15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…練的朋友，則可以將每次訓練分成兩個部分來進行。例如，在清晨做15分鐘的舉重練習；然後，在午餐或晚餐後有30分鐘的散步，來避免運動倦怠的產生。如此一來，將可以在一天裡多消耗掉100到…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
全台百萬人罹阻塞型睡眠呼吸中止症！不只有肥胖，這些也是危險因子

…種因素，降低民眾的檢測意願。 ##新型AI超音波輔助，15分鐘分析罹病風險黃昭勳醫師指出，現可透過最新的自動化呼吸道超音波檢查，清醒狀態下，15分鐘完成AI超音波喉部檢查…
http://www.top1health.cn/Article/64/90954
哈佛醫師的賀爾蒙歸零瘦身法

…？** 熟睡睡眠是最佳的抗壓良方，可在睡前個半小時泡澡15分鐘，讓身體更好進入睡眠模式。運動假如沒法做到規律運動，至少要經常活動身體或在睡前做一些伸展活動。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/90700
產後打噴嚏、咳嗽頻漏尿？「無痛陰道雷射」15分鐘完治尿失禁

產後可能出現打噴嚏、咳嗽時便頻頻漏尿的情况，小心是「應力性尿失禁」找上門。目前透過「無痛陰道雷射」免麻醉、免住院，能快速解決這些困擾！ ![產後的七年間黃小姐都為漏尿所困擾，一直…
http://www.top1health.cn/Article/234/90542
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

…蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。營養師小提醒：維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，和油脂類一起補充可幫助吸收。生活習慣：充…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
避開水腫地雷！中醫兩招拒當滿月臉

… 玉米鬚5錢、生薑2錢，加1000cc的水，煮沸後轉小火悶煮15分鐘即可玉米鬚，性涼，主要能幫助利水消腫，排除體內多餘的水分，還有降低血脂肪的功效生薑，性溫，對於容易腹瀉的…
http://www.top1health.cn/Article/239/89982
披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…欖點綴。 5.將鋪好料的披薩送至烤箱，並以上下火180℃烤15分鐘後取出。 6.將每片披薩切成4等分的大小就完成了。
http://www.top1health.cn/Article/320/89838
腿部靜脈曲張像蜘蛛網～創新「微創旋轉刮刀切除術」不留疤！

…自己身上，幫自己開刀，在局部麻醉的情況下完成手術，過程僅花費15分鐘左右。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][214800] 「靜脈曲張陪伴我55年了，幾乎等於跟著我一起長大。」7…
http://www.top1health.cn/Article/43/89825
9月12日開學防疫新制！確診或快篩陽，採7天居家照護

…] 三、針對與確診者(及快篩陽性個案)摘下口罩共同活動15分鐘以上(如社團活動等)，學校提供1劑快篩試劑，快篩陰性無症狀可上課，如有症狀應儘速就醫。四、9月11日（含…
http://www.top1health.cn/Article/407/89759
運動是良藥！創新垂直律動與水平律動，遠離疾病威脅

…的時間越長，身體所累積的振動力就越大，故多半會建議每次使用以15分鐘為原則，再視個案對律動刺激的反應，來調整頻率與持續時間。 **垂直律動與水平律動，讓運動變簡單** 隨著…
http://www.top1health.cn/Article/306/89741
擊退類風濕關節炎，這2招超好用！熟睡、泡澡提高免疫力、避免疼痛惡化

… ![泡溫水澡可以擴大關節可動域（關節的活動範圍），不妨在這15分鐘內做點簡單的「舒緩的伸展操」，像是「剪刀石頭布猜拳操」或「手指轉轉操」都很適合。][214322] **泡…
http://www.top1health.cn/Article/32/89597
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…味包、鹽及胡椒，攪拌後倒入步驟2，撒上起士絲，進烤箱烤10～15分鐘即可。 **【營養補給站】** 這道料理適合已嘗試過蛋白的寶寶食用。若還未嘗試過鮮乳的寶寶，建議改以母奶或配…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
中暑一定要刮痧？4大穴位緩解暑氣！中醫：陽暑、陰暑大不同，處理妙招一次看

…上述藥材放入過濾包，洗淨後置入保溫杯中，置入60度溫水，悶泡15分鐘後即可飲用，可重複沖泡數次。 **功效：**清心消暑、益氣生津。 **類型2／陰暑** 常因為夏天…
http://www.top1health.cn/Article/248/89509
BA.5本土+2，累計共4例！父母機場接機留學兒同染疫

…，行李也有進行酒精消毒，全程都有戴N95口罩，車窗每隔10～15分鐘會開半窗透氣，空調全程採用車外循環。不過在開車過程中，有因為喝水短暫取下口罩，隔天仍然收到確診報告，衛生局也步把…
http://www.top1health.cn/Article/407/89403
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…D有關。在春季、夏季和秋季，從上午10點到下午3點進行10-15分鐘的陽光照射，可以在淺膚色人群中產生足夠的維生素D。][213494] **第二招／保持良好運動習慣：幫助鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238

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