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…過剩的養分及毒素。 <!--more--> ![黃豆芽含有豐富的纖維素,能增強飽腹感,減少食量。如果配合運動,可以達到顯著的排毒減肥效果。][67064] **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460…清淡而平和的食物為主,例如:玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等,將這些素材做成生菜沙拉食用,可達到享受美味又養顏的效用。 **《菊花茶飲》:養顏美白*…
http://www.top1health.cn/Article/239/19030…例如:櫻桃、番茄、芭樂、西瓜、梨子、蘋果、檸檬、冬瓜、苦瓜、黃豆芽、菊花等涼性蔬果,皆具有生津止渴、消暑解熱等功能,新鮮食用亦有美白的功效,不妨多利用。
http://www.top1health.cn/Article/80/18955…平均約攝取40克的豆芽菜,可以大幅減少含醣量;而每100克的黃豆芽,含醣量更是零。 反過來看,即使食用雙倍豆芽菜,也不用擔心攝取過多醣類,還能獲得飽足感。在營養方面,豆芽菜含…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716…食物,也不要吃白鯧、虱目魚皮、白帶魚等魚類的皮,其他如黃豆和黃豆芽等豆類製品,也要敬而遠之,更不要喝牛肉汁、濃湯、雞精等高普林食物,而且要多喝白開水,每天排尿量要超過2000CC,…
http://www.top1health.cn/Article/238/18500…、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽 水果:桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗 肉類及海鮮:蟹類、旗魚、紅魽魚 *…
http://www.top1health.cn/Article/277/18340…生素B群,例如,常見的牛奶、深綠色蔬菜都含有B群成分,若搭配黃豆芽、洋菇、甜椒、南瓜等蔬果一起食用,B群的攝取將更加完整。 但是,對於工作忙碌、三餐在外的上班族來…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163…來源。湯底用的不是骨頭(豬骨、雞骨、牛骨)、新鮮蔬果(玉米、黃豆芽、海帶、蘿蔔)熬約1小時而成,而是直接用看不到食物原狀的大骨粉、雞粉、蔬菜粉、味精或化學濃縮劑調配而成,甚至用「一…
http://www.top1health.cn/Article/279/17327… **材料(6人份):**香菇20公克、木耳20公克、黃豆芽20公克、芹菜20公克、小方豆干20公克、胡蘿蔔20公克、洋蔥20公克、竹筍20公克、金針菇20公克、馬鈴薯20公…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256…黃酮的天然食物,多少可減輕更年期不適症狀。另外,含香豆雌酚的黃豆芽,或亞麻籽的種皮,以及一些蔬菜類如胡蘿蔔、菠菜、球花甘藍和花椰菜,是木酚素類的主要來源。所謂『天然的尚好』,不妨可…
http://www.top1health.cn/Article/76/17170…防食道癌、胃癌、直腸癌。 **豆芽主要營養成分** 黃豆芽的蛋白質利用率比黃豆高10%。黃豆發芽後,β-胡蘿蔔素可增加1~2倍、維生素B2增加2~4倍,且天門冬胺酸倍增。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/17085…合:** 早餐:半碗飯、煎豆腐、烤紫菜。 中餐:半碗飯、黃豆芽湯、拌海帶、辣白菜。 晚餐:蒸煮黑豆。 運動走路60分鐘。 在此提醒,單一食物減肥法還是不適合長期使用,…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499…要特別注意。 例如白帶魚、吳郭魚、吻仔魚、鯧魚、黃豆與黃豆芽,對一般銀髮族而言,只要適量攝取並不會妨礙健康,但普林代謝異常者,就要避免食用。莊世玟組長建議,有這方面問題的老人…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477…煮出清甜滋味後,再加入豆類、魚類等食材煮熟即可,但須避免放入黃豆芽、整顆黃豆或嫩紫菜等食材。 蔬菜含有豐富維生素和礦物質,可補充肌膚所需的營養素,促進新陳代謝,但煲湯時應儘量…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375…材料(牛蕃茄1粒、醬油膏1匙、砂糖1匙、蔥1匙、烏醋1匙)、黃豆芽300克。 - 做法: 1. 煮一鍋水滾後切小火,花枝洗淨後切花狀,入滾水中泡約1分鐘後撈起。 2. 五味醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/15302