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…醫療財團法人義大醫院心臟內科尤登弘醫師說明,運動習慣可以幫助降低血壓、減緩心跳、並增加心臟的血液供給能力以減輕心臟負擔。呼籲心血管病友不應因病情就放棄運動,仍可依照自己的身體與治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/90472…幫大家科普一下南瓜與南瓜子的營養價值與4大好處: **1.降低血壓:** 南瓜富含鉀離子,鉀離子具有排鈉作用,有助於降低血壓和保水率,預防中風。 ![已有許多研究表明,南瓜有…
http://www.top1health.cn/Article/320/90316… **4.泡溫水澡:** 泡溫水澡能活躍副交感神經,降低血壓與心跳脈搏,可穩定情緒舒緩疲累感。 **5.適時放鬆:** 找到緩解自己壓力的方式,例如與朋友談心或找自…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100…早餐。 ![鮭魚也富含色胺酸,還有其他好處包含平衡膽固醇、降低血壓,以及是omega-3脂肪酸的良好來源。][215039] **8.鮭魚** 鮭魚也富含色胺酸,還有其他好處…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908…病。 低強度有氧運動,對輕度與中度的高血壓患者可以有效降低血壓,收縮壓降幅約8~10mmHg,舒張壓則約為7~8mmHg。中等強度運動持續12 周可使低密度脂蛋白膽固醇(LD…
http://www.top1health.cn/Article/306/89741…類致癌的可能性,但越來越多的證據也證實,硝酸鹽及亞硝酸鹽對於降低血壓、預防心血管疾病有助益。 **國人吃下最多硝酸鹽及亞硝酸鹽的食物,反而是蔬菜與米飯** 台灣民眾每天吃下…
http://www.top1health.cn/Article/320/89676… 香蕉富含豐富的微量元素,其中「鉀」可排出鈉離子成分,有效降低血壓、預防抽筋和心血管疾病機率;除此之外,鉀元素也能舒緩乾眼等不適,達到護眼功能。 **2. 加強身體免疫力*…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864…助於預防和減少關節疾病。運動也可以減輕壓力,降低心臟病風險,降低血壓,幫助控制體重,有助改善糖尿病。 因此要如何強化膝關節呢?可以先進行室內的股四頭肌訓練,可強化下肢肌肉又避…
http://www.top1health.cn/Article/238/88354…素C的含量高、富含抗氧化劑可以預防發炎。經常食用可消除疲勞、降低血壓、改善心血管功能、增進食慾、提高機體代謝能力、提高免疫力。 **補充維生素B群** 還有預防泌尿道感染宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/87771…主動施打疫苗,平時更應穩定服藥積極回診、多喝水、選擇低鹽飲食降低血壓及腎臟負擔、控制血壓血糖血脂、運動避免拉扯及撞擊腰部。藉由良好的藥物及日常照護,延緩多囊腎病程。 鼓勵已確…
http://www.top1health.cn/Article/240/86671…壓的發生。許多人知道可可中的黃烷醇可以促進血管內皮擴張,幫助降低血壓;近期又有一項來自西班牙的研究發現,柳橙中富含某種類黃酮化合物,也可以幫助高血壓前期患者降低血壓。 過…
http://www.top1health.cn/Article/248/86645…緩解高血壓前期的「功能性食物」,為了瞭解西瓜中的何種成分能夠降低血壓、改善血管內皮功能,以及是否在寒冷的情況下,也能緩解因溫度劇降而造成血管急劇收縮,導致突發性心血管疾病的發生?研…
http://www.top1health.cn/Article/248/86502…次發性高血壓的治療通常是要治療引起其血壓升高背後的病因,從而降低血壓和發生相關嚴重併發症的風險,包括心臟病、腎衰竭和中風等。 當中產生次發性高血壓最常見的病因都來自於腎臟疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/86417…凝血劑的族群,可能會增加出血機會,另外也有研究認為魚油會具有降低血壓的功能,所以若有同時服用高血壓用藥時,就要小心會不會有低血壓的風險。 由於藥物與疾病問題十分複雜,想要補充…
http://www.top1health.cn/Article/140/86256…多酚成分,經研究測試,橄欖油萃取精華可擊退自由基,平衡血糖,降低血壓,增進新陳代謝,有助免疫力升級。 在諸多研究中,荷蘭的科學家解析油橄欖苦素的成分,發現名為「水合酪胺酸(e…
http://www.top1health.cn/Article/320/85862