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「500卡」搜尋結果
總共找到 66 筆符合關鍵字「500卡」的資料-
蘋果妙用多！好吃好動助減重
蘋果操提倡「多吃少動」的顛覆概念，1天就能少掉500卡！營養師說：每天吃蘋果＋做5分鐘蘋果操，減少熱量攝取，又提高熱量消耗！ 為什麼我要用蘋果來當「多吃少動」減肥操的主角…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011 -
輕斷食瘦身法 6大關鍵要領報你知
「只要2天吃500卡輕斷食」這個瘦身方式，在世界各地成功案例無數，根據我親身體驗及實行學員的說法，歸納出6大關鍵要領，幫忙還在猶疑的妳，助一臂之力！ ![][56812] …
http://www.top1health.cn/Article/101/18837 -
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯
![][127188] 「只要2天吃500卡輕斷食」這個瘦身方式，在世界各地成功案例無數，根據我親身體驗及實行學員的說法，歸納出6大關鍵要領，幫忙還在猶疑的妳，助一臂之力！ …
http://www.top1health.cn/Article/335/18673 -
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招
…肥成功的不二法門，以爬樓梯來說，運動半小時，便可消耗400至500卡熱量。][49243] **一、運動** **方法一：上樓梯** 年末走親訪友，各種聚會，放棄電梯…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218 -
補血湯圓黑白配 1顆熱量僅50卡
… 1. 以上材料大概可做10個中型湯圓，平均1個50卡，合計500卡，比傳統花生或芝麻湯圓熱量少2分之1。 2. 一碗紅豆湯熱量約200卡，加2顆黑糖豆腐湯圓100卡，一人份約2…
http://www.top1health.cn/Article/80/16965 -
APP寫減重日記 男剷脂13公斤
…配飲食控制，在均衡營養的前提下，減少每日總攝取熱量，每天減少500卡，1周後可減去體重0.5公斤。千萬別迷信斷食法或單一食物的偏食法，雖然幾天內可看到瘦身成效，但長期熱量攝取低於每…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111 -
低卡甜點！豆腐黑糖湯圓僅50卡
…** 以上材料大概可做10個中型湯圓，平均1個50卡，合計500卡，比傳統花生或芝麻湯圓熱量少2分之1。 ![謝凱婷示範一道美味營養、低卡補血、安神鎮靜效果的「豆腐湯圓佐黑糖蜜…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982 -
吃豆腐瘦臀減肥 配蔬菜一級棒
…就能夠感到飽足感，而且熱量又低，每天攝取總熱量若減少300至500卡左右，對減重瘦身有幫助，若常抬腿運動，則可幫助臀部減重。 **豆腐減肥法應搭配蔬菜** 目前日本街坊…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569 -
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表
…加上多油、多鹽、多糖烹調的下酒菜，肚子可能還沒餵飽就已經吃下500卡以上熱量，幾乎是兩碗白飯的熱量，一碗飯熱量約280大卡。 萬芳醫院肥胖防治中心主治醫師林硯農表示，啤酒和下…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725 -
減肥不復胖7秘訣 日減500卡熱量
![][120671] 減肥方法百百款，但誤用禁食、節食、減肥藥等錯誤方式，不僅傷害身體，連帶內分泌失調影響心情，爆怒、憂鬱「攏總來」！營養師提醒，想減肥也要顧營養，才不會顧此失…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499 -
產後成功瘦身！4關鍵遠離復胖
…育母奶：**產婦最好能哺育母奶，哺喂母乳的產婦每天能夠多消耗500卡的熱量，是最好的瘦身方法之一。 **4.充足運動：**自然產的婦女若沒有出血過多，在生產後2至3天就可下床…
http://www.top1health.cn/Article/259/10871 -
一份臭豆腐熱量500卡 健康吃3原則
…煮方式常以油炸為主，導致熱量倍增。一份油炸臭豆腐，平均就飆破500卡熱量。如果食用過量，油炸後的附著在臭豆腐中的自由基和致癌物質，有可能危害人體健康。 
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