高纖食物 | 搜尋結果

「高纖食物」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「高纖食物」的資料

婦肛門與會陰流湯、噴膿…竟是大腸癌末期！醫籲：3大症狀警訊，立即就醫檢查

…肥胖以及飲食、生活習慣等後天因素有關，呼籲民眾應多攝取蔬果等高纖食物，維持穩定作息，就算是無症狀者也應於50歲後每兩年一次糞便潛血檢查，若是高風險族群則應更早進行大腸內視鏡檢查，以…
http://www.top1health.cn/Article/319/88520
肥胖是慢性病！治療肥胖飲食介入4大關鍵，減重不減掉健康

…1.飲食行為改變：** 不特意控制熱量的前提下，增加蔬菜與高纖食物攝取，減少精緻醣類、含糖飲料、零食、高油脂食物，由於高纖與全穀類較能增加飽足感，有助於降低攝入的總熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/87888
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…，人體需要耗費更多能量來消化蛋白質，所以能幫助減少飢餓感！而高纖食物能夠增加飽足感及促進腸道健康，也是一個好幫手。二。運動：美國婦產科學會（ACOG）建議，只要孕媽咪沒有…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
【影音版】香菜、紅蘿蔔有怪味？將6種「厭世食物」變快樂好食

…椒的膳食纖維含量高，平均每100公克含有2公克膳食纖維，屬於高纖食物，可以維持腸道健全、增加糞便量，且富含維生素C，可以促進體內膠原蛋白增生和抗氧化。不過，青椒因具有一股強烈的特殊…
http://www.top1health.cn/Article/138/87598
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…，人體需要耗費更多能量來消化蛋白質，所以能幫助減少飢餓感！而高纖食物能夠增加飽足感及促進腸道健康，也是一個好幫手。 **（2）運動：**美國婦產科學會（ACOG）建議，只要孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
【影音版】小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！吃藥膳蒸蛋

…鬱焦慮的情緒。 **巴金森氏症飲食要訣：少量多餐、選擇高纖食物** 由於巴金森氏症後期會出現吞嚥困難的情況，病人會變得不喜進食、日漸消瘦，加上腸胃蠕動速度下降，便會導致便祕…
http://www.top1health.cn/Article/138/87028
妳有體重過重困擾嗎？生理期4階段做「這些」不同運動，減重效果更加倍

…有效地消耗脂肪熱量。飲食方面可以增加鐵質和蛋白質的攝取，多吃高纖食物，有助於調整月經和鎮靜神經。 **第四週期：瘦身慢行期（經期結束後21～28天）** 這段期間…
http://www.top1health.cn/Article/248/86798
維生素D抗憂鬱，還能降胰島素抗性？研究：維生素D促鳶尾素分泌改善2型糖尿病

…緻澱粉，改採取低升糖指數（GI值）且富含纖維質的全穀類食物、高纖食物，並配合每週累積150分鐘的中等強度運動，包含游泳、騎腳踏車、爬坡等，才能更有效改善第2型糖尿病。
http://www.top1health.cn/Article/248/85415
【影音版】防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？中醫：喝清腸花草茶消炎、防息肉生長

… 此外，再推荐一道可以作為涼拌的「涼拌木耳海帶絲」，屬於高纖食物，可淨化腸道： **【涼拌木耳海帶絲】** **材料：**珊瑚草、海帶芽、木耳各30克；蒜末、辣椒絲、薑…
http://www.top1health.cn/Article/138/85013
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…前1-2天開始清淡飲食，避免過度大魚大肉及宵夜，多吃蔬菜水果高纖食物；避免長時間坐著看電視、用電腦與手機。 **第4招：**睡前聽輕柔音樂、放鬆練習、腹式呼吸、使用溫水泡澡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
寒流低溫14日報到，防心血管疾病發作！必看防寒保健8要訣

…及不過多情緒起伏；勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘。也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。 **5.不宜泡湯或泡澡：**經醫師囑咐為高危…
http://www.top1health.cn/Article/248/83726
胃口好食慾旺盛，小心是這些疾病！中醫：必按3點耳穴、喝飽足茶抑制食慾

…的狀態。如果所有的方式都嘗試過，包括在飲食中多攝取有飽足感的高纖食物、規律的運動及作息等，還是覺得食慾旺盛，可以試試中醫耳穴的按摩及茶飲的輔助，來協助抑制食慾。 **【揉捏3…
http://www.top1health.cn/Article/248/81630
小心！肥胖不只不健康，更會讓人「未老先衰」、傷害大腦

…的食物，通常也對大腦有益；（二）要大量攝取蔬菜水果，多吃高纖食物，盡可能避免加工食品；（三）飲食要適度，消耗的熱量要比攝取的多。  ![]…
http://www.top1health.cn/Article/253/83527
月經來潮好虛弱，快幫子宮「排毒」！中醫：吃山楂紅豆粥保暖子宮、補血氣色好

…好可把握時間利用經期「排毒」。][197344] **高纖食物能增加營養與膳食纖維，幫助促進代謝、排出廢物** 建議補充，例如多選擇地瓜、南瓜、玉米、燕麥等粗纖維的食物來增…
http://www.top1health.cn/Article/248/82367
小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！中醫：吃藥膳蒸蛋、頭皮針刺激活化腦部

…鬱焦慮的情緒。 **巴金森氏症飲食要訣：少量多餐、選擇高纖食物** 由於巴金森氏症後期會出現吞嚥困難的情況，病人會變得不喜進食、日漸消瘦，加上腸胃蠕動速度下降，便會導致便祕…
http://www.top1health.cn/Article/258/81517