健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…活量和嘴上功夫,遊任有餘地「唱」完一首歌。他說這都要歸功於「戒菸」,唱RAP不用像其他抽菸朋友一樣,唱沒幾句就臉紅脖子粗、上氣不接下氣,也讓自己遠離慢性阻塞性肺病(COPD)的威脅…
http://www.top1health.cn/Article/29/29910…治療外,血壓的控制、糖尿病與肥胖的預防和治療、增進體能活動與戒菸,亦是遠離心血管疾病的不二法門。 **◎禁食十二小時後抽血,理想血脂標準:**
http://www.top1health.cn/Article/28/29833…關專業醫師的協物外,日常生活也應養成保持睡眠充足、作息正常、戒菸、定時更換枕頭內襯及頭套、頭髮勿過度染燙及拉扯(例如,綁很緊的馬尾),多攝取優質蛋白質(魚、肉、蛋、奶、豆類),皆有…
http://www.top1health.cn/Article/93/29688…壓,飲食上避免高鹽、高膽固醇食物,不暴飲暴食,生活作息正常、戒菸,才能避免主動脈剝離的發生,同時早期診斷、迅速治療,才有機會存活。
http://www.top1health.cn/Article/36/29649…或被動吸入二手菸,都會增加罹患中風的風險,吸菸民眾要立即主動戒菸。 **5.紓解壓力:**學習情緒管理,並安排閱讀或旅行等休閒活動,如有情緒不適問題,除可求助專業醫師外,也可找家…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542…可能是因為吸菸所造成的。吸越多菸,患糖尿病的可能性越高。如果戒菸,未來五年內罹患糖尿病的機率比從不吸菸的人高54%;在接下來的五年,風險會下降到18%;之後的十年或更久,風險減少至…
http://www.top1health.cn/Article/248/29472…外許多大企業紛紛鼓勵員工重視自我營養、體重管理,甚至幫助員工戒菸與對付慢性疾病,同時還會提供監測員工血糖數值的服務等。國健署近來也強力推廣「健康職場認證」,要讓健康計畫徹底落實到每…
http://www.top1health.cn/Article/248/29470…腳踏車等較激烈且需要彎背的運動則要避免。 **習慣7/戒菸** 香菸中的尼古丁與焦油等化學物質,容易增加僵直性脊椎炎患者慢性發炎反應。且香菸的成分不僅連帶會傷害人體的心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/248/29456藝人沈玉琳菸齡長達25年,天天2包菸,儘管多次想戒菸,卻只戒了3天就宣告失敗;直到寶貝女兒妍妍出生,沈玉琳才下定決心參加「門診戒菸」,由醫師、衛教師和適合藥物三方協助,一舉成功,更…
http://www.top1health.cn/Article/29/29419…,備孕期間除了補充微量元素,更重要的是要飲食均衡、生活規律、戒菸戒酒,最好的身體狀態才能產生最健康的精子。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264…避免彎腰抬重物** 脊椎的自我保養怎麼做?除了要控制體重和戒菸外,平時就要注意姿勢,站姿、坐姿與行走姿勢都很重要,避免不當負重,或者長時間維持錯誤姿勢。長時間坐辦公室的上班族,可…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212…脂肪細胞,造成血中雌激素濃度升高,而直接影響乳癌的發生;就像戒菸可以減少肺癌的發生一樣,停經後的肥胖婦女,若能減輕10公斤且不復胖,則乳癌的發生率可大幅減少50%。 **不分…
http://www.top1health.cn/Article/248/29109…完成的2014年全球失智症報告已經指出,控制糖尿病、高血壓、戒菸以及避免心血管疾病,有助於降低罹患失智症的風險。 **控制三高之一:低鈉飲食** 接下來要探討的問題是,如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113秋季老年男性易得攝護腺炎。主要症狀為:會陰或恥骨上部區域有重壓感;若有小膿腫形成,則可出現疼痛加劇而不能排便的狀況;排尿時有燒灼感;尿急、頻尿、尿痛;排尿時可伴有殘留血尿或尿道有膿…
http://www.top1health.cn/Article/145/29021… 偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣,如:睡眠充足,戒菸限酒,緩和情緒,調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態,需要到醫院診治。 **推薦食物** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28958