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「防跌」搜尋結果

總共找到 150 筆符合關鍵字「防跌」的資料

蹲了爬不起來，膝蓋健康亮紅燈？活動式半膝保留75%的健康膝

…兩隻腳輪流做，天天練習，有空就做，即可訓練股四頭肌，有助於預防跌倒、避免骨折，更重要的是能減緩關節退化的狀況。
http://www.top1health.cn/Article/248/80703
捏捏小腿肚好處多！可預防高齡者跌倒，還能同時解決腰痛、膝蓋痛

揉小腿肚能預防跌倒。很多人會因跌倒造成大腿骨骨折，長臥在床而惡化失智症狀。另外，骨折也會產生許多血栓。因為骨折時血管也跟著破裂，身體會製造血栓來堵住血液。如果血栓塞住心臟、腦部的血…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」

…效，則可加上簡單道具如彈力帶，增加鍛鍊強度。 **養肌防跌蛋白質不可少　慎選增肌食材** 預防肌少症，除了運動強化肌力，營養更不能少。千禧之愛健康基金會顧問營養師高繪雯建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449
骨鬆打噴嚏、舉手穿衣竟骨折！骨折影響性命更甚三高與癌症

…險族群。骨質疏鬆症學會秘書長陳崇桓醫師提醒，骨質疏鬆症必須慎防跌倒，一旦骨折影響病患生命程度，可能更甚於三高或癌症。骨折後，因疼痛、殘疾，甚至無法獨力行為，會對患者生活帶來嚴重影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/79133
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…三原則，改善居家環境（浴室保持乾燥、鋪設防滑墊、充足照明）預防跌倒、建立規律的運動習慣和均衡飲食。 **參考來源：** 衛生福利部國民健康署網站-骨質疏鬆台灣骨質疏鬆臨…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

俗話說：「保命防跌！」尤其對於老人來說，避免跌倒就要搶救肌肉流失、肌無力。否則一旦變成肌無力，除了造成步態不穩、行走緩慢、活動能力變差之外，就容易有跌倒的風險，甚至危及生命。日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
攔截骨鬆骨折！弘大醫院骨折聯合照護領先起跑，照護苗栗逾6萬潛在骨鬆病人

骨質疏鬆症已是全球第二大重要流行病，因為沒有症狀，可說是是無聲的殺手！不但容易引發髖部骨折、脊椎體壓迫性骨折，尤其骨折後發生第二次骨折的風險大增，甚至令人最擔心骨鬆手術後，高達2成…
http://www.top1health.cn/Article/165/75392
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…族的肌力和預防失智有幫助，另外，年紀大的人也可以透過飲食養肌防跌保健康。 **【銀髮族養肌飲食要訣】：** **1.補充優質蛋白質：** 一般老年人（無特…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
關心長輩健康過好年！這樣做保命防跌、降低失智症發病風險

**注意長輩的居住環境安全** 今年的農曆過年假期長達九天，而每到了過年期間就是一家大小團聚的日子，家中的長輩們常會期待兒女及子孫回來過年團圓的心情。家人在過年前可以趁家裡做大掃…
http://www.top1health.cn/Article/253/72649
李登輝驚傳跌倒！遠離5大危險因子，做這1招養肌防跌

…影響與外在環境因素等5大危險因子要注意，平時可以適度練習養肌防跌的推荐動作。 **前總統李登輝驚傳跌倒　所幸未骨折無大礙** 李登輝辦公室主任王燕軍表示，前總統李登輝看…
http://www.top1health.cn/Article/238/70193
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…使得長者家不願外出活動、導致身體越變越虛弱，由此可見長者居家防跌之重要性。 **造成長者跌倒的原因** 很多原因會造成長者跌倒，常見的原因包含缺乏運動，導致喪失肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
研究：老人常打太極拳，防失智、避免跌倒！跟著武林大師來練功

年紀大的人最怕跌倒，甚至可能造成骨折！老人如何「防跌保平安」？近來根據一項美國研究指出，老人常打太極拳，可降低跌倒機率。本身是太極拳大師，同時也是中醫師吳建東表示，多項研究顯示，老…
http://www.top1health.cn/Article/258/66736
骨鬆肌少症就怕跌倒　骨折聯合照顧服務保骨一把罩

…過「骨折聯合照護服務」，加以預防與治療骨鬆，才有可能達到保骨防跌的成效！ **骨質疏鬆症的高危險群多　肌少症也是候選人之一** 統計發現，我國50歲以上男女的骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/165/66686
老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意

…%，有高度或坡度的地面13%。 **跌倒與藥的關聯防跌要（藥）注意** 有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用，而增加跌倒的風險，應檢視家中老人用藥是否有造成跌倒的危險性。…
http://www.top1health.cn/Article/263/61455
帶長輩「練舞功」！10分鐘「防弱操影片」防衰弱

…確動手、動腳、動動腦，每週運動150分鐘以上，以達提升認知、防跌、防衰弱、防失智的功效。雖然「頭好壯壯練舞功」課程活動期間與次數，總計只有6週7次（107年4月23日至5月28日每…
http://www.top1health.cn/Article/263/61420

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