防跌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「防跌」搜尋結果

總共找到 161 筆符合關鍵字「防跌」的資料

對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…ise）最能提升身體功能，以及生命品質，對高齡者而言，也能預防跌倒與衰弱。多元模式運動是指一種運動就包含肌力、心肺、柔軟度與平衡，且能運用多關節的運動。哪一種運動那麼好？ …
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
骨質疏鬆症恐釀成壓迫性骨折！千斤頂微創重建手術，頂起脊樑不再彎腰駝背

…、曬太陽(每天約7~10分鐘)和運動習慣，避免彎腰搬重物、預防跌倒等。另外，建議以下高危險群應接受骨密度檢查(DXA)，早日接受藥物治療。(摘錄於國際臨床骨密檢測學會(IS…
http://www.top1health.cn/Article/248/84545
過年熬夜守歲、打麻將，小心眼睛操過頭！眼科醫師教你護眼、除疲勞

…至失明，所以在陌生環境、或精神不濟時，要特別注意環境安全與預防跌倒。另外，過年時會拜拜、放鞭炮，要小心香灰或鞭炮碎片進入眼睛造成傷害，一旦受傷應立刻就醫，不要貿然沖水或自行移除異物…
http://www.top1health.cn/Article/244/84337
寒流到氣溫驟降！專家提4點叮嚀，銀髮族天冷除了保暖還要防跌倒

…提供，希望能夠讓長者在寒冷天氣中保暖，同時關心居家安全，以預防跌倒的意外發生。][198447] 因為天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，故以下…
http://www.top1health.cn/Article/248/83908
銀髮族最怕跌倒！最新研究發現：每週跳舞3次，跌倒風險降5成以上

近來國內傳出許多名人跌倒重傷，甚至不幸去世的消息，預防跌倒可以說是當下大家都想要學習的健康保健，最新研究指出，預防跌倒效果最好的是「跳舞」，每週跳舞3次以上，跌倒風險可驟降53％。…
http://www.top1health.cn/Article/263/83520
踩踩踏踏強化肌力！要活就要動，方塊踏步有助抗衰防跌、益智健腦

…課程，鼓勵長輩們積極動起來，透過簡單的踩踩踏踏，一起有效抗衰防跌、益智健腦！ ![為促進長者健康遠離衰弱，積極介入安排適度的運動及營養課程，非常重要。（圖片為示意）][196…
http://www.top1health.cn/Article/263/83309
意想不到的「劈腿」好處！巧做劈腿伸展，促進淋巴循環、消水腫、甩腰痛有一套

…時的步伐變大，腿的活動也會變得更順暢。相信這也會是上年紀後預防跌倒的一種方法。但絕對不能心急。請在進行的過程中期待自己可以逐步愈拉愈開。不一定要在洗澡後劈腿，我每天都會邊滑手機或是…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306
【影音版】老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

俗話說：「保命防跌！」尤其對於老人來說，避免跌倒就要搶救肌肉流失、肌無力。否則一旦變成肌無力，除了造成步態不穩、行走緩慢、活動能力變差之外，就容易有跌倒的風險，甚至危及生命。日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/82812
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…輕忽！ **骨質疏鬆非人人都有典型症狀！趁早做好「保骨防跌」，打造硬朗健康人生** 洪誠聰醫師強調，值得注意的是，骨質疏鬆並非人人都有典型症狀，很多人骨折了才知道。針對骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
7旬嬤胸悶、難喘氣，憂肺腺癌復發　醫揪出病因竟是胸椎骨折，呼籲存骨本防跌

…均衡飲食，讓骨骼維持健康狀態；日常生活中也應注意居家安全、慎防跌倒，以降低骨折的發生機率。
http://www.top1health.cn/Article/167/82010
家人生病的危急時刻，該插管急救嗎？社工師的臨床陪伴日誌看盡人生百態

…起來，一度還跌倒。因此，護理師把便盆椅推到床邊，還做了各種預防跌倒措施，加裝離床警報器，一旦病人擅自離開病床便會警報提醒。但對阿文伯來說，在床邊上廁所實在很痛苦，常常不理會警報就擅…
http://www.top1health.cn/Article/145/81072
蹲了爬不起來，膝蓋健康亮紅燈？活動式半膝保留75%的健康膝

…兩隻腳輪流做，天天練習，有空就做，即可訓練股四頭肌，有助於預防跌倒、避免骨折，更重要的是能減緩關節退化的狀況。
http://www.top1health.cn/Article/248/80703
捏捏小腿肚好處多！可預防高齡者跌倒，還能同時解決腰痛、膝蓋痛

揉小腿肚能預防跌倒。很多人會因跌倒造成大腿骨骨折，長臥在床而惡化失智症狀。另外，骨折也會產生許多血栓。因為骨折時血管也跟著破裂，身體會製造血栓來堵住血液。如果血栓塞住心臟、腦部的血…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」

…效，則可加上簡單道具如彈力帶，增加鍛鍊強度。 **養肌防跌蛋白質不可少　慎選增肌食材** 預防肌少症，除了運動強化肌力，營養更不能少。千禧之愛健康基金會顧問營養師高繪雯建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449
骨鬆打噴嚏、舉手穿衣竟骨折！骨折影響性命更甚三高與癌症

…險族群。骨質疏鬆症學會秘書長陳崇桓醫師提醒，骨質疏鬆症必須慎防跌倒，一旦骨折影響病患生命程度，可能更甚於三高或癌症。骨折後，因疼痛、殘疾，甚至無法獨力行為，會對患者生活帶來嚴重影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/79133