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「攝影」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝影」的資料

上班族胸悶鬱結　來做胸部伸展操

…吸、胸部開闊伸展等方式，舒緩胸悶引起的不適症狀。**（影音／攝影記者黃志文）** ![常做胸部開闊伸展，能有效紓緩胸悶鬱結的症狀。][31146] 通常因精神狀況、通風不良引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/12278
打擊肩頸痠痛　瑜珈肩胛伸展3招

…建議可以透過溫和的瑜珈動作，伸展肩胛骨改善痠痛。**（影音／攝影記者黃志文）** ![電腦族或上班族長久坐拱背，長時間維持相同姿勢容易肩頸痠痛。][31079] 瑜珈老師唐幼馨…
http://www.top1health.cn/Article/248/12253
打擊偏頭痛！後頸伸展、指腹按摩

…肌肉與肌肉相抗衡助伸展的原理，幫助放鬆後頸肌群。**（影音／攝影記者黃志文）** ![頭痛不適，指腹按摩與後頸肌肉伸展有助舒緩。（攝影／黃志文）][30913] 瑜珈老師唐幼馨…
http://www.top1health.cn/Article/248/12195
打擊腰內肉！雕塑核心肌肉4招運動

…肌肉群加強鍛鍊，不僅可以打擊腰內肉、也能預防下背痛。（影音／攝影記者黃志文） ![橫膈膜到骨盆底這一塊屬於核心肌肉，平時較少運動到，容易形成局部脂肪堆積。（攝影／張雅雯）][30…
http://www.top1health.cn/Article/46/12184
孕婦腳麻抽筋　瑜珈踮腳旋轉舒緩

…腳麻等，除了多補充鈣質，也可透過瑜珈的腳步動作舒緩。（影音／攝影記者黃志文） ![孕婦末梢神經循環較差，容易腳麻抽筋，可藉著瑜珈腳步動作舒緩。（攝影／黃志文）][30867] …
http://www.top1health.cn/Article/17/12178
喝優質蛋白質　甩10公斤成美魔女

…水果一起打成汁飲用，也能在一定時間內甩掉多餘的脂肪。（影音／攝影記者黃志文） ![1名女性家庭主婦天晚餐飲用優質蛋白質加蔬菜打成果汁飲用，在3個月內便甩掉10公斤。（攝影／黃志文…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176
同卡不同命！五都以外急重症現破網

…縣市，5大急重症指標都缺3種以上、甚至「5科全當」。（影音／攝影記者黃志文） ![台東縣達仁鄉衛生所主任徐超斌醫師（右）出席醫改會記者會，直指偏鄉民眾的健保費，反而都被大都市使用…
http://www.top1health.cn/Article/150/12153
孕婦防下肢水腫　椅背瑜珈伸展

…藉著椅背伸展腿部的兩個瑜珈動作，能有效改善下肢水腫。（影音／攝影記者黃志文） ![藉著椅背進行瑜珈動作，可加強下肢肌力，伸展淋巴，改善下肢水腫。（攝影／黃志文）][30722] …
http://www.top1health.cn/Article/17/12137
重營養多唸書　吳寶春：知識增品質

…童不要挑食，有營養才有活力，以幫助自己在學業上精進。（影音／攝影記者黃志文） ![世界麵包冠軍吳寶春師傅（中）表示，要做出有品質的麵包、需要知識做為基礎，勉勵學童不要挑食，有營養…
http://www.top1health.cn/Article/172/12130
勤做4招抗「敏」操　舒緩鼻過敏

…瑜珈呼吸調理的技巧與伸展淋巴等，擺脫惱人的過敏症狀。（影音／攝影記者黃志文） ![春季好發鼻過敏，建議可多按摩、伸展淋巴線舒緩不適症狀。][30651] 瑜珈老師唐幼馨表示，春…
http://www.top1health.cn/Article/248/12112
急救用AED　北市捷運設109台

…生局擬在4月1日開始，於全線捷運站增設109台傻瓜電擊器。（攝影／黃志文）][30642] 據衛生署估計，台灣每年約有兩萬人發生到院前心臟停止，平均不到半小時就有一人因心臟停止而…
http://www.top1health.cn/Article/240/12109
孕婦骨盆疼痛　凱格爾運動舒緩

…咪容易有骨盆痠痛問題，透過凱格爾運動與開跨練習可有效舒緩。（攝影／黃志文）][30555] 瑜珈老師唐幼馨表示，懷孕過程因體內荷爾蒙分泌放鬆，使得骨盆與身體的韌帶變鬆，骨盆也跟著…
http://www.top1health.cn/Article/17/12084
性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招

…平躺抬腿，縮小復。（王政楷（蹲坐）、石佩玉教練親自示範）。（攝影／黃子倫）][30579] **2.腹部用力伸展，強化肌肉群：**維持抬頭抬胸狀態，讓手軸與膝蓋交叉相碰：以仰臥起…
http://www.top1health.cn/Article/46/12090
護眼操4招　電腦族甩開眼睛痠澀

…疲勞，鍛練眼肌，加強晶狀體的調節功能。 ![看遠看近轉換（攝影／黃志文）][30449] **【看黑看白轉換】** 先將眼睛閉上、用雙手把眼睛蓋起來，持續2個深呼吸，之後再把…
http://www.top1health.cn/Article/248/12044
孕婦腰部痠痛　瑜珈小弓箭消除

…良好。 ![孕婦常腰痛，可透過瑜珈小弓箭旋轉動作舒緩。（攝影／黃志文）][30365] 瑜珈老師唐幼馨表示，針對孕媽咪常有的腰痛，骨盆搖擺伸展與小弓箭旋轉可有效舒緩骨盆與腰部…
http://www.top1health.cn/Article/17/12021