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「饅頭」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「饅頭」的資料

冬至吃湯圓容易脹氣，會憋壞五臟！中醫：喝「梅子薑茶」消脹氣、促進消化

…就會形成腸胃脹氣，特別是糯米、地瓜、芋頭、馬鈴薯、氣泡飲料、饅頭、麵包、豆類及豆製品等產氣食物，腸胃更容易「鬧」脾氣。 **中醫：脹氣常常是脾胃的運化失調** 賴睿昕中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/87795
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…不多且不會覺得過飽的份量，選擇容易消化的澱粉，如米飯、吐司、饅頭等，避免選擇難消化的糯米產品、高油脂食物，如飯糰、油飯等。另外搭配少量的蛋白質食物，如豆漿、雞蛋等，但需避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
【影音版】運動前吃對不胃痛、助減脂！

…** **主餐：**三角鮪魚飯團1個／豬肉三明治1個／全麥饅頭夾蛋1個／雞肉蔬菜粥1碗／牛奶麥片1碗擇一。 **液體：**水1杯＋運動飲料1杯／燕麥飲1杯／薏仁漿1杯／五穀漿…
http://www.top1health.cn/Article/140/86271
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…不利。在有條件的情況下，應該盡量選擇含全穀類的食物，比如全麥饅頭、全麥麵包等。一般建議食用純牛奶或者強化維生素D的牛奶，若有乳糖不耐的情況，則可以選擇優酪乳。 **早餐的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
急性腸胃炎腹瀉、完全禁食就會好？名醫破解常見5大迷思，教你聰明自救

…一吃腸胃就不舒服，繼續腹痛、腹瀉，建議先吃少量，可以從吐司、饅頭、乾飯、稀飯開始都可以，相對來說，這些食物比較好消化。但是，切記不要吃油炸食物，或含辛香料的食物，或含高糖分的食物與…
http://www.top1health.cn/Article/248/86074
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

… 多選擇：糙米飯、紫米飯、胚芽米飯、全麥麵包、全麥麵、全麥饅頭、燕麥、全蕎麥、全粒玉米、糙薏仁、小米、紅藜（藜麥）、甘藷、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕、紅豆、綠豆、花豆、蠶…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…糙主食」，把白米飯改成糙米飯或五穀飯，白麵粉做的麵包、包子、饅頭，改用全麥來製作，這是調降胰島素的第一步。 **選擇低升糖負荷食物，留意烹煮方式** 哈佛大學提出另一個…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
站著吃飯竟可緩解胃食道逆流？早餐吃哪些食物才養胃？7種養胃秘訣大公開

…，比如能中和胃酸的牛奶、營養豐富的雞蛋、可以平衡身體酸鹼度的饅頭和豆漿等，但是不宜喝濃茶、濃咖啡或是進食大量肉類等油膩的高脂肪食品。 **維生素可預防胃癌** 單調的飲…
http://www.top1health.cn/Article/144/85076
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

… 含糖飲料、精製糕點、糖果餅乾都是違禁品，甚至麵包、麵條、饅頭、煎餅因為都是由現代小麥製成，含大量支鏈澱粉，極易導致血糖擺盪，也要避免食用；米飯、米粉、豆簽、冬粉、粿條、糖分高的…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

…容易吸收，在運動後更快分解送入血液中發揮效益。如米飯、麵包、饅頭、香蕉、燕麥、吐司、玉米等，可搭配蛋白質如豆漿、牛奶、優格、茶葉蛋、雞胸肉等。舉例來說，在超商可以選擇溏心蛋…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…必要先從減糖做起，包含任何的麵包、甜飲、糖果、巧克力、蛋糕、饅頭、麵條等習慣開始努力。 **原則二：降低碳水化合物的份量** 減醣到底要減多少醣才適合？嚴格的減醣飲食一…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
胃酸逆流食不下嚥？想擺脫脹氣、消化不良等火燒心症狀？這些保養秘訣非知不可

…有胃酸上逆的反應。若你食用某些特定的食物或藥物容易泛酸，像是饅頭、米飯、或是鐵劑、抗生素等，通常一吃沒多久就會有反應，請注意並且盡量避免。 **二、身體改變** 壓力大、老…
http://www.top1health.cn/Article/30/84121
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…吐等不適現象，建議早晨吃些全穀類食物，像是地瓜、馬鈴薯或雜糧饅頭，避免一早空腹攝取飲品。豆漿或牛奶盡量在兩餐間攝取，以少量多餐、多選低脂的食物為主，例如：魚類或豆腐，可補充足夠葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

… **1.全榖雜糧類食物：**糙米飯、五穀飯、全麥製品的全麥饅頭或全麥吐司，以及地瓜、芋頭等，其GI值較精緻的白飯、白麵包及白土司來的低，能讓血糖維持較長時間平穩，較不會引起血糖急…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
運動前吃對不胃痛、助減脂！營養師圖解運動飲食菜單，帶你吃出滿滿活力

…** **主餐：**三角鮪魚飯團1個／豬肉三明治1個／全麥饅頭夾蛋1個／雞肉蔬菜粥1碗／牛奶麥片1碗擇一。 **液體：**水1杯＋運動飲料1杯／燕麥飲1杯／薏仁漿1杯／五穀漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/82185

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