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「食品營養」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「食品營養」的資料

【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…因此延長運動消脂的持續力，更有效率地做好體重控制。而根據台灣食品營養成分資料庫，平均每100公克燕麥的蛋白質約11公克，比粳米（就是民眾常用來煮飯煮粥的蓬萊米）的6.9公克，足足多…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…地瓜、馬鈴薯，誰更有助減重？** 江仕峰營養師參考台灣食品營養資料庫數據，針對馬鈴薯和地瓜的減重力，進行以下分析： **1.熱量：**在相同的100公克重量下，地瓜的熱…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
【影音版】經常血壓飆？6大地雷食物高血壓患者要忌口

…： **地雷食物1／味精：** 根據食藥署2017年食品營養成分資料庫（新版）資料顯示，每100公克的味精鈉含量高達1萬1,656毫克；如果是高鮮味精，鈉含量更有1萬1,8…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

… **便利商店的購買原則** 便利商店的商品都有食品營養標示，我們可以很快速地確認成分與熱量，但別忘記購買原則一樣是盡量選原型食物，也不要只看熱量不看營養素，選到都是以…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
減肥選「零脂肪」、「低卡」食品就OK？檢視營養成分表，魔鬼藏在細節裡

低脂食品深受正在努力減肥，或為了維持身體健康，而控制油量攝取的人們喜愛。標示在這些食品包裝上的「脂肪ZERO」、「脂質50%OFF」等字樣，甚至能吸引到那些平日沒有特別在意脂質攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/86999
如何測試寶寶是否對食材過敏？副食品該調味嗎？詳解副食品Q&A全都錄

…加快進程、讓寶寶接觸更多種食材，**不但免疫耐受性會更好，副食品營養會更豐富、口味能做出更多變化，還能更順利達到一歲起開始跟大人共食、從副食品畢業的目標。之所以要寫這一大段…
http://www.top1health.cn/Article/248/86991
銀髮族咀嚼吞嚥障礙，越吃越少？日本研究：老人厭食症增加40%失能風險

…！而老人厭食症也會導致銀髮族營養不良和不健康狀況。董氏基金會食品營養中心引述日本國立長壽醫療研究中心於2018年發表於《惡病質、肌少症和肌肉》期刊的研究，調查4393名、平均年齡7…
http://www.top1health.cn/Article/248/86987
烹煮雞蛋之前，需要清洗嗎？洗選蛋、常溫蛋保存有訣竅

…蛋，正餐的煎蛋、番茄蛋等料理方式都是餐桌上的日常。董氏基金會食品營養中心表示，雞蛋含有豐富蛋白質，因人體抗體主要由蛋白質構成，若想要顧好免疫力，充分攝取優良蛋白質是非常重要的，而雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/86388
疫情肌少症爆發，快「吃雞補肌」！雞肉能顧好血管、提升免疫力

…死者超過60歲，研判高齡、慢性病是致死率高的主因。董氏基金會食品營養中心指出，根據歐洲臨床營養與代謝學會(ESPEN)針對COVID-19感染者的營養管理實用指南聲明，預後最差、死…
http://www.top1health.cn/Article/320/85853
抗病毒增免疫力，蛋白質是狠角色！雞蛋超級營養，躍上防疫餐盤明星

…強免疫力，並降低感染風險最務實的方式之一。董氏基金會食品營養中心許惠玉主任提醒，防疫期間不能只是把自己關在家裡，更要特別注意飲食多樣化、攝取足量的營養素。若不幸染疫，免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/248/85707
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…許多研究表明，除了藥物可以減輕關節的僵硬、發炎和疼痛外，某些食品營養素和物理、護理療法，或補充劑，也可能有所幫助。但是保持健康的體重，對於減輕膝蓋的壓力，是很重要的。此外，食物中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…** 鄭嵐卉營養師表示，市售許多配好的湯底包，轉到背面一看食品營養標示中有許多添加物，以及油脂含量偏多。如果在火鍋中又加入許多火鍋料、肉片、海鮮一起涮煮，真的是普林和油脂的大補湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
幼兒一定要喝成長配方嗎？專家提醒：小心攝取過多精緻糖，恐釀健康危害

…兒成長配方（奶粉），不能取代幼兒每天所需的乳品呢？董氏基金會食品營養中心許惠玉主任解釋，這是因為依據食藥署標示規定：調製乳粉定義「由生乳、鮮乳、或乳粉等為主要原料，並佔總內容物含量…
http://www.top1health.cn/Article/302/84038
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…蝦子的膽固醇含量，並沒有大家想像的這麼可怕！根據衛福部食藥署食品營養成分資料庫（新版）顯示，每10隻白蝦的膽固醇含量，約等同於1顆雞蛋；而一顆55公克（不含蛋殼重量）的雞蛋，其膽固…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
果汁不能取代新鮮水果！研究：喝多易致高血壓、心血管疾病，增死亡風險

…%！每多喝360毫升，全因死亡率增加24%** 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，根據世界衛生組織（WHO）建議，一般人每日的糖攝取量應在總熱量10%以下，以2,000大卡計…
http://www.top1health.cn/Article/302/83827

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