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「頸痛」搜尋結果

總共找到 68 筆符合關鍵字「頸痛」的資料

5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操

…不活動，會使血液循環變慢，肌肉關節容易僵硬不靈活，產生腳麻肩頸痛，甚至可能導致下肢靜脈栓塞，即所謂「經濟艙症候群」，以及引發腦中風、肺栓塞與心肌梗塞等問題，不能不慎。 ![頸部舒…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151
肩頸痛手痠麻　聞腋青年3招搞定

3C低頭族，小心肩頸及手臂痠麻找上你。新北市1名40多歲的女性，經常玩手機遊戲，日前因手指麻痛，本以為是腕隧道症候群，但進一步檢查才發現是長時間低頭，頸椎神經受壓迫所致。醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/167/23009
告別頭痛失眠！3招縮下顎輕鬆做

…壓。（攝影／洪毓琪）][63659] **縮下顎操　緩解肩頸痛頭痛** 為了改善姿勢不良引發的頭痛和睡眠困擾，伊藤和磨建議微調姿勢，讓下巴往內縮並加上伸展頸椎，保持呼吸和血…
http://www.top1health.cn/Article/178/19996
眼睛疲勞易傷身　恐誘發頭痛肩頸痛

駝背會使流往後腦勺的血流惡化，引起眼睛疲勞。此外眼睛疲勞是肩膀或頸部痠痛、頭痛的原因之一，請用熱毛巾熱敷眼睛，或是藉由伸展操讓血液循環順暢。按摩與眼周皮膚相連的頭部也有幫助。眼睛充…
http://www.top1health.cn/Article/277/19838
讀書累了嗎？6招緩解考生肩頸痛

艷陽高照，面對接二連三的考試即將登場，許多青少年在考試壓力下，因整日伏案讀書，造成肩頸痠麻症狀屢見不鮮，復健科醫師發現，近日求診患者有增加趨勢，且多為學生族群，大多是缺乏肌肉舒緩是…
http://www.top1health.cn/Article/167/19095
推拿傷頸椎導致失禁　肩頸保健4招

…導致椎間盤纖維環破裂，造成脊神經根和脊髓受到壓迫，可能出現頭頸痛、眩暈、心悸、胸悶、肩頸痠痛、背痛、四肢麻木而無力、跛行等症狀，嚴重時則甚至會大小便失禁、四肢癱瘓等。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/38/17837
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，尤其有背痛或頸痛的人更要正躺或側睡。另外，建議民眾平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
張善為整脊腰椎發炎？一周最多2次

…正常位置。目前，整脊只對於神經骨骼肌肉系統，例如急性頸痛（像落枕）、急性下背痛、坐骨神經痛、椎間盤突出、急慢性腰扭傷等問題，有比較好的療效。 **【中醫師小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/16576
常做3個小動作　告別肩頸卡卡

…著手機不放，想轉動一下脖子，卻發現整個肩頸卡卡，你是這樣的肩頸痛常客嗎？復健科醫師表示，近來因肩頸痠痛而求診的病患約占門診3成，多為熱愛使用3C產品的低頭族。 ![近來因肩頸痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/15051
肩頸硬梆梆！清涼茶飲可舒緩

…幫助減緩疼痛，以下由中醫師黃中瑀介紹3穴位以及清涼茶飲舒緩肩頸痛。 ![肩頸痠痛，可按摩穴位舒緩。][39259] **舒緩肩頸痛3穴位** 1.肩井穴：位置在脖子兩側與…
http://www.top1health.cn/Article/132/14843
餵母奶變低頭族？瑜珈趕走肩頸痛

什麼！餵母奶也會變低頭族？許多媽咪們共通的話題，就是生產完不僅得面對瘦身難題，因為要哺餵母乳，眼神時刻離不開最愛的小寶貝，擔心小孩沒有順利吸到乳汁、或是單純看著他們滿足的臉，感覺一…
http://www.top1health.cn/Article/251/14570
包包揹法3大NG　這樣會肩頸痠痛

…原理。 **緩解肩頸痠痛　3點保健** 揹包包引起肩頸痛、背痛，主要是因為單側斜方肌、肩胛提肌和對側豎脊肌等肌肉的緊張和慢性勞損造成，而不良姿勢更容易加重疼痛。避免以上情況…
http://www.top1health.cn/Article/238/12747
低頭族遠離肩頸痛　4穴位保健

…攝影／黃志文）][29033] **【4穴位按摩緩解肩頸痛】：** **1.風池穴︰**位處頸後，髮際角之凹陷處，左右各一。 **功效：**在頭部的主要穴位，能使腦血…
http://www.top1health.cn/Article/260/11598
開工囉！扭扭收心操　5妙招有效

…別設計出一套5式的簡易收心操，可隨時動一動，減少休假期間的肩頸痛、背痛、減少退化關節炎、消耗年節期間累積過多的熱量。這套「扭扭收心操」由復健科顏栢誼復健治療師親自示範。針對…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490
不當姿勢逾15分鐘　低頭族肩頸痛

（文／謝欣洲　物理治療師）自從智慧型手機、平板電腦開始大流行後，我的患者有部分就是來自於這類「低頭族」。因為這些觸控式的電子商品多半會平放在桌面上或腿上使用，有些平板電腦的…
http://www.top1health.cn/Article/164/9737

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