「下肢」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「下肢」的資料-
在家做核心訓練 增肌力保護下背部
…肌群具有穩定重心、傳導力量的作用，是身體使力的主要環節，對上下肢的活動有承上啟下的樞紐作用。要提高核心肌群的力量，自然少不了核心肌肉群的訓練。核心肌肉群訓練動作多樣，訓練要遵循從易…
http://www.top1health.cn/Article/306/25910 -
隋棠養孕消水腫！按摩4妙招退散
受到寶寶壓迫的影響，每個孕媽咪多少都有下肢水腫的現象，藝人隋棠也不例外！她在個人臉書說：「到孕期的中後期，水腫幾乎難以避免，發現讓水腫退散的四寶缺一不可」，隋棠的消水腫妙招包含運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/25937 -
人老腿先衰 防老養腿按足三里穴
…方向旋轉30次，再逆時針旋轉30次，扭完雙膝後，再隨意活動一下肢體。 **3.腿部：**常揉腿肚例如足三里穴、彎腰或是坐著讓雙腿下垂，用雙手同時輕輕拍打雙腿，由上至下反覆拍打…
http://www.top1health.cn/Article/239/25926 -
媽咪這樣動！9招緩產後不適（上）
…次為一個循環。 **目的：** 橋式主要是用來訓練臀部及下肢的力量，懷孕過程中會產生鬆弛激素讓關節韌帶比較鬆，而剛生產完時韌帶組織還是處在比較鬆弛的狀態，所以利用橋式來訓練臀部…
http://www.top1health.cn/Article/18/25900 -
健走後怎舒緩？4步驟伸展筋骨
…要，將大量血液輸送到四肢肌肉裡。 此時如果突然停下來，下肢肌肉不再產生節律性收縮，使血液不斷回流至心臟，大腦得不到充足血液補充，原有的大腦血液還會快速流向心臟，會造成大腦暫時…
http://www.top1health.cn/Article/306/25827 -
驚！研究：腿短男性易患冠心病
…5到49歲的男性進行了前瞻性研究。調查內容包括身材（總身高、下肢長度和軀幹長度）、心血管疾病危險因素及其引起的CHD。 研究人員測量了受試者的站高和坐高，在隨訪過程中，病人經…
http://www.top1health.cn/Article/323/25483 -
睡前敲膽經＋瘦腿操 輕鬆擁美腿
…瘦腿，那膽經究竟在哪裡？其實，膽經位置並不難找，它就在沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個找膽經的小妙招就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關…
http://www.top1health.cn/Article/306/25485 -
年增高小於4公分 生長激素恐不足
…明顯異常，之後可能會有手肘外翻、前臂較短且有叉子樣的變型，或下肢彎曲變形且呈現肌肉肥厚的現象。 
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