黃色蔬菜 | 搜尋結果

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「黃色蔬菜」搜尋結果

總共找到 57 筆符合關鍵字「黃色蔬菜」的資料

食安風暴積毒素？3大要素助解毒

…果類食物裡，可以降低體內有害的LDL膽固醇數值。在綠黃色蔬菜類裡含有的β胡蘿蔔素以及梨子裡面含有的槲皮素也可以降低LDL膽固醇數值，預防血栓生成及動脈硬化。蘿蔔、枸杞、甜菜…
http://www.top1health.cn/Article/287/21415
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…有維生素A及維生素B12以外的維生素及礦物質，是非常優秀的綠黃色蔬菜。特別是有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C及鈣質。其中的維生素A，100公克的小松菜就能補充一天所需1/3～1/2的…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
改善痛風降尿酸　蕪菁暖腸更利尿

…起的腹痛。白色根部與白蘿蔔相同是淡色蔬菜，葉片部分則歸類於綠黃色蔬菜。根的部分有幫助碳水化合物消化的澱粉酶，以及分解澱粉的澱粉酵素，可調整腸胃功能並防治胃灼熱。 ![][63…
http://www.top1health.cn/Article/273/19912
保護子宮舒緩疼痛　秘訣大彙整

…「９種鮮為人知可以改善生理痛的食物」文章中提到，調味蔬菜與綠黃色蔬菜可以改善血液循環，具有造血作用的芝麻尤佳。此外，現在的季節裡適合加在火鍋中的白蘿蔔也很值得推薦，特別是白蘿蔔的葉…
http://www.top1health.cn/Article/248/16991
5色蔬果這樣吃　香炒三彩甜椒

…南」，建議成人每天吃3～5碟蔬菜（建議至少有1碟是深綠色或深黃色蔬菜）和2～4份水果，每天吃3碟蔬菜和2份水果，是維持健康的最基本要求。為何需要吃5蔬果？衛生福利部以美國為…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840
喝啤酒必配　自製簡易毛豆料理

…也就是”大豆的小寶寶”，他具有豆類與蔬菜兩方面的營養，屬於綠黃色蔬菜。是植物性優質蛋白質與維他命C的組合，是一種可以促成膠原蛋白生成的稀有種類喔！不僅僅如此，他還含有甲琉氮…
http://www.top1health.cn/Article/248/15500
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯

…進肌膚新陳代謝，維持透亮膚色。維生素A可從深綠色和深黃色蔬菜攝取，有助於維持上皮組織的型態和機能，使細胞水分不致減少；維生素B群則可幫助細胞肌膚再生；維生素C和E具有抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370
青光眼防眼盲　護眼必吃6大營養素

…果。 6. 維他命B：有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。可吃綠黃色蔬菜、菠菜，或像是番茄、香蕉、酪梨等水果。
http://www.top1health.cn/Article/67/11919
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

…全穀類、深綠色蔬菜 - 維生素A－全脂牛奶、乳酪、魚油、深黃色蔬菜和水果 - 維生素D－添加維生素D的牛奶、蛋黃、皮膚經陽光照射產生維生素D - 維生素E－蛋黃、花生、植物油…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
甩開保健食品　免疫力飲食4原則

… 每天至少吃1-2碗深綠色葉菜與1份（100公克）的紅、橘或黃色蔬菜，以補充維他命A、B群、C、E及各種礦物質，提供免疫系統正常運作。另外，每天最好吃1種高維他命C水果，例如：芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/80/10152
【查疾病】腦血管性癡呆

…多攝取延緩腦部老化的營養素，如沙丁魚、鮪魚、植物油、南瓜、綠黃色蔬菜、豆類等食物；經常訓練活化右腦以加強記憶力和會話能力，避免酗酒、抽菸、多鹽、多油、甜食等過量食用；每日適度的運動…
http://www.top1health.cn/Article/157/1916
孕期怎麼吃才能「養胎不養肉」

…黃），全麥麵包，紅蘿蔔汁及蘋果汁 - 午餐：麵條，芝士加綠黃色蔬菜沙律，一份魚肉，士多啤梨（編按：草莓）或奇異果作甜品 - 下午茶：杏仁，香蕉／無花果，乳酪／薑奶 - 晚餐：…
http://www.top1health.cn/Article/2353

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