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「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

人參不是萬靈丹！周宗翰中醫師：12大族群吃人參先問醫師

自古以來，人參一直被視為進補和養生的珍貴藥材，具有強身健體的功效。然而，中醫臨床發現，許多患者因自行服用人參滋補而出現不適症狀，嚴重甚至會增加中風的風險。因此，周宗翰中醫師提醒，溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91443
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…整飲食是非常重要的一環，可以幫助緩解症狀，提高生活品質。知名養生諮詢師邱錦伶提醒，甲狀腺亢進的患者需要注意飲食，避免上肝火的食物，少吃含碘量高的食物，並且建議使用園藝治療放鬆心情。…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
失眠與睡姿有關！側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？中醫師破解

…5%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，5%的人則習慣趴睡。以中醫養生理論來看，睡姿可緩解失眠，不僅是養生的一種，更有疏肝解鬱輔助效果。古人有所謂「側龍臥虎仰攤屍」說法，快來看看有什麼好…
http://www.top1health.cn/Article/239/91378
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…連肥胖也脫離不了關係。 ![][218214] 日本養生達人鶴見隆史在《不生病的關鍵秘密：酵素》指出，在身體內，酵素是非常重要的「觸媒」，會一直不斷重複著各種化學反應，促使…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

春天是養生的好季節，這個季節的氣候溫和，萬物復甦，正是進行排毒養生的好時機。而檸檬水作為一種天然的排毒飲品，不僅可以幫助我們排毒消脂，還能夠補充身體所需的維生素C，增強免疫力。除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…，想要維持健康體魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用「十二時辰經絡養生」來休養生息，包括吃早餐的最佳時間等，就是輕鬆鞏固健康的好方法！ ![][218149] ##中醫養生講究順…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…已經開始轉盛，但還沒有達到巔峰狀態，因此中醫師建議，利用驚蟄養生，特別是好好調養肝臟「養肝」，能增加抵抗力、改善體質，有助對抗外來疾病的入侵。 ![][217894] ##…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
冬季養生一把吹風機嘛也通！中醫：吹這2大穴位怯寒保暖

…（圖片提供／奇美醫學中心）][215954] **冬季養生首重養腎，多吃黑色溫養食物，養血潤膚** 此外，許芳綺中醫師說明，中醫認為，冬季與腎相對應，在飲食上可攝取一些補腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/90305
「霜降」周末報到，深秋防秋燥！中醫：食補潤肺、按摩2穴位增體力

…就是「氣肅而凝，露結為霜」的意思，也就是進入深秋的季節。秋天養生重點在防「秋燥」！中醫師建議此時食補宜潤肺、溫熱暖脾，以及按壓2穴位增加體力。 ![平補是秋季最適合的進補方式！]…
http://www.top1health.cn/Article/248/90294
超級「安迪湯」黃金比例配方！助增強體力、調理體質

…美容。][212122] **4種中草藥食材熬製成養生湯，助增強體力、調整體質** 健康增齡不妨從飲食保健做起，平時除了可多攝取五顏六色蔬菜、維生素C等食物增強抵抗力，…
http://www.top1health.cn/Article/258/88743
冬季最可怕的殺手─心血管疾病！護心喝丹參養心茶、打太極拳

冬季最可怕的健康殺手，正是心血管疾病！中醫師提醒，冬季護心養生應該使精氣內聚，來滋養臟腑。飲食原則可挑選滋陰補陽兼補腎食材，如芝麻、黑豆、蔥、薑、蒜、木耳等天然食材。運動方面可選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/87874
進補一定要冬令？中醫：腸胃差、上班族4大族群養生這樣吃

…？中醫師特別針對四個族群包括需要保養腸胃、壓力大上班族等提供養生建議。 **冬天一定要吃溫熱烈性食物，才算真正進補？** 高雄醫學大學附設中和紀念醫院中醫部婦兒科主任董…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799
想了解「清冠一號」研發過程？什麼是中醫生活化？中醫養生課程講座報你知

…，現在可以報名參加中國醫藥研究發展基金會推動的「樂活中醫健康養生」系列講座，透過知名中醫師詳細解說，能掌握中醫完整脈絡，以及目前的研發成果。 ![報名參加中國醫藥研究發展基金會推…
http://www.top1health.cn/Article/248/87535
冬天養生潤養五臟兼補腎　中醫：吃黑芝麻、黑木耳，打太極拳、做瑜伽

剛過立冬，表示冬天已經來了。中醫師提醒，冬季養生應該使精氣內聚，來潤養五臟。而天寒飲食原則為滋陰補陽，食物挑選最好能兼補腎，例如紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，都是不錯的選擇。而冬天…
http://www.top1health.cn/Article/248/87435
一換季就腹瀉、焦躁、食慾差？中醫教你一年四季「這樣吃」，幫助養生、護脾胃

…207507] 郭大維說，中醫的時間醫學強調要順應四時養生，也就是利用季節性養生大法，來順應身體機能四季變化，當然脾胃疾病發生的時間也不例外！在門診中就有遇過一名女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/87017