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「食物营养」搜寻结果

总共找到 253 笔符合关键字「食物营养」的资料

把「健康」的目标提高！除了饮食、运动，新的一年必达到的8个生活指标

从2020年疫情大爆发后，「健康」成了大家首要关心的话题，但健康不是只限于生理层面，心理层面也同样重要，尤其在人心惶惶的疫情、隔离生活下，如何保持健康的心态是首要目标！现在Vogu…
http://www.top1health.cn/Article/407/84358
营养学博士也照吃垃圾食物！专家教你学会用太极饮食，不忌口也能吃出健康

**三餐吃多少？我用21比例来分配** 我的太极饮食遵守每天三餐依照七分饱原则，三餐总量不高于21的比例。举例来说，早餐如果吃七分饱、午餐十分饱，则晚餐不要吃超过四分饱。也就是在…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
失眠、经痛、头痛…身体紧绷惹祸！女铁人私传按摩伸展妙招，放松紧绷肌肉筋膜

…胃就是最容易被紧绷情绪卡住不动的器官，胃消化一不好，无法转化食物营养，时间久了身心一切都会跟着失衡。所以，无论有没有重量训练，每个人都需要按摩伸展这项运动。若你已经开始重量训练，那…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
全口重建再进化！全口速定植牙最快当天装临时假牙，重拾自信笑容

拥有一副好牙齿，才能吸收食物营养保安康！依据联合国世界卫生组织的资料，世界人口有6％~10％没有牙齿。传统的治疗方式就是装戴活动式假牙，但只能恢复有限的咀嚼力。当齿槽骨萎缩后，密合…
http://www.top1health.cn/Article/248/83457
【影音版】减肥不吃米饭、面包〜「限醣饮食」下场是心肌梗塞！

有心甩掉肥胖，正在减肥的人，大概对于「限醣饮食」并不陌生，这是一种不吃或减少米饭、面包、面类、榖物或薯类等富含醣类食品，改以醣类含量少的蔬菜，以及多吃肉类、鱼类、火腿、香肠等蛋白质…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858
这样吃、睡、动就对了！做好这几点癌细胞会害你，不敢找上门

…、含添加剂的饮品等。 **5.**细嚼慢咽的饮食方式有利于食物营养更好地被胃肠吸收和利用。 **饮食的时间：**要符合日常生活习惯和消化系统的生理特点。饮食时间过短不利于消…
http://www.top1health.cn/Article/261/81353
食物+化学=危险？毒理医学专家来解答

…化镁）作为凝固剂，剂量愈多，结构就会愈扎实。那石膏或盐卤会让食物营养打折吗？招名威教授表示，豆腐、豆花的营养来自豆浆里的植物性蛋白质，并不会因为加了凝固剂，就破坏了胺基酸的结构，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/80546
研究：吃素中风机会比肉食者高20％？维生素B12不足惹祸？专家解答

吃素养生、有益健康的观念深植人心。可是，最近英国牛津大学在《英国医学杂志》发表的一篇调查研究却指出，在追踪近5万人的饮食习惯，长达18年的时间，结果发现，吃素者罹患中风的风险竟比肉…
http://www.top1health.cn/Article/302/78001
贫血、疲劳小心「隐性饥饿」　8种营养素现代人超缺，营养师教你正确补给

动不动就贫血、好疲劳？可能是「隐性饥饿」作祟！营养师表示，三餐老是在外又未留意营养均衡，小心长期下来恐陷入钙、铁、维生素D等8种人体必须营养素缺乏的窘境，导致「隐性饥饿」影响健康。…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
黄麴毒素是肝癌元凶之一　做对4件事减少接触：少碰发霉、变质食物

…** 中国知名营养师王海玲，在其着作《每天清除癌细胞：防癌食物营养大揭祕，22种关键营养素解析╳65种特效食材大全╳9种常见癌症预防食疗，营养师教你轻松预防癌症》一书中提到，食物…
http://www.top1health.cn/Article/261/77847
熟龄族增肌、活力呷百二！产学合作美味料理营养好健康

熟龄族享受乐活人生，不只要活的老，如何预防肌少症上身、开心活动，活的健康自在更是关键！尤其，老人牙口不好，往往无法补充足够蛋白质，潜藏肌少症风险。目前，经过产官学界共同研发设计融合…
http://www.top1health.cn/Article/110/76650
善用食物分类概念，让饮食营养更均衡！

…所以，想要营养均衡需要摄取”不同类”的食物。 **浅谈食物营养～认识食物的六大分类** 上面所提到的饭／面、肉、菜分别属于「全谷根茎类」、「豆鱼肉蛋类」和「蔬菜类」。为什么…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
薏仁保健功效多你买对了吗？专家教你分辨真假薏仁、台湾本土薏仁

薏仁又称薏米、薏仁米，市面上常见的有红薏仁、精白薏仁、大薏仁、小薏仁、薏仁、珍珠薏仁等，可说是种类繁多，其颜色、形状和大小也都不太一样。你能正确分辨出真薏仁和假薏仁，以及台湾本土产…
http://www.top1health.cn/Article/302/74961
产后进补非吃麻油鸡不可？营养师：香煎鲑鱼越吃越瘦

产后的妈咪体力透支，身体很虚弱，为了把生产时消耗的元气给补回来，一般都会大进补，像是吃麻油鸡，或是为了「发奶」，也会拼命吃花生炖猪脚。但是，传统麻油鸡、猪蹄这些被认为是产后补气、产…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762
生理期食欲大增，缺钙了？专家：月经后补铁三角营养素啵棒

每次大姨妈来，就彷佛开启体内大食怪的开关，总是让你食欲大增、吃个不停？网路盛传，女性生理期之所以容易饿，主要与月经来潮女性荷尔蒙变化，阻碍钙质在血液的吸收、利用，使女性因缺钙而暴食…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679