骨質疏鬆被認為是僅次於心血管疾病,全球第二大流行病,世界衛生組織(World Health Organization, WHO)定義為:「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構…
http://www.top1health.cn/Article/248/86477日前因疫情影響,許多人改採居家上班,在WFH期間,因為桌椅不符合人體工學,或者長期久坐,再加上姿勢不良的關係,導致腰部椎間盤產生位移,使神經受到壓迫而導致坐骨神經痛,經常在臀部、腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/86457去年歐美在封城開始之際,在社群媒體上流傳一個迷因,上面寫著:「你的祖父母被徵召上戰場,你被徵召坐在沙發上。你辦得到!」雖然這句話是想要提振人們的心情,但當時沒有人知道,世界正迎來人…
http://www.top1health.cn/Article/248/86287打雷的威力,相信大家都會被震撼,近年來,超高大樓遭受落雷侵害的狀況十分常見,包含每天在空中的放電現象,每天將近有8百萬次的雷電產生。其實,人體內也有同樣的現象,那就是「體內靜電」,…
http://www.top1health.cn/Article/138/85416「享瘦步行法」指的是「正確的步行方式」。或許有些人聽到此言後會覺得「就這樣?」而感到失望吧? 然而,沒有做到「正確步行」的人卻相當多。除非有某些健康上的重大問題,否則每個人在孩提時…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259…到股薄肌,但日常生活中很少會用到,因此容易硬化,這也是造成 O 型腿的原因之一。 給使用量較少的大腿內側肌肉一些刺激! **體驗者感想** 30世代‧女性 …
http://www.top1health.cn/Article/232/85136寶寶開始會站、會走了,但為何腳底平平的?腿型、走路姿勢都怪怪的,需要矯正嗎?在討論孩子是否該矯正O型腿、X型腿、扁平足前,安兒康小兒專科診所院長曾清祥醫師提醒「孩子從四足到二足會經…
http://www.top1health.cn/Article/213/85042兒童下肢生長的變化有一定的順序。從出生至開始行走時會呈現膝內翻的現象(俗稱O型腿)。此現象與寶寶骨頭較軟與在母體內擠壓所致。 隨著寶寶慢慢長大約兩歲時,下肢會漸漸變直…
http://www.top1health.cn/Article/238/84968最近春暖乍寒,氣候不穩定,有些民眾一覺醒來,會忽然發現面部肌肉僵硬不受控制,刷牙時難以漱口,甚至水還會從嘴邊流出,臉部表情更是像做鬼臉般的歪斜不自然。對於這樣臉歪嘴斜臉部半癱的第一…
http://www.top1health.cn/Article/248/84869**與其衝洞,不如hold住她的小豆豆(陰蒂篇)** 欣西亞妳好:我就廢話少說了,請問到底要怎樣,妳們女人才會高潮?那我也就廢話少說了,直接告訴所有男人們究竟要怎樣才能讓女人獲得…
http://www.top1health.cn/Article/262/84394地中海飲食具有保護心臟與預防失智的效果而聞名,且相對其他飲食容易遵循,在近幾年蟬聯了全球最佳飲食第1名;近期又有美國一項研究新發現,若採取傳統地中海飲食的改良版,「多海鮮版地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228孩子常撞倒桌椅、無緣無故跌倒,身上動不動就青一塊紫一塊,該不會有什麼毛病吧?學步期的幼兒在動作控制、協調及平衡能力尚未成熟,走路搖搖晃晃很正常。平常只要多到戶外活動,讓孩子練習在草…
http://www.top1health.cn/Article/236/84115泰籍移工阿O迪(42歲)來台工作多年,偶爾會與同鄉生食豬肉,最近因雙側下肢瀰漫性疼痛到診所就醫,轉院後改掛感染科。醫師發現,其疼痛部位並非關節,安排X光檢查;沒想到竟看到下肢肌肉有…
http://www.top1health.cn/Article/248/83937**引言** 我如今依然鍾愛當初愛上的第一句格言:「多愛少信任,永遠獨立自主。」(Love many, trust few, and always paddle your o…
http://www.top1health.cn/Article/245/83823… **× 外八走路** 走路時膝蓋朝向外側,雙腳開開的。有O 型腿的傾向,且雙腳膝蓋間有空隙。鞋底經常都是腳後跟磨損。 **× 內八走路** 由於膝蓋朝向內側,所以只用膝…
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