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「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

減緩老化的六大養生原則

照鏡子發現眼袋和法令紋都變明顯卻不知道怎麼挽救？來～分享6要6不要一起實行吧 ![圖片來源:張語希營養師][219579] ##6大必要 ①規律運動 ②補…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
大蒜抗菌強，是天然的抗生素！急慢性腹瀉喝大蒜鹹米粥，補鹽又補水

大蒜是一種常見的調味料，不僅能為菜餚增添風味，還有著豐富的營養價值和健康功效，可謂「天然的抗生素」。其中，大蒜素是大蒜中最具有生物活性的成分，對各種細菌、病毒具有強大的抑制和殺滅作…
http://www.top1health.cn/Article/30/91633
紫番茄、紫花椰菜掀養生風潮！花青素更高，抗氧化力更棒

地中海飲食中必備的紅番茄，從以前就被譽為是護心、抗氧化、穩定血壓的健康食品。近年來，花椰菜有研發出紫色抗氧化加倍品種，而英國科學家也在加拿大安略省種植出紫色品種的番茄，並準備製造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/91612
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…想要擁有健康、優質的老年生活，其實從年輕時就該開始養成良好的養生習慣，根據國外健康資訊網站《Health》文章指出，我們身體的新陳代謝隨著年齡增長，在不同的時期有著不一樣的表現，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
血管油膩膩，膽固醇Hold不住！黃慧娟中醫師：紅麴養生3大族群要當心

…醫師表示，紅麴有健脾、活血和降低壞膽固醇的作用，適度攝取有利養生。 ![][218857] ##跟壞膽固醇說掰掰！紅麴降血脂有效黃慧娟中醫師表示，紅麴即為紅糟，《本…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574
人參不是萬靈丹！周宗翰中醫師：12大族群吃人參先問醫師

自古以來，人參一直被視為進補和養生的珍貴藥材，具有強身健體的功效。然而，中醫臨床發現，許多患者因自行服用人參滋補而出現不適症狀，嚴重甚至會增加中風的風險。因此，周宗翰中醫師提醒，溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91443
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…整飲食是非常重要的一環，可以幫助緩解症狀，提高生活品質。知名養生諮詢師邱錦伶提醒，甲狀腺亢進的患者需要注意飲食，避免上肝火的食物，少吃含碘量高的食物，並且建議使用園藝治療放鬆心情。…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
失眠與睡姿有關！側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？中醫師破解

…5%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，5%的人則習慣趴睡。以中醫養生理論來看，睡姿可緩解失眠，不僅是養生的一種，更有疏肝解鬱輔助效果。古人有所謂「側龍臥虎仰攤屍」說法，快來看看有什麼好…
http://www.top1health.cn/Article/239/91378
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…連肥胖也脫離不了關係。 ![][218214] 日本養生達人鶴見隆史在《不生病的關鍵秘密：酵素》指出，在身體內，酵素是非常重要的「觸媒」，會一直不斷重複著各種化學反應，促使…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

春天是養生的好季節，這個季節的氣候溫和，萬物復甦，正是進行排毒養生的好時機。而檸檬水作為一種天然的排毒飲品，不僅可以幫助我們排毒消脂，還能夠補充身體所需的維生素C，增強免疫力。除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…，想要維持健康體魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用「十二時辰經絡養生」來休養生息，包括吃早餐的最佳時間等，就是輕鬆鞏固健康的好方法！ ![][218149] ##中醫養生講究順…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…已經開始轉盛，但還沒有達到巔峰狀態，因此中醫師建議，利用驚蟄養生，特別是好好調養肝臟「養肝」，能增加抵抗力、改善體質，有助對抗外來疾病的入侵。 ![][217894] ##…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
冬季養生一把吹風機嘛也通！中醫：吹這2大穴位怯寒保暖

…（圖片提供／奇美醫學中心）][215954] **冬季養生首重養腎，多吃黑色溫養食物，養血潤膚** 此外，許芳綺中醫師說明，中醫認為，冬季與腎相對應，在飲食上可攝取一些補腎…
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「霜降」周末報到，深秋防秋燥！中醫：食補潤肺、按摩2穴位增體力

…就是「氣肅而凝，露結為霜」的意思，也就是進入深秋的季節。秋天養生重點在防「秋燥」！中醫師建議此時食補宜潤肺、溫熱暖脾，以及按壓2穴位增加體力。 ![平補是秋季最適合的進補方式！]…
http://www.top1health.cn/Article/248/90294
超級「安迪湯」黃金比例配方！助增強體力、調理體質

…美容。][212122] **4種中草藥食材熬製成養生湯，助增強體力、調整體質** 健康增齡不妨從飲食保健做起，平時除了可多攝取五顏六色蔬菜、維生素C等食物增強抵抗力，…
http://www.top1health.cn/Article/258/88743