左手 | 搜尋結果 | 華人健康網

「左手」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「左手」的資料

上班族5招防過勞肥！私房版搶先看

…展操** 1.右手壓頭：右手壓頭斜右，邊輕吸吐氣。 2.左手壓頭：左手壓頭斜左，邊輕吸吐氣。 3.雙手抱頸：雙手抱頸輕壓輕吸吐氣。 ![第一招：頸部伸展操手壓頭。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/46/14938
5個小方法　助孕遠離婦女病！

…之氣，溫暖子宮。  ![張文馨醫師左手指的區域，即為關元穴。（攝影／黃子倫）][39405] **第4招：放鬆心情，運動調節情緒** 負面的情緒也…
http://www.top1health.cn/Article/259/14888
人妻必學！一招助孕兼練平坦腹

… 難度3的動作要領先將右腳翹在左膝蓋上，讓右手穿過中間，與左手一起環抱左膝，接著重覆做上抬與弓身的動作，以5次為1組，記住翹起來的那隻腳要壓腳背，才能幫助調整骨盆。 ![祛風式…
http://www.top1health.cn/Article/176/14434
過敏難根治可控制　打破10迷思

… **9. 使用天然ㄟ敷料尚好？** 有些人將蘆薈、左手香等植物敷在問題皮膚上，反導致病情惡化，千萬不要亂用。 **10. 過敏發作有一定的部位？** 過敏並不局限…
http://www.top1health.cn/Article/25/14437
高齡女性免驚！受孕助產靠這招

…屁股、脊椎維持正直，身體維持穩定，接著把右腳屈膝，左腳壓地，左手掌靠在膝蓋上，吐氣時，緩慢地向右旋轉，到定位後吸氣默數6秒鐘，接著換邊進行。 ![坐姿扭轉式─難度1（攝影／黃志文…
http://www.top1health.cn/Article/87/14335
8招伸展操　頭好壯壯遠離失智

…招：手臂伸展** 右手往上伸直後彎曲，將手輕鬆放在上背部；左手輕鬆放在右手肘上，輕輕往下壓；右手做完後再換左手做。 ![手臂伸展（圖片提供／天主教失智老人基金會）][37509…
http://www.top1health.cn/Article/31/14317
就是要搖擺！拉丁有氧燃燒手臂脂肪

…操** **動作：** 1.全身放鬆，右手往上舉，左手放胸前，身體前傾。身體柔軟延伸，雙手迴至胸前，將意念集中手臂，力量放在核心肌肉群，後轉一手腕。 2.雙腳併攏，雙…
http://www.top1health.cn/Article/250/14294
手中浪花！拉丁有氧瘦手臂秀線條

…臂健康操：進階版** **動作：** 1.右手外甩，左手環抱，臀部甩右邊。 2.左手外甩斜對角，右手環抱，臀部甩左邊。 3.停頓，換邊，持續左右左，共八節拍，連三循環。…
http://www.top1health.cn/Article/250/14261
中看又「瘦」用！拉丁有氧消蝴蝶袖

…扭轉，之後可用雙手。 3.當右手扭轉，右腳應彎曲；反之。左手扭轉，左腳應彎曲扭轉。 4.意念集中在腹部核心肌群，腳原地踏。反覆動作。 5.練習多次後，增加手臂扭轉次數，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14233
燃燒蘿蔔腿！拳擊有氧側踢燃脂

….全身放鬆，雙腳站穩，舉拳注意前方，集中意念在腿部。 2.左手握拳放在腰部，右腿用力踢出，右手出拳。 **效果：**雕塑下半身線條，消除怒氣。
http://www.top1health.cn/Article/46/14034
瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

…脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。 ![中醫師張文馨左手指處為中脘穴。（攝影／黃子倫）][36360] **消脹氣：天樞穴** 【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫…
http://www.top1health.cn/Article/258/13951
肩膀一高一低　矯正脊椎側彎靠4招

…在治療球或對折的枕頭上，脊椎側彎的凹面在上，假設凹面在左側，左手和左腳盡量伸展，至少維持10秒鐘，要注意身體必須呈一直線，不能彎曲傾斜。![動作示意圖。（圖片提供／彰化基督教醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/167/13920
打造魔鬼身材！美胸按摩5步驟

…驟：** 1.將雙手合掌，磨擦讓雙手掌發熱。 2.先高舉左手至頭後，右手四指併攏，虎口打開放在左胸下方，食指按壓5秒。(拇指靠近「膻中穴」，食指放在「乳根穴」) 3.右手拇指…
http://www.top1health.cn/Article/46/13874
捨趾救拇！顯微手術成功率高

顯微手術改變整形外科治療新領域！1位26歲男性，在工作時左手拇指不慎被機器壓碎了一半，送醫急救。奇美醫學中心整形外科以顯微手術，將其左足第2腳趾移植到受傷的拇指殘端，把趾骨、肌腱、…
http://www.top1health.cn/Article/132/13847
蘿蔔腿退散！腳踝+小腿螺旋式按摩

…由下往上撫摸，而是一邊同時往外側扭轉過去。之後保持原狀，再將左手和右手一樣，貼在腳跟上。 ![][35497] 3．將手掌從腳踝往上撫摸到小腿外側中間一帶，然後停住。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/46/13682