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
低溫快速烹調　最保菇類營養

… **【延伸閱讀】健康吃菇3大技巧** 就算只是在火鍋裡汆燙幾秒，菇類特殊的香氣都可為火鍋湯頭增添鮮味，能減少鹽分的使用。炒肉、炒菜時，也可加些菇類，增加菜餚的均衡營養及飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509
穿隱形斗篷？5招讓小孩吃蔬菜

…新鮮，也可以提高孩子對蔬菜的興趣。每餐可提供3種以上蔬菜，以汆燙、翻炒、入湯等各種烹調方法加以變化，讓孩子依照喜好自行組合，並把蔬菜放在最上層，讓他們優先看到蔬菜，吃的意願也較高。…
http://www.top1health.cn/Article/305/17450
甩油年菜！巧用調味料減油妙招

…香菇切斜刀狀，黃甜椒、紅甜椒與鮮筍切片，荷蘭豆撕除豆莢莖鬚，汆燙後撈起備用。 3.熱鍋加入少許油，將青蔥段、薑片爆香，再放入蝦仁、干貝、花枝大火拌炒至8分熟。加入烹大師鰹角風味1…
http://www.top1health.cn/Article/172/17237
堅果滋養蘋果肌　每天一湯匙恰恰好

… 2. 蝦仁以少許鹽、胡椒粉和米酒抓拌，醃製10分鐘，之後汆燙備用。 3. 彩椒及玉米筍洗淨後切適當大小，起油鍋將彩椒及玉米筍下鍋炒熟，之後再加入蝦仁拌炒，灑上黑胡椒粒，起鍋後…
http://www.top1health.cn/Article/80/17122
3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

…、豆腐絲30g。 - 作法： 1. 將所有材料切絲後一起汆燙20秒，撈起沖冷水再瀝乾備用。 2. 取湯鍋，放入大骨高湯煮沸，加入所有材料及鹽、雞精粉、白胡椒粉拌勻。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…- 作法： 1. 蒜頭切末，薑切絲；莧菜洗淨切段，放入滾水汆燙至軟，撈起備用。 2. 吻仔魚放入滾水汆燙後，撈起備用。 3. 熱油鍋，先將蒜末、薑切爆香。 4. 加入莧菜、…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
7款瘦臉食譜　吃出精緻小臉

… 1.將菠菜整株洗淨後，燒開一鍋水，加入2小匙鹽，將菠菜放入汆燙，等顏色變綠後立即撈起，過冷水至涼備用。 2.將菠菜的水份瀝乾，切成約10公分的長段後，排入盤中備用。 3.將柴…
http://www.top1health.cn/Article/248/16975
手腳冰冷祛寒！就喝香菇麻油雞湯

…0顆、香菇適量。 - 作法： 1. 雞隻切塊，放入滾水中汆燙去血水，備用。 2. 將雞肉放入鍋中，再依序放入玉竹、黃精、枸杞、紅棗和香菇一起燉煮。 3. 所有食材燉煮入味後…
http://www.top1health.cn/Article/249/16981
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…變色；蓮藕去皮，切片，放入水中加1小匙白醋浸泡。 2.排骨汆燙去血水，以冷水沖洗雜質；蔥切段。 3.雞腿、蓮藕、蔥段、薑片入鍋，倒入淹過材料的高湯以大火煮滾，撈除浮沫，轉小火再…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
化療營養不馬虎　大豆胜肽巧補充

…避免生食，如生魚片、生菜沙拉、泡菜等，水果也盡量洗淨削皮後再汆燙食用。 ##(http://www.top1health.com/Article/251/16835)## …
http://www.top1health.cn/Article/233/16928
防癌大功臣　紅燒什錦金針菇

…1.黑、白木耳及紅蘿蔔均切絲，金針菇切段。 2.將所有材料汆燙備用。 3.炒鍋加熱，加入調味料、水及作法1的備料，略微燒煮即可。防癌保健功效：研究發現，金針菇含有特殊可調節…
http://www.top1health.cn/Article/203/16940