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…建議可選擇能改善心情的營養成分,例如富含鎂的酪梨、杏仁,或是黑巧克力,能讓人有快樂及幸福感。補充足夠的蔬菜,因富含纖維質和能和緩上升的醣,帶來飽足感與相對平穩的血糖。若是無法不吃白…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514…甚至認為可以降血糖與輔助減重。][211698] **黑巧克力對健康有益,食用黑巧克力為佳** 巧克力乃是由可可豆經發酵、乾燥、烘烤等步驟提煉而成。可可樹的拉丁文意思為上帝…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557…緻。 **2.減輕焦慮、心情愉悅、有戀愛的感覺** 黑巧克力內含有幫助合成快樂荷爾蒙-血清素的色胺酸,帶來心情愉悅感。而可可多酚能減輕緊張焦慮造成的壓力荷爾蒙,舒缓現代人生…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143…的效果,平均每克的牛奶巧克力,僅含有0.73毫克的黃烷醇;而黑巧克力每克也僅含1.156毫克的黃烷醇。 而相較之下,每克天然可可粉中含有多達34.6毫克的黃烷醇,比牛奶巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/248/86412…種巧克力?根據研究發現,糖尿病患藉由控醣食療,每日吃25公克黑巧克力,能減少30%糖尿病發生率! **糖尿病患聰明吃巧克力** 以往有一些關於糖尿病的常識,可能存在…
http://www.top1health.cn/Article/138/85565…素** 含抗氧化類黃酮素、抑菌。常見食物包括,綠茶、90%黑巧克力。 **接骨木** 改善上呼吸道症狀。常見食物包括,接骨木莓果。 「在家自煮防疫」興起,營養師林怡…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993…骨骼建構與礦化等。不過人體無法自己製造鎂,必需由食物來攝取。黑巧克力、香蕉、深綠色蔬菜、堅果、小麥胚芽等食材皆含有豐富的鎂。 **4.維生素B群:** 維生素B群中的B…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665…素** 含抗氧化類黃酮素、抑菌。常見食物包括,綠茶、90%黑巧克力。 **接骨木** 改善上呼吸道症狀。常見食物包括,接骨木莓果。 「在家自煮防疫」興起,營養師林怡…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855…骨骼建構與礦化等。不過人體無法自己製造鎂,必需由食物來攝取。黑巧克力、香蕉、深綠色蔬菜、堅果、小麥胚芽等食材皆含有豐富的鎂。 **4.維生素B群:** 維生素B群中的B1、…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479…疾病。 過去,有研究指出常見的護心食物包括堅果、核桃、黑巧克力等,想要保護血管內皮,究竟有無其他簡單的飲食方法,可以達成目的呢? **研究:每天1杯綠色葉蔬菜,降低12…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348…抗氧化成分,可以避免自由基傷害大腦組織。 **06黑巧克力** **營養素:類黃酮、咖啡因、表兒茶素** **功效:** 黑巧克力含有多種抗氧化功能的植…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926…分為黃烷醇,可以藉由影響脂質合成的基因來減少脂肪酸的合成;且黑巧克力中富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸,可以幫助促進新陳代謝;另外,可可中的表兒茶素可以促進人體的粒線體產生更…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347…的原因可能為進行實驗時,並沒有確定受試者攝取的巧克力種類屬於黑巧克力、白巧克力或是牛奶巧克力。因此,研究團隊表示,當攝取過量巧克力的時候,同時也可能因為攝取的糖分過量,而使巧克力中…
http://www.top1health.cn/Article/320/83713…粉15g • 甜菊糖15g • 泡打粉1/8小匙 • 黑巧克力15g • 切碎的椰棗(或柿餅)20g • 低脂牛奶2大匙+3大匙 • 雞蛋1顆 • 葡萄籽油15g …
http://www.top1health.cn/Article/248/83619…*地雷食物4/巧克力等高脂甜食** 雖然之前曾有報導指出,黑巧克力可減少感冒症狀,可此研究仍為動物實驗階段,人體研究仍尚未證實。一般來說,巧克力、甜點及糕點為例,製作時往往會添加…
http://www.top1health.cn/Article/61/82887